ផលវិបាកទាំង ៤ ពេលយើងពាក់នាឡិកាយូរ

នាឡិកាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងអលង្ការមួយប្រភេទសម្រាប់តុបតែងលម្អរាងកាយដែរ។ ស្របពេលនេះដែរ ក៏មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមានទម្លាប់ពាក់នាឡិកាជាប់ស្ទើរពេញ ២៤ ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃដែរ ជាពិសេសមនុស្សប្រុសតែម្ដង។ មិនថានាឡិកាជាគ្រឿងលម្អខ្លួន ឬជាឧបករណ៍សម្រាប់មើលម៉ោងក៏ដោយ តើប្រិយមិត្តមានដឹងអត់ថាយើងអាចនឹងទទួលបានផលវិបាកអ្វីខ្លះប្រសិនបើពាក់វាជាប់រហូតបែបនេះ?

១. ឈឺកដៃ

ទម្លាប់នៃការពាក់នាឡិកាជាប់រហូតអាចធ្វើឱ្យកដៃយើងមានភាពឈឺចាប់បានយ៉ាងងាយព្រោះវាបានសង្កត់ទៅសរសៃប្រសាទកដៃ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តពាក់នាឡិការឹបតឹង ឬមានទម្ងន់ធ្ងន់នឹងមានភាគរយកាន់តែខ្ពស់ដែលប្រឈមមុខជាមួយការខូចខាតសរសៃប្រសាទកដៃផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ថាស្ពឹក ក៏ដូចជាញ័រនៅត្រង់កដៃ សូមព្យាយាមបន្ធូរខ្សែនាឡិកា ឬដោះទុកបណ្ដោះអាសន្នសិនក៏បាន។  

២. ប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទកដៃ

ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ហើយយើងនៅតែព្រងើយកន្តើយទៀត វាអាចនឹងឈានដល់ការមានរោគសញ្ញា CTS (Carpal Tunnel Syndrome) ។ វាបណ្ដាលមកពីសម្ពាធដែលសង្កត់ទៅលើសរសៃប្រសាទកដៃក្នុងរយៈពេលយូរ។ រោគសញ្ញា CTS នេះនឹងធ្វើឱ្យកដៃឈឺចាប់ ឬទន់ខ្សោយគ្មានកម្លាំងបើទោះបីជាយើងមិនពាក់នាឡិកាក៏ដោយ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ វាក៏ត្រូវការរយៈពេលយូរក្នុងការព្យាបាលកដៃផងដែរ។

៣. បង្កជាជំងឺសើស្បែក

ការពាក់នាឡិកាក្នុងរយៈពេលយូរនឹងធ្វើឱ្យកដៃលេចឡើងនូវស្លាកស្នាមជាមិនខាន។ ស្នាមនោះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺសើស្បែកបានដូចជាការរលាក ឬរោលរមាស់ជាដើម។ នៅពេលដែលយើងពាក់នាឡិកាយូរ ឬតឹងពេកនឹងធ្វើឱ្យស្បែកត្រង់កដៃចាប់ផ្ដើមបែកញើស។ ដូច្នេះនៅពេលដែលស្បែកយើងផ្អាប់ជាប់ជាមួយញើសយូរពេកនឹងបណ្ដាលជាស្នាមក្រហម កន្ទួល ឬរមាស់បានផងដែរ។

៤. ប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ

នៅពេលដែលយើងពាក់នាឡិកាជាប់រហូត ឬស្ទើរតែពេញ ២៤ ម៉ោងក៏អាចបណ្ដាលឱ្យប៉ះពាល់ទៅដល់សាច់ដុំផងដែរដោយសារវាធ្វើឱ្យរឹបតឹងលើចរន្តឈាម។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមករំខាន់ដល់លំហូរឈាមនឹងនាំឱ្យមានឈឺចុកចាប់ត្រង់សាច់ដុំតែម្ដង។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលមានទម្លាប់ពាក់នាឡិកាយូរៗពេកអាចចាប់កែប្រែទម្លាប់ ឬកាត់បន្ថយការពាក់នាឡិកាជាដើម៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ផឹកទឹកកខ្វក់មិនដាំឆ្អិនយូរ! ស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំនៅចិនត្រូវវះកាត់បើកលលាដ៍ក្បាលទាំងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដើម្បីយកព្រូនចេញពីខួរក្បាល

ថ្មីៗនេះមានករណីសិក្សាមួយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានកើតឡើងលើស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំម្នាក់រហ្សសនាម Luo Fang រស់នៅតំបន់ Guangxi ក្រោយគាត់មានអាការៈវៀចមុខ និងខ្សោយដៃជើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ រឿងរ៉ាវនេះត្រូវគេរំឭកបកទៅកាលពីឆ្នាំ ២០១៩ វិញបន្ទាប់ពីគាត់បានស្វែងរកការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យជាច្រើន ក្រោយមកត្រូវបានគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាមានឆ្លងមេរោគព្រូន Spirometra ដោយព្រូននោះបានរស់នៅលាក់ខ្លួនក្នុងខួរក្បាលរបស់គាត់អស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំមកហើយ។ ដោយសារតែទីតាំងមេរោគស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មុខងារសំខាន់នៃខួរក្បាលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវះកាត់គាត់ក៏បានសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលតាមបែបបុរាណដោយមិនវះកាត់នាពេលនោះ។ យ៉ាងណាមិញអាការជំងឺរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំដោយស្តែងចេញរោគសញ្ញាច្បាស់ៗនៅរដូវក្តៅ។ នៅដំណាក់កាលក្រោយៗ

ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះអេហ្ស៊ីប និងគ្នីគ្នា ១១ នាក់ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជីវិត ពីបទផលិតនិងជួញដូរគ្រឿងញៀន ៧៥០ គីឡូ

សារព័ត៌មាន Al Jazeera បានរាយការណ៍ថា ចុងចោទ ៩ នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្ដន្ទាទោសដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត ហើយ ៧ នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២៨ នាក់ដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេត

ខំប្រឹងដល់ដង្ហើមចុងក្រោយដើម្បីកូន! Peter Pan’s Dad កូរ៉េបង្កើត Neverland បានសម្រេចសម្រាប់កូនប្រុសមានជំងឺអូទីហ្សឹមធ្ងន់ធ្ងរមុនលាចាកលោក

លោក Jeon Gyeong Cheol ជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ដែលធ្លាប់បានលាតត្រដាងរឿងរ៉ាវជីវិតដ៏កម្សត់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនប្រុស អូទីហ្សឹម ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងនាមជាឪពុកតែម្នាក់ នៅតាមកម្មវិធី

លោក ឯល ប៊ុនណុល ៖ ចង់ឱ្យមានសិស្សរៀនជំនាញសិល្បៈ ល្ខោននិយាយ ត្រូវផ្ដល់ក្ដីសង្ឃឹម និងការត្រួសត្រាយផ្លូវ

លោក ឯល ប៊ុនណុល គឺជាមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ និងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យសិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរ ដោយបច្ចុប្បន្នលោកមានតួនាទីជាអនុប្រធាននាយកដ្ឋានសិល្បៈទស្សនីយភាព នៃក្រសួងវប្បធម៌ ន

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ឲ្យតម្លៃការសិក្សាខ្លាំង សុខចិត្តបោះបង់ឱកាសក្លាយជាតារា Kpop

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជាខត្តិយៈ​ត្រកូល​ខ្មែរ បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​ទាំង​បុរាណ និង​សម័យ​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រសិទ្ធិនាម​ថា ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​វ័យ​

ការសិក្សា៖ ទឹកនោមពីអ្នកឡើងភ្នំ ធ្វើឱ្យទឹកកកលើភ្នំ Everest រលាយអស់ជាង ១៥៤ តោនត្រឹមពេល ៥០ថ្ងៃ

វត្តមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលឡើងលើភ្នំ Everest បានបញ្ចេញទឹកនោមប្រមាណ ៦ ០០០ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាយទឹកកកប្រមាណ ១៥៤ តោន ក្នុងរដូវកាលឡើងភ្នំ

រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំផ្ដល់អាហារូបករណ៍ដល់សិស្សទី១២ ដែលរស់នៅតាមបណ្ដាខេត្តថៃឈ្លានពាន

ដំណឹង​ល្អ ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន ឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងអប់រំ​ យុវជន និងកីឡា បាន​​សម្រេច​ផ្ដល់​ជូន​ដល់​សិស្ស​ទើប​ចប់​ទី១២ ក្នុង​ឆ្នាំ​ន

ស្រាយចម្ងល់ ជនរងគ្រោះពីការបាក់ដីនៅនេប៉ាល់អាចនៅរស់របៀបណា ក្រោយជាប់នៅក្រោមដីដាច់បាយដាច់ទឹកអស់ ៩ ថ្ងៃ?

កាលពីថ្ងៃទី ២៦ ខែសីហា គ្រោះមហន្តរាយបាក់ផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅជ្រលងភ្នំ Trishuli ប្រទេសនេប៉ាល់ បានបង្កឱ្យមានជំនន់ទឹកភក់ និងការបាក់ដីយ៉ាងសន្ធឹក

កម្មវិធីសំពះគ្រូ ដែលរៀបចំឡើងរាល់ឆ្នាំមានអត្ថន័យធំធេងខ្លាំង

សិស្ស​របាំ​ច្រើន​ខេត្ត​ក្រុង​បាន​មក​រាជធានី​ភ្នំពេញ ​ដើម្បី​រៀបចំ​កម្មវិធី​គ្រូល្ខោនប្រចាំឆ្នាំ២០២៦ ក្រោម​ប្រធាន​បទ «មោ​ទ​ក​ភាព​គ្រូ» រៀបចំ​ដោយ​ក្រុម​សិល្បៈ​យុវ

កុំខកខាន! «វេទិកាពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលកម្ពុជា និងពិព័រណ៍អនឡាញ លើកទី៣» រៀបចំឡើងកាន់តែធំ និងអស្ចារ្យជាងមុននៅកោះពេជ្រ

ព្រឹត្តិការណ៍ពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលដ៏ធំសម្បើមប្រចាំឆ្នាំគឺ «វេទិកាពាណិជ្ជកម្មឌីជីថលកម្ពុជា និងពិព័រណ៍អនឡាញ លើកទី៣» នឹងប្រព្រឹត្តទៅចាប់ពីថ្ងៃទី១១ ដល់ ១៣ ខែកញ្ញា