កំហុស ៥យ៉ាង ពេល​ញ៉ាំ​ស៊ុប​ដែល​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​តែង​ធ្វើ​ខុស​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន

ស៊ុប​ក្ដៅ​ៗ ឬ Hot Pot គឺ​​ជា​ម្ហូប​អាហារ​ដែល​ប្រជាជនអាស៊ី​​ជាច្រើន​ចូលចិត្ត​។ ទោះ​ជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​នៅ​តែ​ធ្វើនូវ​កំហុស​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​របស់​ពួក​គេ​នៅ​ពេល​ញ៉ាំ​ស៊ុប​នេះ។

. ញ៉ាំយូរពេក​និង​ច្រើនពេក

គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​មាន​ទម្លាប់​ញ៉ាំ និង​ជជែក​គ្នា​លេង​ពេល​កំពុង​ញ៉ាំ​ស៊ុប​ ដូច្នេះ​ហើយ ពេល​វេលា​ដែល​យើង​អង្គុយ​ក្បែរ​ឆ្នាំង​ក្តៅៗ​គឺយូរ​ដូចគ្នា។ ការ​ទទួលទាន​អាហារ​រយៈពេល​ពីរ​បី​ម៉ោងធ្វើ​ឱ្យ​ក្រពះ​របស់​អ្នក​ដំណើរការ​​ឥត​ឈប់ឈរ​ ពីព្រោះ​ទឹក​ក្រពះ ទឹក​ប្រមាត់ និង​លំពែង​ត្រូវ​បញ្ចេញ​យ៉ាង​ច្រើន​ជា​បន្តបន្ទាប់ ដើម្បី​រំលាយ​​អាហារ​ដែល​អ្នក​លេប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន។ ដូច្នេះ​ហើយ​​ការ​​ទទួល​ទាន​​ក្នុង​​រយៈ​ពេល​​យូរ​​អាច​​បង្ក​​ឱ្យ​​មាន​​ការ​ឈឺ​​ពោះ​ និង​បញ្ហា​​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ជាដើម។

ទន្ទឹម​នឹង​នោះ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​​យូរ​​ពេក​​ក៏​​បង្កើន​​បរិមាណ​​កូឡេស្តេរ៉ុល​​ក្នុង​​ឈាម​​ដែរ។ ជា​ការ​ល្អ អ្នក​គួរ​តែ​ញ៉ាំ​តែ​ស៊ុប​ក្នុងរយៈពេល ២ ម៉ោង​ចុះក្រោម​ ហើយ​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​លើស​ពី​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​នោះ​ទេ។

២. ហូប​នៅ​ពេល​​ក្ដៅ​ខ្លាំង​ពេក

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ការ​ញ៉ាំ​ស៊ុប Hot Pot គឺ​ត្រូវ​តែ​ហូប​ក្ដៅៗ ដួស​ចេញ​ពី​ឆ្នាំង​ក្តៅ​ញ៉ាំ​ភ្លាមៗ។ ទោះ​យ៉ាង​ណា បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​អាហារូបត្ថម្ភ អាហារ​ដែល​ទើប​នឹង​យក​ចេញ​ពី​ឆ្នាំង​ក្តៅ ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​លើស​ពី ១០០ អង្សាសេ អាច​ក្តៅ​នៅ​សីតុណ្ហភាព ៥០-៦០ អង្សាសេ។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្តៅ​ពេក​អាច​បង្ក​របួស​ដល់​មាត់​ធ្មេញ បំពង់អាហារ និង​ក្រពះ​បាន​យ៉ាង​ងាយ។

លើស​ពីនេះ រសជាតិ​ហឹរ​ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់​ក៏នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាក​បំពង់​​អាហារ បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​ដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ថា បន្ទាប់​ពី​​យក​​អាហារ​​ចេញ​​ដោយ​ផ្ទាល់​ពី​ឆ្នាំង​​ក្តៅ​​ហើយ អ្នក​​គួរ​​ទុក​​វា​​ឱ្យ​​ត្រជាក់​​បន្តិច​​សិន​សឹម​ដាក់​ចូល​មាត់​។

. ញ៉ាំ​ស៊ុប​​ក្តៅ​ខ្លាំង ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ខ្លាំង

ការ​អង្គុយ​ក្បែរ​ឆ្នាំង​ស៊ុប​ក្តៅ ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ជូរ និង​ហឹរ ធ្វើ​ឲ្យ​​សីតុណ្ហភាព​​ក្នុង​​ខ្លួន​​កើន​​ឡើង។ នោះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូលចិត្ត​ផឹក​ទឹក​ត្រជាក់​ដើម្បី​បំបាត់​អារម្មណ៍​ក្តៅ​ក្នុង​ខ្លួន។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ការ​ញ៉ាំ​របៀប​នេះ​ងាយ​នឹង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ពោះវៀន និង​ក្រពះ​ណាស់។

ការ​ញ៉ាំ​ស៊ុប​ក្តៅ និង​ផឹក​ទឹក​លាយ​ទឹកកក​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ អាច​ជំរុញ​ឱ្យ​ក្រពះ​កន្ត្រាក់ ​ប៉ះពាល់​ការ​រំលាយអាហារ និង​កាត់​បន្ថយ​ពេលវេលា​ធ្វើការ​របស់​អង់ស៊ីម​រំលាយ​អាហារ។

៤. ញ៉ាំ​ជូរ​ពេក ឬ​ហឹរ​ពេក

ស៊ុប​រសជាតិ​ហឹរ និង​ជូរ​ហឹរ​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​ចូលចិត្ត ជា​ពិសេស​ស៊ុប​ចិន និង​ស៊ុប​ថៃ។ ទោះ​យ៉ាងណា ប្រសិនបើ​ទទួលទាន​ហឹរ​ខ្លាំង​ពេក វា​នឹង​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​ក្រពះ និង​សរីរាង្គ​រំលាយ​អាហារ​ផ្សេង​ទៀត។ រសជាតិ​ជូរ និង​ហឹរ ប៉ះពាល់​ដល់​ភ្នាស​អញ្ចាញធ្មេញ ឈឺ​ក្រពះស្រាល ហើម​ពោះ និងដំបៅក្រពះ។

អ្នកជំនាញ​និយាយ​ថា ពេល​ញ៉ាំស៊ុប​ក្តៅ អ្នកត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​លើ​លំដាប់លំដោយ​នៃ​ការញ៉ាំ។ ដំបូង​​អ្នក​គួរ​​ពិសា​ភេសជ្ជៈ ​ឬ​​ទឹក​ផ្លែឈើ​​បន្តិច បន្ទាប់​មក​​ញ៉ាំ​បន្លែ និង​​ចុងក្រោយ​សឹម​ញ៉ាំ​​សាច់​។ វិធីនេះ ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រពះ​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បាន​ល្អ​ប្រសើរ។

. ញ៉ាំសាច់​ឆៅ ឬ​មិន​ឆ្អិន​ល្អ

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ជឿថា​ការ​ទទួលទាន​សាច់នៅ​ឆៅ​ក្រហមៗនឹងទទួល​បាន​រសជាតិកាន់តែផ្អែមឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិច្រើន។ ប៉ុន្តែ​អ្នកជំនាញនិយាយថា នេះ​ជា​ទម្លាប់​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់។ អាហារមិន​ទាន់​ឆ្អិន​អាច​មាន​បាក់តេរី និង​ប៉ារ៉ាស៊ីត​ជា​ច្រើន ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយអាហារ។ ជា​ពិសេស​ជាមួយ​គ្រឿង​ក្នុង​សត្វ គួរតែ​ចម្អិន​ឱ្យ​បាន​ឆ្អិន​ល្អ ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

RM រងរបួសកជើង ខណៈកម្មវិធីប្រគំតន្ត្រី Comeback នឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី២១ ខាងមុខ

យោងតាម Big Hit Music បានឱ្យដឹងថា RM បានរងរបួសកជើងកាលពីថ្ងៃទី ១៩ ខែមីនា ពោលគឺត្រឹមតែពីរថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ មុនពេលកម្មវិធីប្រគំតន្ត្រី Comeback ដែលអ្នកគាំទ្រទន្ទឹងរង់ចាំ នឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី២១ នេះ។

ការវិលត្រលប់របស់ BTS រកចំណូលចូលកូរ៉េ ៧០ ពាន់លានដុល្លារ ខណៈក្លាយជា BTS-Nomics ផ្លាស់ប្ដូរសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក

ការវិលត្រលប់មកវិញជាមួយអាល់ប៊ុម Arirang 2026 របស់ក្រុមចម្រៀង BTS ត្រូវបានអ្នកជំនាញសេដ្ឋកិច្ចកូរ៉េខាងត្បូងព្យាករណ៍ថានឹងបង្កើតបានជា BTS-nomics

ក្មេងស្រីវ័យ ១២ឆ្នាំម្នាក់សន្សំលុយអាំងប៉ាវ យកមកបើកអាជីវកម្ម ខណៈហ៊ានឱ្យប្រាក់ខែម្ដាយជាង ៤០០ដុល្លារ

ក្មេងស្រីអាយុ ១២ ឆ្នាំម្នាក់ បានបង្ហាញពីទេពកោសល្យជាអ្នករកស៊ីតាំងពីវ័យក្មេង ដោយបានយកប្រាក់សន្សំរបស់ខ្លួនទៅទិញហាងលក់សម្ភារៈសិក្សាមួយ និងបានជួលម្តាយឱ្យមកជួយលក់ ជាមួយប្រាក់ខែ ៣ ០០០ យ័ន ឬប្រហែល

ហែលកាត់រឿងអាស្រូវរាប់ឆ្នាំ​ T.O.P នឹងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមទោលទី១ ក្រោយប្រឡូក ២០ឆ្នាំក្នុងវិស័យខេប៉ុប

ទីភ្នាក់ងាររបស់ T.O.P បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី២០ ខែមីនានេះ ថា លោកនឹងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមចម្រៀងទោលដំបូងបង្អស់របស់ខ្លួននៅខែក្រោយ ដើម្បីអបអរសាទរខួប ២០ ឆ្នាំនៃអាជីពសិល្បៈរបស់លោក ក្រោយ

ឆ្នាំនេះ CIFF នាំយកភាពយន្តសម័យយុគមាស ៣ រឿងរបស់លោកស្រី អួង កន់ធួក មកចាក់បញ្ចាំង

មនុស្ស​ទៅ កេរ្តិ៍​ឈ្មោះ​នៅ ដ្បិត​លោក​ស្រី អួង កន់ធួក ឬ សិតា អួង លែង​មាន​វត្តមាន​នៅ​លើ​លោក​នេះ​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​ស្នាដៃ​ភាពយន្ត​របស់​លោក​ស្រី នៅ​តែ​បន្ត​សាយ​ភាយ​ដល់​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​ចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ បាន​

THE BOYZ ប្រកាសបញ្ចប់កិច្ចសន្យា តែ ONE HUNDRED LABEL ទាត់ចោល ខណៈបកស្រាយរាល់ការចោទប្រកាន់

នៅថ្ងៃទី១៩ ខែមីនានេះ ទីភ្នាក់ងារ ONE HUNDRED LABEL បានថ្លែងថា ខ្លួននឹងមិនទទួលយកសំណើរបស់សមាជិកក្រុម THE BOYZ ក្នុងការបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្តាច់មុខនោះទេ ខណៈសមាជិកចំនួន ៩រូបបានលើកឡើងពីបញ្ហាធ្ងន់

តារាប្រុសស្រីល្បីៗ ចូលរួមកម្មវិធី ការវិវត្តន៍សម្លៀកបំពាក់នៃរបាំព្រះរាជទ្រព្យ

ទស្សនីយភាព​សម្ដែង​ ការវិវត្តន៍នៃសម្លៀកបំពាក់របាំព្រះរាជទ្រព្យខ្មែរ កាល​ពី​ម្សិល​មិញ មាន​វត្តមាន សិល្បករ​ក្នុង​ស្រុក តារា​ប្រុស​ស្រី​ល្បីៗ ជា​ច្រើន​រូប​ចូល​រួម ក្នុងនោះសូម្បី​តែ​តារា​រ៉េប វណ្ណដា និង​លោក ជី ដេវីត ក៏​មាន​វត្តមាន​

Changbin ក្រុម Stray Kids ទិញអាផាតមិនថ្មី ក្នុងតម្លៃជាង ៦.៣ លានដុល្លារ

តារាខេប៉ុប Changbin បានទិញអចលនទ្រព្យមួយកន្លែងនៅតំបន់ Apgujeong ទីក្រុងសេអ៊ូល ក្នុងតម្លៃ ៩.៤ ពាន់លានវ៉ុន ឬប្រហែល ៦.៣ លានដុល្លារអាមេរិក ដោយមានការរាយការណ៍ថា លោកបានទូរទាត់ថ្លៃអាផាត

នាយក្រិន អាការបានប្រសើរ និងជិតចេញពីពេទ្យបាន តែអាណិតមិនទាន់ដឹងថាឪពុកចែកឋាន

អាការ​ជំងឺ​រលាក​ស្រោមខួរ​របស់​តារា​កំប្លែង​រាង​តូច​ល្អិត នាយ ក្រិន ដែល​មាន​ឈ្មោះ​ពិត ទេស សុជន កាន់តែ​ធូរស្រាល និង​ប្រសើរ​ឡើង​ហើយ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​ពី​លោក សាវិន ហ្វីលីព ដែល​បាន​នៅ​ជួយ​មើល​ថែរក្សា នាយ ក្រិន

តារាប្រុសក្នុងដួងចិត្ត! Park Ji Hoon ទទួលបានការសរសើរខ្លាំង ក្រោយជួយចេញថ្លៃព្យាបាលឱ្យអ្នកចាត់ការផ្ទាល់ខ្លួន

រឿងរ៉ាវដ៏គួរឱ្យរំភើបចិត្តមួយរបស់តារាចម្រៀង និងតារាសម្តែង Park Ji Hoon តួឯកប្រុសក្នុងរឿង Weak Heros Class 1&2 កំពុងតែល្បីល្បាញពេញបណ្តាញសង្គម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)