ខែក្តៅ​ឆាប់​ឡើង​មុន សាក​ល្បង​ការពារ​តាម​វិធី​ទាំងនេះ​

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ឆ្លុះ​កញ្ចក់​ម្តងៗ​ក្នុង​ខែ​ក្តៅ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ស្បែក​មុខ​បែក​ញើស​ខ្លាំង​ ឬ​ចេញ​ខ្លាញ់​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​ប្រែ​ទៅ​ជា​ស្អិត​ជាង​ធម្មតា​ ហើយ​ខ្លាញ់​ស្អិត​ទាំង​នោះ​នឹង​បង្កើត​ជា​បរិយាកាស​​មិន​ល្អ​នៅ​ក្រោម​ស្បែក​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​បាក់តេរី​កើន​ឡើង​ទ្វេ​ដង​។​ កត្តា​នេះ​ហើយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មុខ​ងាយ​នឹង​កើត​មុន​ជាង​ពេល​ណាៗ​ទាំង​អស់។​ យ៉ាងណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ការពារ​ស្បែក​មុន​ពី​ការ​កើត​មុន​នៅ​រដូវក្ដៅ​នោះ​ អ្នក​អាច​អនុវត្ត​តាម​វិធី​ខាង​ក្រោម​នេះ​បាន។

១ ជៀសវាង​អាហារ និង​ភេសជ្ជៈទាំង​នេះ

ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ស្ករ និង​អាហារ​សម្រន់​ដែល​មិន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព អាច​បង្កើន​ឱកាស​នៃ​ការ​ឡើង​មុន។ ពេល ដែល​អ្នក​ទទួល​ទាន​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់ ការ​ផលិត​អាំងស៊ុយលីន​កាន់​តែ​ច្រើន​ក៏​អាច​បង្កើន​ការ​ផលិត​ខ្លាញ់​ដែល​បន្ទាប់​មក​អាច​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស។ អ្នក​គួរ​តែ​ជៀសវាង​ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ប៉ែះ ​ផ្លែ​ឈើរី និង​ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់ ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល និង​អាហារ​ចៀន។

២ កក់សក់​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជួប​បញ្ហា​ឡើង​មុន​នៅ​លើ​ថ្ងាស​ក្នុង​រដូវក្ដៅ អ្នក​ជំនាញ​បាន​និយាយ​ថា អ្នក​ត្រូវ​កក់​សក់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ញឹកញាប់ ព្រោះ​វា​នឹង​ការពារ​ប្រេង​ពី​ការ​ស្ទះ​រន្ធញើស​របស់​អ្នក។

៣ ប្រើប្រាស់ Sunscreen ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ប្រេង

បើ​យោង​ទៅ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ស្បែក​មុខ​លោក DeHaven បាន​លើកឡើង​ថា​ទាំង​មុន និង sunburn គឺ​ជា​ដំណើរ​ការ​រលាក។ ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​រលាក​ស្បែក​របស់​អ្នក​ក្នុង​រដូវក្តៅ​លោក DeHaven ណែនាំ​ឱ្យ​ជៀស​វាង sunburn ដោយ​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ប្រេង​ប្រចាំថ្ងៃ។

៤ ឧស្សាហ៍​លាង​មុខ​ជា​មួយ​នឹង​ទឹក​ស្អាត

ប្រសិន​បើ​មុន​មាន​ខ្លាញ់ ហើយ​ប្រើ​សាប៊ូ​លាង​មុខ​រាល់​ពេល​នោះ​អាច​ប៉ះពាល់​ស្បែក​របស់​អ្នក ហើយ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​តុល្យភាព​អាស៊ីត​អាល់កាឡាំង​នៃ​ស្បែក​របស់​អ្នក។ អ្នក​អាច​ជំនួស​ដោយ​ប្រើ​ទឹក​ធម្មតា​ហើយ​លាង​មុខ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ដង​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ។

៥ លាងមុខ​របស់​អ្នក​ជា​រៀង​រាល់​យប់

ខ្លាញ់​ច្រើន​នៅ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​មាន​ឱកាស​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស​របស់​អ្នក និង​បណ្តាល​ឱ្យ​បែក​ញើសពេញ​មួយ​យប់ ដូច្នេះ​ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​លាង​សម្អាត​មុខ​របស់​អ្នក​ជា​រៀងរាល់​ល្ងាច​មុន​ពេល​ចូល​គេង។ ការ​លាង​មុខ​មុន​ពេល​ចូល​គេង​ជួយ​សម្អាត​បាន​ជ្រៅ​ជាង​ធម្មតា​ពី​ព្រោះ​អាកាសធាតុ​ក្តៅ​អាច​បញ្ជូន​ក្រពេញ​ប្រេង​ចូលទៅ​ក្នុង ​overdrive៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ

ពិធីជួបសំណេះសំណាល ដែលសមាគមសិល្បករខ្មែរ​បានរៀបចំដើម្បីជាការដឹងគុណ វីរសិល្បករ​ នាឳកាសបុណ្យភ្ជុំ

ដោយ​មាន​ស្មារតី​លើក​កម្ពស់​អ្នក​សិល្បៈ​របស់​​សំណាក់​លោកជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា​ ម៉ៅ ចំណាន ព្រម​ជាមួយ​លោកជំទាវបណ្ឌិតសភាចារ្យរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ សម