គន្លឹះងាយៗពីតួឯកស្រីក្នុងរឿង Business Proposal សម្រកទម្ងន់បាន ៥គីឡូ ក្នុងរយៈពេល ២៣ ថ្ងៃ

ប្រិយមិត្តស្ទើរទាំងអស់ប្រាកដជាបានតាមដានរូចមកហើយនូវខ្សែភាពយន្តកូរ៉េ Business Proposal ដែលជាភាពយន្តបែបកំប្លែងនិងស្នេហា។ ឱ្យតែនិយាយដល់រឿងនេះប្រិយមិត្តប្រាកដនឹកឃើញដល់តួឯកស្រីដែលពោរពេញដោយសមត្ថភាពនិងភាពស្រស់ស្អាតគឺកញ្ញា Kim Sejeong ដែលបានសម្ដែងជាតួឯកស្រី Shin Ha Ri ជាមិនខាន។ ក្នុងការដើរជាតួឯកស្រីក្នុងរឿងនេះកញ្ញាត្រូវសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលមួយដ៏ខ្លី ហើយវាពិតជាអស្ចារ្យមែនទែនដែលនាងអាចសម្រកបានទៅដល់ ៥ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ២៣ ថ្ងៃតែប៉ុណ្ណោះដោយមិនមានការតមអាហារខ្លាំងនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់នេះដែរ កញ្ញាក៏បានថតជាវីដេអូ vlog ហើយបង្ហោះក្នុងគណនី YouTube របស់កញ្ញាផ្ទាល់ដែលមានឈ្មោះថា OFFICIAL KIMSEJEONG ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះទាំង ៩ ដែលKim Sejeongបានធ្វើក្នុងពេលកំពុងសម្រកទម្ងន់៖

១. ញ៉ាំយ៉ាអួរនិងផ្លែឈើជាអាហារពេលព្រឹក

នៅក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់ Kim Sejeong តែងតែញ៉ាំយ៉ាអួរនិងផ្លែឈើជាអាហារពេលព្រឹកមិនថាពេលទៅធ្វើការ ឬនៅផ្ទះនោះទេ។ ហើយផ្លែឈើដែលនាងតែងតែញ៉ាំជាមួយយ៉ាអួរនេះគឺផ្លែប៉ោមដោយសារតែយ៉ាអួរនិងផ្លែប៉ោមអាចជួយបំពេញក្រពះយើងបានយ៉ាងល្អនៅពេលព្រឹក។

២. បន្ថែមការញ៉ាំក្នុងរបបអាហារនីមួយៗ

កញ្ញាមិនបានបង្អត់ ឬតមអាហារខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនោះទេពោលគឺកញ្ញាបានព្យាយាមបន្ថែមការញ៉ាំបន្លែឱ្យបានច្រើនក្នុងរបបអាហាររបស់ខ្លួនទៅវិញ។ ជាញឹកញាប់កញ្ញាតែងតែទិញនូវផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃ ប៉េងប៉ោះតូចៗ និងសាឡាមកទុកក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ញ៉ាំជាអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។

៣. កាត់បន្ថយអាហារមានជាតិម្សៅ

បន្ថែមពីលើការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើច្រើនតារាស្រីរូបនេះក៏បានកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិម្សៅមកញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីនវិញដូចជាតៅហ៊ូ ឬត្រីធូណាជាដើមមកជំនួសការញ៉ាំបាយ។ លើសពីនេះទៀត កញ្ញាក៏បានញ៉ាំសាច់មួយចំនួនដែលមានសារធាតុប្រួតេអ៊ីនខ្ពស់ផងដែរ។

៤. ចម្អិនអាហារខ្លួនឯង ដើម្បីជៀសវាងការលើសគ្រឿងទេស

ការប្រើគ្រឿងទេសដែលមានរសជាតិក៏ជាកត្តាមួយអាចបណ្ដាលឱ្យឡើងគីឡូដែរ ដូចនេះទើប Kim Sejeong ត្រូវចម្អិនអាហារដោយខ្លួន​ឯងបើទោះបីជានាងត្រូវទៅធ្វើការក៏ដោយ។ ការធ្វើបែបនេះអាចជៀសវាងការញ៉ាំអាហារខាងក្រៅដែលមានរសជាតិដិតបានក៏ដូចជាអាចគ្រប់គ្រងនៅបរិមាណគ្រឿងទេសដោយខ្លួនឯងបានទៀតផង។

៥. ជ្រើសរើសអាហារណាដែលមានជាតិកាឡូរីទាប

ការជ្រើសរើសអាហារដែលមានកាឡូរីទាបក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់វាពិតជាសំខាន់។ ដូច្នេះហើយទើបកញ្ញាជ្រើសរើសការញ៉ាំអាហារដែលជាតិកាឡូរីទាបដូចជាមីសារ៉ាយជាដើមដោយក្នុងនោះវាមានកាឡូរីត្រឹម ១៥ កាឡូរីតែប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះភេសជ្ជៈគឺកញ្ញាញ៉ាំកាហ្វេខ្មៅដែលមិនដាក់ស្ករទេ។

៦. ញ៉ាំបន្លែ ឬផ្លែឈើជាអាហារសម្រន់

នៅពេលដែល Kim Sejeong មានអារម្មណ៍ថាឃ្លាននាងតែងតែជ្រើសរើសការញ៉ាំផ្លែឈើ ឬបន្លែសាឡាដដើម្បីទប់ខ្លួនឯងកុំឱ្យឃ្លានខ្លាំងពេក។ ជាទូទៅបន្លែ ផ្លែឈើដែលនាងតែងតែជ្រើសរើសមកញ៉ាំភាគច្រើនជាការ៉ុត ផ្លែប៉េងប៉ោះតូច និងផ្លែប៉ោម។

៧. ទំពារអាហារយឺតៗ

តួឯកស្រីក្នុងរឿង Business Proposal រូបនេះក៏បានបញ្ជាក់ដែរថានៅក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទ​ម្ងន់អ្នកនាងបានបង្កើតទម្លាប់សម្រាប់ខ្លួនឯងដោយព្យាយាមទំពារអាហារឱ្យយឺតជាងរាល់ដង។ ការធ្វើបែបនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាឆាប់ឆ្អែត និងមិនងាយឃ្លានវិញនោះទេ។ ជាធម្មតានៅពេលមនុស្សឆ្អែត យើងនឹងទម្លាក់ស្លាបព្រាចុះដោយខ្លួនឯងជាមិនខាន។​

៨. ផឹកទឹក detox

ក្រៅពីអាហារហើយការផឹកទឹក detox បែបនេះក៏ជាមូលហេតុមួយដែលជួយសម្រួលដល់ការសម្រកគីឡូរបស់នាងដែរ។ សម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់នៅពេលផឹកទឹកនេះដំបូងៗវាអាចនឹងពិបាកបន្តិច​តែយូរទៅយើងនឹងស៊ាំជាមួយវាជាមិនខាន។

៩. ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការថ្មើរជើងឱ្យបានច្រើន

បើសិនជាមានពេលគ្រប់គ្រាន់តួឯកស្រីរូបនេះនឹងធ្វើដំណើរដោយការថ្មើរជើងឱ្យបានច្រើន។ ប្រសិនបើថ្ងៃណានាងមានទីតាំងថតដែលនៅជិតផ្ទះ នាងក៏បានបបួលអ្នកចាត់ការរបស់នាងដើរផងដែរ។

ដូចនេះយើងអាចសង្កេតឃើញថាវិធីនៃការសម្រកទម្ងន់របស់កញ្ញា Kim Sejeong មិនសូវជាមានការលំបាកខ្លាំងនោះទេ ដែលវាសមល្មមនឹងឱ្យបងប្អូននារីៗសាកល្បងតាមបាន៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

BTS ត្រៀមអបអរខួប ១៣ ឆ្នាំ ជាមួយនឹងមហោស្រពខ្នាតធំនៅឯទីក្រុងប៊ូសាន

BTS គ្រោងរៀបចំគម្រោងដ៏ធំមួយនៅទូទាំងទីក្រុងប៊ូសាន ក្រោមការសហការជាមួយរដ្ឋបាលក្រុងប៊ូសាន ដើម្បីអបអរសាទរខួប ១៣ ឆ្នាំនៃការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់ក្រុមនៅខែមិថុនា ខាងមុខនេះ។ នេះបើយោងតាមការ

មោទកភាពកម្ពុជា! តួ​សម្ដែង​ ៣រូបក្នុងភាពយន្ត «តោពីរ» បង្ហាញវត្តមានក្នុងមហោស្រពកាន ២០២៦

ពិត​ជា​មោទកភាព​​សម្រាប់​កម្ពុជា ខណៈ​ដែល​តារា​សម្ដែង​ប្រុស​ស្រី​ដែល​មាន​សញ្ជាតិ​ខ្មែរ​ប៉ុន្មានរូបនេះ កំពុង​បង្ហាញ​វត្តមាន​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រព​លំដាប់​អន្តរជាតិ Festival Du Canne នៅ​ឯ​ប្រទេស​

BTS បំបែកកំណត់ត្រា Taylor Swift លើតារាង Billboard Global ជាមួយបទ “SWIM”

ក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប BTS នៅតែរក្សាបានតំណែងកំពូល​នៅលើឆាកអន្តរជាតិ ខណៈដែលបទ «SWIM» បន្តជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១ នៅលើតារាង Billboard Global Excl. U.S. ដែលជាតារាង

ហេតុអ្វី Subunits ក្លាយជាយុទ្ធសាស្រ្តកំពុងពេញនិយមក្នុងឧស្សាហកម្មខេប៉ុប?

ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបកំពុងតែងាកមកផ្ដោតលើការបង្កើតក្រុមរង ឬ Subunits កាន់តែច្រើនជាងមុន។ ការបង្កើតក្រុមដែលមានសមាជិកតិចជាងមុននេះ គឺដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអាចសាកល្បងការច្នៃប្រឌិតថ្មី ទម្រង់

ទីបំផុត កុយ អេនណា បង្ហាញវត្តមាន ដើរលើកម្រាលព្រំក្រហមមហោស្រពភាពយន្តកាន ២០២៦ ហើយ

កញ្ញា កុយ អេនណា តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ ក៏​ដូចជា​បវរកញ្ញា​កម្ពុជា​ម្នាក់​ផងដែរ​នោះ​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​នៅ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ទីក្រុង​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ពិតមែន ហើយ​ក៏​ដូច​ការ​សង្ស័យ​ពី​អ្នក​គាំទ្រ​របស់​វិស័យ​

ATEEZ នឹងជាសិល្បករនាំមុខក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រពតន្ត្រី BST Hyde Park 2026 នៅទីក្រុងឡុងដ៍

អាចរាប់ថាជាជំហានដ៏សំខាន់ថ្មីមួយទៀតសម្រាប់ក្រុមចម្រៀងបុរសខេប៉ុប ATEEZ ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងត្រៀមខ្លួនឡើងជាសិល្បករនាំមុខ (Headliner) សម្រាប់

បវរកញ្ញាម្នាក់ទៀតហើយ យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅដើរបង្ហាញតាមផ្លូវ នៅបរទេស

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​នាំ​យក​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដែល​ជា​កេរដំណែល​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​ដូនតា​ទៅ​បង្ហាញ​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម។ ដោយ​គ្រង​ឈុត​ពណ៌​ស្វាយ លាយ​ទឹកប្រាក់​ស័ក្ដិសម​នឹង​សម្បុរ​ស្បែក​ពណ៌​ស្រអែម​ស្រស់ និង​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តាម​ផ្លូវ​ចាប់អារម្មណ៍

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *