គុណប្រយោជន៍ពិសេស ៥យ៉ាងរបស់សូកូឡា ដែលអ្នកអាចមិនធ្លាប់ដឹង

មនុស្សមួយចំនួនធំពិតជាចូលចិត្តញ៉ាំសូកូឡាមែនទែន ហើយសូកូឡានោះទៀតសោតក៏មានច្រើនប្រភេទផងដែរ។ ក្នុងចំណោមសូកូឡាទាំងអស់គឺមានតែសូកូឡាខ្មៅតែប៉ុណ្ណោះដែលមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់និងអត្ថប្រយោជន៍ជាងគេ​ហើយក៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សទូទៅច្រើនដែរ។ ម៉ោះ! ញ៉ាំសូកូឡាយូរហើយចង់ដឹងថាសូកូឡាអាចជួយបានអ្វីខ្លះ ឥឡូវនេះ AMS Infotainment នឹងមកប្រាប់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡា។

១. សូកូឡាអាចជំនួយដល់ខួរក្បាល​ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

 នៅពេលដែលមនុស្សគិតច្រើន ឬអាយុកើនឡើង នោះ​សមត្ថភាព​នៃ​ខួរ​ក្បាល​ប្រាកដ​ជា​មាន​ភាព​អន់ថយ។ តាមការស្រាវជ្រាវពី FASEB (Federation of American Society for Experiment Biology) នៅក្នុង​សូកូឡា​ពិតជាមានសារធាតុសំខាន់មួយដែលមានឈ្មោះថា flavonoids​ ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ឬការ​រលាក​សរសៃផ្សេងៗដែលទាក់ទងបេះដូង និងខួរក្បាល។ ជាមួយគ្នានេះដែរ លោកបណ្ឌិត Joy Dubost ដែល​ជា​អ្នកនាំ​ពាក្យផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងជាម្ចាស់ក្រុមហ៊ុន Dubost Food & Nutrition Solutions បានបង្ហាញ​ថា​សូកូឡា​ពិត​ជា​អាច​រំញោច​ដល់​សកម្មភាព​សរសៃ​ប្រសាទ​នៅតំបន់​ខួរ​ក្បាល​ដែល​ទាក់ទងទៅ​នឹង​ភាពសប្បាយ​រីករាយជា​ហេតុដែល​ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍​ធូរស្រាលពីភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយស្រ្តេស។

២. សូកូឡាជួយឱ្យស្រកទម្ងន់

​ធ្លាប់ឮតែគេថាញ៉ាំសូកូឡាច្រើនឡើងគីឡូ តើអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចគិតដល់អត់ថាញ៉ាំសូកូឡាហើយស្រកគីឡូ? តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសូកូឡាខ្មៅមានមុខងារអាចជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ ជាហេតុ​ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការសម្រកទម្ងន់បានមួយផ្នែកដែរ។ តាមលោកបណ្ឌិត​ Will Clower​ ​ដែលជា​អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តផ្នែកប្រសាទវិទូបានបញ្ជាក់ថាការញ៉ាំសូកូឡាក្នុងបរិមាណមួយត្រឹម​ត្រូវមុនពេលបាយ ឬក្រោយ​ពេលបាយអាចរំញោចដល់អរម៉ូនឱ្យផ្ដល់សញ្ញាទៅខួរក្បាលថាមានអារម្មណ៍មិនសូវឃ្លាន។   ផ្អែកតាមការសិក្សាលើស្រ្តីចំនួន​១២ នាក់បានបង្ហាញថានៅពេលដែលពួកគេបានហិតក្លិន​ឬញ៉ាំសូកូឡាហើយ​ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាឃ្លានច្រើនដូចមុនទៀតទេ។​ ហើយការញ៉ាំសូកូឡានេះផងដែរ​ គឺល្អបំផុត​សម្រាប់​ស្រ្តី​ដែល​អស់រដូវ​ ព្រោះស្រ្តីដែលអស់រដូវមានអារម្មណ៍​ ឬញ៉ាំច្រើនជាងស្រ្តីដែលមានរដូវធម្មតា នេះយោងតាមគេហទំព័រ​ Healthline។

៣. សូកូឡាអាចជួយកាត់បន្ថយអត្រាជំងឺគាំងបេះដូង

សូកូឡាផ្អែមសឹងអី​ តើអាចជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺគាំងបេះដូងបានដែរ? ការ​ទទួលទានសូកូឡាខ្មៅដែលល្អគឺត្រូវមានកម្រិតកាកាវ​ ៧០% ហើយចំពោះសូកូឡាដែលមានជាតិកាកាវពី ៨០​ ទៅ​ ៩៥% គឺរឹតតែពិសេស។ អ្នកស្រី​ Lacey Baier ជាអ្នក​ចែក​រំលែក​បទពិសោធន៍ផ្នែកសុ​ខភាពនៅសហរដ្ឋអាមេរិក​ក៏ដូចជាម្ចាស់ channel YouTube និងគេហទំព័រដែលមានឈ្មោះថា​ A Sweet Pea Chef  បានលើកឡើងថា​ការ​ទទួលទាន​សូកូឡា​ដែលមានជាតិកាកាវ​គឺអាចជួយកាត់បន្ថយនៅជំងឺគាំងបេះដូង​ និងការពារសន្ទះបេះដូងបានយ៉ាងល្អ។ តាមការសិក្សារបស់ NIH ទៅលើបុរសចំណាស់ចំនួន ៤៧០ នាក់ក្នុងរយៈពេល ១៥ ឆ្នាំបានបង្ហាញថាការញ៉ាំសូកូឡាក្នុងរយៈពេលយូរអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងបាន ៥០%។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ការសិក្សាមួយទៀតពី​ NIHដដែលក៏បានបង្ហាញថាការញ៉ាំសូកូឡាបរិមាណមួយដែលត្រឹមត្រូវចំនួន ២​ ដងឬច្រើនជាងនេះក្នុង​ ១ សប្ដាហ៍អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងបាន​ ៣២% ផងដែរ។

៤. សូកូឡាជួយសុខភាពស្បែក

មនុស្សភាគច្រើនអាចនឹងគិតថាសូកូឡាគឺសម្រាប់តែការទទួលទានតែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូកូឡាក៏អាចធ្វើជាគ្រឿងផ្សំមួយមុខក្នុង skin care បានដែរ។ យោងតាមគេហទំព័រ  FAITH IN NATURE នៃចក្រភពអង់គ្លេសបានបង្ហាញថានៅក្នុងសាប៊ូ ឡេ ឬក្រែមថែរក្សាស្បែក បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ស្បែក​ដែលមានសារជាតិកាកាវអាចជួយការពារស្បែកពីភាពខូចខាត និងការរលាកស្បែកជាដើម។ ជាក់ស្ដែង សមាសធាតុកាកាវដែលនៅក្នុងសូកូឡាគឺជាជាតិសំណើមធម្មជាតិដែលល្អបំផុតដោយនៅក្នុងនោះមាន fatty acid ដែលរួមផ្សំមាន oleic acid, palmitic acid and stearic acid ដែលមានមុខងារបំប៉ន​ និងជំនួយស្បែករបស់យើងឱ្យសភាពទន់រលោង ជាពិសេស​អ្នកទាំងអស់គ្នា​អាច​ប្រើប្រាស់​បាន​នៅ​រដូវរងា​ពេលដែលស្បែករបស់មនុស្សយើងចាប់ផ្ដើមស្ងួត។ លើសពីនេះទៅទៀត សមាសធាតុ​កាកាវនេះ​ក៏​ជាសារធាតុ​ដែល perfect ក្នុងការប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការខូចខាតស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ហើយ​អាចជួយ​ការពារ​ស្បែក​យើង​ពី​កាំរស្មី UV បានផងដែរ។ អ្នកដែលមានស្បែកឆាប់រលាក និងស្បែកឆាប់​ប្រតិកម្មត្រូវ​បានគេ​ផ្ដល់យោបល់ឱ្យប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានសារធាតុកាកាវ ឬសូកូឡាបែបនេះ។

៥. សូកូឡាធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ល្អ

ធ្លាប់មានមនុស្សមួយចំនួននិយាយថាគ្រាន់តែសូកូឡាមួយដុំសោះមិនអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ល្អទេ? ប៉ុន្តែដោយយោងតាមវេបសាយរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកមួយដែលទាក់ទងនឹងផ្នែកសុខភាពហើយមានឈ្មោះថា VIVEVE  បានលើកឡើងថាសូកូឡាជា Super food ដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសមាសធាតុផ្សំជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ជាមួយគ្នានេះដែរ នៅក្នុងសូកូឡាខ្មៅ ឬកាកាវក៏មានផ្ទុកនូវអាស៊ីតអាមីណូ​ ឬ tryptophan ដែលខួរក្បាលរបស់ប្រើវាដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍ល្អនិងសុខស្រួល។ ហើយនៅក្នុងសូកូឡាផងដែរ គេសង្កេតឃើញថាមានសារធាតុ Serotonin ដែលជាសារធាតុគីមីល្អម៉្យាងអាចភ្ញោចខួរក្បាលរបស់អ្នក ធ្វើ​ឱ្យ អារម្មណ៍របស់អ្នកមានសភាពប្រសើរឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ជាក់ស្ដែង នៅសហរដ្ឋអាមេរិក​បានធ្វើការសិក្សាទៅលើមនុស្សពេញវ័យចំនួន ១៣០០០ នាក់ ហើយ​​គេបានសង្កេតឃើញថា​ពួកគេ​អាច​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​បាក់ទឹកចិត្តបាន ៧០% បន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡាហើយក្នុងរយៈពេល ២៤ម៉ោង នេះយោងតាមវេបសាយ Psychiatric Times របស់សហរដ្ឋអាមេរិក។

ដូចនេះហើយសូកូឡាពិតជាអាចជួយអ្នកទាំងអស់គ្នាបានច្រើនពិតណា តែកុំភ្លេចណាបើអ្នកទាំងអស់គ្នាញ៉ាំច្រើនហួសកំណត់ នោះវាមិនមែនជំនួយតែជាការធ្វើបាបខ្លួនឯងទៅវិញ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

មិនបោះបង់! អ្នកគាំទ្រ Kim Soo Hyun នាំគ្នាបរិច្ចាគប្រាក់ ១០០ លានវ៉ុន ក្នុងថ្ងៃខួបកំណើតលោក

នៅថ្ងៃទី ១៦ ខែកុម្ភៈ នេះ ក្រុមអ្នកគាំទ្ររបស់តារាសម្តែង Kim Soo Hyun ទាំងក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង និងនៅជុំវិញពិភពលោក បានរួមគ្នាបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ១០០ លានវ៉ុន ឬប្រហែល ៧៥ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក ទៅកាន់

Stray Kids បង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្លាយជាក្រុមខេប៉ុបជំនាន់ទី ៤ ដែលទទួលបានពាន Daesang ច្រើនជាងគេ

នៅក្នុងកម្មវិធីពានរង្វាន់ Hanteo Music Awards (HMA) លើកទី ៣៣ ក្រុម Stray Kids បានដណ្តើមយកពានរង្វាន់ដ៏មានកិត្យានុភាព 'Best Album (Daesang)' ដែលជាពានរង្វាន់ធំ (Grand Prize) លើកទី ៣ ក្នុងអាជីពរបស់

ម្ចាស់ពាន RAPPER FIGHTER រដូវកាលទី២ បានទៅលើ GenZy

កម្មវិធី RAPPER FIGHTER រដូវកាលទី២ បានបញ្ចប់ហើយកាលពីរាត្រីថ្ងៃ ១៥ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ ក្រោយដំណើររៀបចំកម្មវិធីប្រកួតតាំងពីខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៥ មកម្ល៉េះ។ ដោយម្ចាស់ពានបានទៅលើតារាវ័យក្មេង GenZy

សាលាដូង លើភ្នំគិរីរម្យ ប្រឈមការបិទទ្វារ ព្រោះអស់ថវិកាក្នុងការ​ទ្រទ្រង់

សាលា​ដែល​ជួយ​ក្មេង​ៗ​តូច​ៗ​លើ​ភ្នំ​គិរីរម្យ​ឱ្យ​បាន​សិក្សា​រៀន​សូត្រ​ប្រឈម​នឹង​ការ​បិទ​ទ្វារ​ហើយ។ នេះបើយោងតាម​សម្ដីលោក អ៊ុក វណ្ណដេ ស្ថាបនិក​សាលា​ដូង បាន​ប្រកាស​ ដ្បិត​ពុំ​អាច​មាន​លទ្ធភាព​ទ្រទ្រង់​បន្ត។

មួយឆ្នាំចូលឆ្នាំម្ដង! សិស្សចិនវ័យ ១៤ឆ្នាំម្នាក់វេចអីវ៉ាន់អស់ពីបន្ទប់ស្នាក់នៅទៅលេងស្រុកកំណើត

សិស្សចិនដែលស្នាក់នៅអន្តេវាសិកដ្ឋានម្នាក់ បានបង្កឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅលើបណ្ដាញសង្គមក្នុងប្រទេសចិន បន្ទាប់ពីមានអ្នកបង្ហោះរូបភាពរបស់គេកំពុងរង់ចាំរថភ្លើងទៅលេងស្រុកកំណើត ជាមួយនឹងការស្ពាយ 

Valentine ឆ្នាំនេះ នរិទ្ធ ចាប់ដៃ វណ្ណដា បញ្ចេញបទចម្រៀងថ្មី អត្ថន័យមធ្យម ងំអ្នកច្រៀងមើលទៅ cute

តារាចម្រៀងប្រុសដែលបេញដោយសមត្ថភាព នរិទ្ធ និង វណ្ណដា លែង​ឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​រង់ចាំ​យូរ​ទៀតហើយ ដោយ​មុន​នេះ​បន្តិច​តារា​ប្រុស​ទាំង ២ របស់​ផលិតកម្ម​បារមី បាន​បញ្ចេញ​បទ “DECADE OF LOVE” អបអរ​បុណ្យ​នៃ​​ថ្ងៃ

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)