សុគន្ធ នីសា ចែករំលែករូបមន្ត និងគន្លឹះក្នុងការស្លៀកពាក់​ចូលរួមកម្មវិធី មើលទៅឃើញស្អាត

សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​ ការ​រៀប​ចំ​ខ្លួន​ឱ្យ​ត្រូវ​​ទៅ​​និង​កម្ម​វិធី​ពិត​ជា​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​។ ស្រប​ជា​មួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​​​ អ្នក​នាង ​សុគន្ធ នីសា ​បាន​បង្ហើប​ប្រាប់​ពី​​គន្លឹះ​​ និង​ចែក​រំលែក​រូបមន្ត​ក្នុង​ការ​ជ្រើស​រើស​សម្លៀកបំពាក់ ​ក៏​ដូច​ជា​ការ​ស្លៀក​ពាក់​បែប​ណា​ឱ្យ​សក្ដិសម​ដើម្បី​ចូល​រួម​ក្នុង​​កម្មវិធី​​ផ្សេង​ៗ​។

​ដោយ​មើល​ឃើញ​ពី​សារៈសំខាន់​នៃ​ការ​ស្លៀក​ពាក់​​​ចូល​រួម​ក្នុង​កម្មវិធី​ធំ​ៗ​ ណា​មួយ​នេះជា​រដូវ​​​​រៀប​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ពិពាហ៍​ផង​នោះ​ អ្នក​នាង សុគន្ធ នីសា តារា​ចម្រៀង​​សំឡេង​ផ្អែម​ស្រទន់​ បាន​​ចេញ​មុខ​បង្ហើប​ប្រាប់​ពី​រូប​មន្ត​ថែ​រក្សា​សម្រស់​ ក៏​ដូច​ជា​វិធីសាស្ត្រ​ក្នុង​ការ​ជ្រើស​រើស​សម្លៀកបំពាក់​ឱ្យ​ស័ក្ដិសម​ជាមួយ​ដង​ខ្លួន​។​ ​អ្នក​នាង​បាន​រៀប​រាប់​ថា​ «​ជា​ដំបូង​ត្រូវ​​ចេះ​សង្កេត​មើល​​​ទៅ​លើ​រូប​រាង​ ហើយ​ត្រូវ​ចេះ​ច្នៃសម្លៀកបំពាក់ដោយ​បង្ហាញ​នូវ​កន្លែង​ដែល​ស្អាត​ និង​ទាក់​ទាញ​​​»​ ​។​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ អ្នក​នាង​បាន​​ប្រាប់​ទៀត​ថា​ «​ចាំ​បាច់​បំផុត​ត្រូវ​រក្សា​ទម្ងន់​ឱ្យ​បាន​ថេរ​ កុំ​ហូប​តាម​ឃ្លាន​ ឬ​តាម​ចំណង់ ព្រោះ​ថា​ប្រសិន​បើ​បណ្ដោយ​ឱ្យ​ធាត់​ខ្លាំង​គឺ​ពិបាក​​​ក្នុង​ការ​ស្លៀក​ពាក់​ ​ហើយ​ក៏​ប៉ះ​ពាល់​សុខ​ភាព​ផង​ដែរ​»​។

តារា​ចម្រៀង​ដែល​មិន​ព្រម​ចាស់​​រូប​នេះ​​ ក៏​បាន​ចែក​រំលែក​បន្ថែម​ទៀត​ថា សម្រាប់​ការ​សម្រក​គីឡូ​គួរ​ជ្រើស​យក​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ ​និង​ការ​គ្រប់​គ្រង​របប​អាហារ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយជា​ការ​ពិត​អ្នកនាង​​តែង​ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ​ ទោះ​មិន​បាន​រាល់​ថ្ងៃ ​​ហោច​ណាស់​ក៏ ​៣​ ដង​ក្នុង​១​សប្ដាហ៍​ដែរ​។ ម្ចាស់​បទ “ផ្ការីក​ក្បេរ​សន្សើម​ទឹកភ្នែក” បានណែនាំឱ្យហាត់ជាមួយគ្រូជំនាញ មុនជ្រើស​យក​ការ​ហាត់​នៅ​ផ្ទះ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ មួយ​ទៀត​គឺ​របប​អាហារ ​អ្នក​នាង​ញ៉ាំ​តិច​ តែ​ជា​អាហារ​សម្បូរ​​ប្រូតេអ៊ីន និង​វីតាមីន ព្រោះអាហារទាំងនោះ​ជួយ​ទ្រ​ទ្រង់​រាង​កាយ ​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ហាប់​ណែន​ និង​ភ្លឺ​ថ្លា​។ សុគន្ធ នីសា បាន​បញ្ជាក់​ប្រាប់​ច្បាស់​ៗ​ថា ​គ្រប់​គ្នា​សុទ្ធ​តែ​អាច​ស្អាត​ និង​មាន​ភាព​ស្អាត​រៀងៗ​ខ្លួន​៕​​​​

វីដេអូចែករំលែករូបមន្តនិងគន្លឹះក្នុងការចូលរួមកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍​ពិពាហ៍ https://www.facebook.com/Nisavlog11/videos/1397133791167093



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បន្ថែមអាជីពមួយទៀតក្រៅពីតារាសម្ដែង លឹម ជាឡាយ ចូលប្រឡូកក្នុងវិស័យជំនួញ ក្លាយជា CEO ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់

តារា​សម្ដែង​ប្រុស លឹម ជាឡាយ បាន​ចូល​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​អស់​រយៈពេល ២០ ឆ្នាំ​ហើយ ដោយ​មាន​ទាំង​ស្នាដៃ​ថ្មី​ចាស់​ច្រើន ហើយ​ក៏​ជា​តារា​មាន​បទពិសោធន៍​ក្នុង

ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ ផ្តល់អាហារូបករណ៍សិក្សា ៥ កន្លែងនៅសាកលវិទ្យាល័យ ជូនសិល្បករសិល្បការិនី

កៀក​ថ្ងៃ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ប្រឡង​សញ្ញា​បត្រ​មធ្យម​សិក្សា​ទុតិយភូមិ​ ឬ​ការប្រឡងបាក់ឌុប​មែនទែន​ហើយ ដែល​នេះ​ជា​ការ​ទន្ទឹង​រង់ចាំ​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ថ្ងៃ​មក​ហើយ

វិទ្យាល័យនៅ Guangxi រៀបចំការប្រឡងសំណេរ និងសម្ភាសន៍ជ្រើសរើសអ្នកលក់ទំនិញអាហារដ្ឋាន ខណៈមហាជនយល់ថាជាការរឹតបន្ដឹងសីលធម៌ និងជំនាញ

ថ្មីៗនេះ វិទ្យាល័យ Tianjiabing ក្នុងក្រុង Yulin តំបន់ Guangxi បានប្រកាសជ្រើសរើសបុគ្គលិកលក់ទំនិញនៅក្នុងអាហារដ្ឋានចំនួន ១រូប ដោយតម្រូវឱ្យឆ្លងកាត់ការប្រឡង

ក្នុងវីដេអូរបស់ព្រះនាង ជេនណា តារា TikTok ល្បីបំផុត​លើ​លោក Khaby Lame ​ថានឹង​មក​លេង​ប្រទេស​កម្ពុជា​ឆាប់​ៗ​នេះ

Khaby Lame ដែល​គ្រប់គ្នា​ស្គាល់​ថា​ជា​តារា TikTok ល្បី​បំផុត​លើ​លោក ​បាន​ជួប​ជាមួយ​ព្រះនាង នរោត្តម ចេណ្ណា ​នៅ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក ​ហើយ​គេ​ថែម​ទាំង​អះអាង​ទៀត​ថា​នឹង​

រឿង ប្រវត្តិស្នេហ៍នាងនាថ វគ្គ២ ទទួលបានពានរង្វាន់ Best Cinematography ពីមហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ី លើកទី ៤

នាល្ងាចថ្ងៃទី២៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៦ មហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ី លើកទី៤ បានប្រារព្ធកម្មវិធីចែកពានរង្វាន់ជូនដល់ស្នាដៃភាពយន្ត និងសិល្បករ សិល្បការិនីឆ្នើមៗមកពីបណ្តា

មហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ីលើកទី៤ នាំយករឿងរ៉ាវ វប្បធម៌ និងទស្សនៈថ្មីៗពីបណ្តាប្រទេសអាស៊ីទៅកាន់ពិភពលោក

មហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ីលើកទី៤ បានបញ្ចប់ជាមួយពិធីកម្រាលព្រំក្រហម និងចែកពានរង្វាន់ដែលរៀបចំឡើងយ៉ាងអធិកអធមកាលពីល្ងាចថ្ងៃទី២៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៦ នៅសាលសន្និសីទ

រោងភាពយន្តចិន កែច្នៃសាលបញ្ចាំងកុនទំនេរទៅជា “កន្លែងសម្រាកថ្ងៃត្រង់” ជាវិធីសាស្រ្តបង្កើនចំណូលនៅពេលថ្ងៃត្រង់

រោងភាពយន្តមួយកន្លែងនៅភាគពាយ័ព្យនៃប្រទេសចិនបានទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅលើបណ្តាញសង្គម តាមរយៈការបង្កើតសេវាកម្មសម្រាកថ្ងៃត្រង់

ស្នាដៃដឹកនាំលោក លី ប៉ូឡែន រឿង «ជាតិជាមនុស្សា» ជាប់ជម្រើសប្រកួតយកពានរង្វាន់អូស្ការ

រឿង «ជាតិជាមនុស្សា» របស់​អ្នក​ដឹកនាំ លី ប៉ូឡែន បាន​ជាប់ជម្រើសប្រកួតយក​ពាន​រង្វាន់​អូស្ការ ដែល​ត្រូវ​បាន​ទស្សនាវដ្ដី Variety ថា ខ្សែភាពយន្ត​ដំបូង​របស់ លី ប៉ូឡែន

តារាអាស៊ីល្បីៗបង្ហាញវត្តមាននៅសាលសន្និសីទចតុម្មុខ ចូលរួមមហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ី ២០២៦

វត្តមានតារាចិនល្បីៗ ដូចជា Jiang Yiyi, Yang chaoyue, Wang Ziwei, និង Xiong Ziqi រួមជាមួយតារាកម្ពុជា ពេជ្រ សូលីកា, ស៊ីន យូប៊ីន, ប្រាសាទ​ ដាវីន​, ទេព បូព្រឹក្ស

តារាចិនកំពុងឡើងកូដ Yang Chaoyue បង្អួតពានសម្រស់ នៅសារមន្ទីរជាតិ គ្រាមកចូលរួម មហោស្រពភាពយន្តអាស៊ីកម្ពុជា

តារា​ស្រី​វ័យ​ក្មេង​របស់​ចិន Yang Chaoyue ដែល​មក​កម្ពុជា​ក្នុង​កម្មវិធី មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជាលើកទី៤ ​ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ថ្មី​ៗ​នេះ ហើយ​នាង​ក៏​ទទួល​បានពាន