បណ្ដុំគន្លឹះថែរក្សារាងឱ្យស្អាតពីរាជិនីសម្រស់ទាំង ៦ របស់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង

ជឿជាក់ថាឱ្យតែនិយាយដល់តារាសម្ដែងស្រី ឬតារាខេប៉ុបស្រី រឿង​ទី​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​កោតសរសើរ​មុន​គេ​គឺ​សម្រស់​ស្អាតរបស់ពួកគេ។ ជា​ទូទៅ​ក្រៅពី​ការ​ថែទាំ​ស្បែក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ភ្លឺថ្លា ម៉ត់​រលោង និង​ក្មេង​ជាង​វ័យ​ហើយ​នោះ ពួកគេ​ក៏​មាន​ភាព​ប៉ិនប្រសព្វ​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​រាង​ឱ្យ​ស្លីម​ស្អាត​ណាស់​ដែរ។ ដូច្នេះពេលនេះ AMS Infotainmentនឹង​នាំ​អារម្មណ៍ ប្រិយមិត្ត​មក​មើល​គន្លឹះ​ថែរក្សា របស់ កំពូល​តារា​ស្រី​ទាំង ៦ ខាងក្រោម៖

១. IU

បើនឹកដល់តារាចម្រៀងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាត និងល្បីឈ្មោះ​បំផុត​ក្នុង​ប្រទេស​កូរ៉េ ច្បាស់​ណាស់​គឺ​យើង​មិន​អាច​រំលង​តារា​ស្រី​តូច​ច្រឡឹង IU បាន​ឡើយ។ បើ​ទោះបីជា​ពេល​នេះ​នាង​មាន​រាង​ស្អាត​ពិត​មែន តែ​កាល​ពី​មុន​នាង​ក៏​ធ្លាប់​ឆ្លងកាត់​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដូចគ្នា។ ជាមួយ​នឹង​ការងារ​ដ៏​មមាញឹក នាង​បាន​ជ្រើសរើស​ប្រើ​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​ស្រកដល់ទៅ ៥គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៥ថ្ងៃ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ IU ញ៉ាំតែផ្លែប៉ោម ១ផ្លែនៅពេលព្រឹក ញ៉ាំ​ដំឡូង​ផ្អែម ២ មើម​នៅពេលថ្ងៃត្រង់ និង​ផឹក​ប្រូតេអ៊ីន​ក្រឡុក​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ប៉ុណ្ណោះ។ ថ្ងៃ​ខ្លះ​នាង​អាច​នឹង​ប្ដូរ​ពី​ដំឡូង​ផ្អែម​មក​ជា​ចេក​ជំនួស​វិញ ដែល​ធ្វើឱ្យ​ទម្ងន់​របស់​នាង​ស្រក​យ៉ាង​លឿន។

២. Bae Suzy

សម្រាប់​អតីត​សមាជិក​ក្រុមនារី Miss A រូប​នេះ​ក៏​បាន​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​មាន​គុណភាព​ក្នុង​រយៈពេល ៥ ខែ​ឱ្យ​មាន​រូបរាង​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ។ នាង​បាន​ធ្វើ​ការ​គណនា​កាឡូរី​នៃ​អាហារ​ដែល​បរិភោគ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​មិន​ឱ្យ​លើស​ពី ១ ០០០ កាឡូរី ផឹកទឹក​ឱ្យ​ច្រើន និង​សង្កត់​ធ្ងន់​លើ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន ហើយ​ជៀសវាង​អាហារ​មាន​ជាតិ​ម្សៅ។ លើស​ពី​នេះ​ចាប់ពី​ម៉ោង ៦ ល្ងាច​ទៅ​នាង​នឹង​មិន​ញ៉ាំ​អ្វី​ទាំង​អស់ ហើយ​ក៏​មិន​ភ្លេច​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ផង​ដែរ។

៣. Rosé សមាជិក BLACKPINK

អាច​និយាយ​បាន​ថា​រូបរាង​របស់ Rosé បាន​ក្លាយ​ជា​រាង​ក្នុង​ក្ដី​ស្រមៃ​របស់​នារី​ជាច្រើន​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន ខណៈ​ដែល​តារា​ចម្រៀង​រូប​នេះ ញ៉ាំ​ច្រើន​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​ធាត់។ អាថ៌កំបាំង​ដែល​ធ្វើឲ្យ​នាង​មាន​រូបរាង​ស្អាត​នោះ គឺ​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្ងាញ់​ៗ​ហើយ នាង​ត្រឡប់​ទៅ​ហាត់​ប្រាណ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​វិញ។ ជា​រួម​ម្ចាស់​បទ «On the ground» មាន​វិន័យ​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ និង​ការ​ហាត់ប្រាណ ដោយ​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការ​ហាត់ Pilates។

៤. Lisa សមាជិក BLACKPINK

Lisa ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​ដែល​ញ៉ាំ​ច្រើន​ដូច Rose ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​អាច​រក្សា​រូបរាង​បាន​ស្អាត​ដូចដើម។ នោះ​គឺ​មក​ពី​នាង​មាន​រូបមន្ត សម្រាប់​ធ្វើឱ្យ​ការ​រំលាយ​អាហារ​របស់​នាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព គឺ​ការ​ហាត់​រាំ និង​ហាត់ Pilates រួម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ផ្សេង​ៗ។ អំឡុង​ពេល​ជា​សិក្ខាកាម នាង​បាន​ចំណាយ​ពេល​ហាត់​រាំ​ជាង ១២-១៥ ម៉ោង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​របស់​នាង​មាន​ការ​រំលាយ​អាហារ​បាន​កាន់​តែ​ល្អ។

៥. Joy សមាជិក Red Velvet

ត្បិត​ជា​ស្រី​ស្អាត​មែន តែ Joy សមាជិក Red Velvet ក៏​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ងាយ​នឹង​ឡើង​គីឡូដែរ។ ដូច្នេះ​ហើយ នាង​មាន​រូបមន្ត​សម្រក​ទម្ងន់​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដោយ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជាមួយ​ម្សៅ​ម្ទេស​កូរ៉េ ឬ paprika ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក។ សម្រាប់​អាហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់​នាង​នឹង​ញ៉ាំ​សាឡាដ​ទ្រូង​មាន់ ហើយ​នៅ​ពេល​ល្ងាច​នាង​នឹង​ញ៉ាំ​ប្រូតេអ៊ីន​ក្រឡុក។

បន្ទាប់ពី​នោះ នាង​ក៏​មិន​រំលង​ការ​ហាត់ប្រាណ ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​សាច់​ហាប់​ណែន​​ផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​នាង​នឹង​ប្រើ​រូបមន្ត​នេះ​តែ​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី​ប៉ុណ្ណោះ។ នៅ​ពេល​ដែល​ទម្ងន់​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ នាង​នឹង​កែ​សម្រួល​វិធីសាស្ត្រ​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​របស់​នាង​ម្ដង​ទៀត។

៦. Park Shin Hye

ជាទូទៅ​យើង​តែង​ឃើញ​តារា​សម្ដែង Park Shin Hye មាន​រូបរាង​ខ្ពស់ និង​ស្គម ហើយ​មិន​ដែល​ឃើញ​នាង​មាន​រូបរាង​ធាត់​នោះ​ទេ។ ទាំង​នេះ​គឺ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គ្រប់​គ្នា​ចង់​ដឹង​ពី​រូបមន្ត​របស់​នាង។ Park Shin Hye ធ្លាប់​បាន​បង្ហើប​ថា យ៉ាង​ហោច​ណាស់​នាង​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ៤ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍។ ប្រសិន​បើ​ឃ្លាន នាង​នឹង​ញ៉ាំ​បន្លែ ឬ​ផ្លែ​ឈើ​ជំនួស​អាហារ​សម្បូរ​សាច់ និង​ព្យាយាម​ស្វែង​រក​កម្លាំង​ចិត្ត ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់។ លើស​ពី​នេះ​នាង​ក៏​បាន​កំណត់​ខ្លួនឯង​ដោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រោយ​ម៉ោង ៦ ល្ងាច​ឡើយ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បានទាំង Date បានទាំងចំណូល! យុវជនចិនចាត់ទុកការងារ Delivery ជាការណាត់ជួបសង្សារ

យុវជននៅក្នុងប្រទេសចិនកំពុងចាត់ទុកការងារជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាហារ ជាទម្រង់នៃការណាត់ជួបជាមួយដៃគូ ដែលអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នា កាត់បន្ថយភាពហត់នឿយ តានតឹង និងបានកម្រៃក្នុងគ្រាតែមួយ។

Mark បញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយ SM សម្រេចចាកចេញពីក្រុម NCT

នៅថ្ងៃទី៣ ខែមេសា​ នេះ​ SM Entertainment បានប្រកាសថា Mark នឹងបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្ដាច់មុខជាមួយនឹងផលិតកម្ម ខណៈបញ្ចប់សកម្មភាពការងារទាំងស្រុងក្នុងនាមជាសមាជិក NCT រួមទាំងក្រុម NCT 127 និង

ក្រសួងធំៗ៣ រួមគ្នាអំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ផលិតមាតិកាអសីលធម៌ ប៉ះពាល់តម្លៃស្ត្រីខ្មែរ

ក្រសួង​ធំៗ ៣ របស់​កម្ពុជា រួម​មាន ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ, ក្រសួង​ព័ត៌មាន និង​ក្រសួង​កិច្ច​ការី បាន​រួម​គ្នា​ជា​ធ្លុង​មួយ ធ្វើ​ការ​ហាម​ឃាត់​នូវ​ការ​ផលិត ផ្សព្វផ្សាយ និង​ចែក​ចាយ​មាតិកា​នៅ​លើ​គ្រប់​បណ្ដាញ​សង្គម ដែល​បង្ក​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់ វប្បធម៌ ប្រពៃណី ទំនៀម

យុវជននាំគ្នាប្រើរូប Kris Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំភាពមានបាន ជោគជ័យ និងសំណាងល្អ

យុវជនចិននាំគ្នាប្ដូររូប Profile នៅលើបណ្តាញសង្គមទៅជារូបថតរបស់ Kris Jenner ដែលជាអ្នកម្ដាយគ្រួសារត្រកូល Kardashian-Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យ សំណាងល្អ និងភាពស៊ីវិល័យ ក្លាយជានិន្នាការថ្មី

លើសពីអាណិត! អគ្គីភ័យលេបត្របាក់ផ្ទះរបស់នាដការម្នាក់ បន្សល់ត្រឹមប័ណ្ណសរសើរផ្នែកសិល្បៈ ១ គំនរ

ត្រឹម​មួយ​ប៉ប្រិច​ភ្នែក អគ្គីភ័យ​ដ៏​កំណាច​បាន​លេប​ត្របាក់​លំនៅឋាន​របស់​នាថ​ការី​របាំ​ម្នាក់ ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង ដែល​ជា​សិស្ស​នៃ​សមាគម​ហ្វា​ពន្លឺ​សិល្បៈ ដោយ​បន្សល់​ត្រឹម​ប័ណ្ណ​សរសើរ ចំណាត់​ថ្នាក់​លេខ​១ មួយ​គំនរ ក្រោម​សម្បក​នៃ​

ពីសហគ្រិននៅទីក្រុងប៉ារីសមកជាអ្នកកសាងក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់សិល្បករខ្មែរ ជួបជាមួយលោក នុត ពិណ្ណរិទ្ធី ស្ថាបនិក ថតតុ!

ក្នុងពិភពឌីជីថលដែលកំពុងវិវត្តយ៉ាងលឿន សិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរត្រូវការជាចាំបាច់នូវ ខ្នងបង្អែកបច្ចេកវិទ្យា ដ៏រឹងមាំមួយ ដើម្បីឈានជើងទៅកាន់ឆាកអន្តរជាតិ។

តារាហូលីវូដ Angelina Jolie ទៅពិនិត្យមើលរោងមហោស្រពប្រាសាទមាស និងរោងភាពយន្តបាត់ដំបង ដែលមានវ័យចំណាស់

ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់ដំបង នា​ថ្ងៃ​ទី​២ របស់​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie លោក​ស្រី​បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ទៅ​ទស្សនា​រោង​កុន​ចំណាស់ ២ កន្លែង​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង រួម​មាន រោង​មហោស្រព ប្រាសាទ​មាស និង​រោង​ភាព​យន្ត​

កីឡាករ​ក្បាច់គុន​ឡាត់វេ​របស់​ភូមា ដាវ លីឌុច ហៅ វណ្ណដា ថាជាគ្រូបង្វឹកថ្មី

មិន​ត្រឹម​បាន​ជួប​គ្នា​ចៃដន្យ​ នៅផែនៃដែនសមុទ្ទកម្ពុជា តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​ល្បី​ឈ្មោះ​របស់​កម្ពុជា វណ្ណដា និង​កីឡា​ប្រដាល់​ល្បី​ឈ្មោះ Dave Leduc /ដាវ លីឌុច បាន​បញ្ចេញ​ថ្វី​ដៃ សាក​កម្លាំង​គ្នា​ក្នុង​ស្ទីល៍​ប្រដាល់ Lethwei ថែម​ទៀត​ផង

ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវតែងតាំងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតវប្បធម៌កម្ពុជា សម្រាប់មហោស្រពភាពយន្តសិល្បៈអាស៊ីនៅឆ្នាំនេះ

តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ជា​ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​កម្ពុជា សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​សិល្បៈ​អាស៊ី​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កញ្ញា​បាន​ចែករំលែក​ដំណឹង​ដ៏​រីករាយ​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន នៅ​លើ Instagram អម​ដោយ​រូបភាព និង Certificate របស់

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *