សម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់សុខភាពភាគច្រើនគេផ្ដោតទៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការកំណត់របបអាហារ។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមនោះភេសជ្ជៈក៏ត្រូវបានរាប់ជាចំណែកមួយនៃការថែរក្សាសុខភាព

ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រឹមតែស្ថិតនៅលើការតាំងចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏ត្រូវពឹងលើកត្តាពេលវេលាផងដែរ។ ជាធម្មតាមនុស្សដែលរវល់ខ្លាំងភាគច្រើនគឺមិនមានពេល ឬកម្លាំងគ្រប់

ក្នុងចំណោមមូលហេតុជាច្រើន ស្រ្តេសក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាកត្តាមួយដែលធ្វើឱ្យសក់ឆាប់ឡើងស្កូវផងដែរ។ តាមការសិក្សាបានបង្ហាញថានៅពេលយើងមានភាពតានតឹង រាងកាយនឹងបញ្ចេញ

ពេលខ្លះបើទោះបីជាយើងគេងពិតមែន តែមិនមែនមានន័យថាយើងកំពុងគេងលក់បានស្កប់ស្កល់នោះទេ។ អាការៈដែលគេងមិនលក់ស្កប់បែបនេះគឺមានន័យថាខួរក្បាលយើងកំពុងដំណើរ