AMS INFOTAINMENT

@infotainment

Light Iconភ្លឺDark IconងងឹតSystem Iconតាមពេលវេលា

Author: កញ្ញា ទ្រីយ៉ា | Ms. Trya

នាងខ្ញុំជានិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាផ្នែកភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់ទំនាក់ទំនង និងធ្លាប់ធ្វើការងារការិយាល័យជាង ២ឆ្នាំ ហើយបច្ចុប្បន្ននាងខ្ញុំជាអ្នកសរសេរមាតិកានៅ AMS Infotainment។ នាងខ្ញុំនឹងនាំយកនូវមាតិកាថ្មីៗ ប្លែកៗទាក់ទងម្ហូបអាហារ និងកន្លែងដើរកម្សាន្ត ដើម្បីចែករំលែកដល់ប្រិយមិត្ត។

មិនចង់ហាត់ប្រាណច្រើន? ៦ វិធីនេះក៏អាចជួយដុតកាឡូរីបានដែរ

បំណិនជីវិត, ព័ត៌មានរសនិយម, សុខភាពនិងសម្រស់

ក្នុងការសម្រកគឺត្រូវតែមានការកំណត់របបអាហារ ជាពិសេសការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែឧស្សាហ៍ ឬមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីហាត់ប្រាណដុតកាឡូរីក្នុង

របៀបធ្វើបង្គាបំពងជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកអំពិលទុំ

ទេសចរណ៍, បំណិនជីវិត, ព័ត៌មានរសនិយម

គ្រឿងផ្សំ៖
បង្គា ៥ ខាំ
ម្សៅបំពង កន្លះកែវ
ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាបាយ
ទឹកអំពិលទុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ (តិច ឬច្រើនតាមចំណូលចិត្ត)

៥ វិធីជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅក្រោយញេចមុនហើយ

បំណិនជីវិត, ព័ត៌មានរសនិយម, សុខភាពនិងសម្រស់

មុនគឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សស្រីស្ទើរទាំងអស់បាននិងកំពុងជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្វីកាន់តែគួរឱ្យឈឺក្បាលទៀតនោះគឺស្នាមអុជខ្មៅដែលបន្សល់ទុកក្រោយញេចមុន។

គួរដឹង! វីតាមីនទាំង ៥ នេះមិនគួរញ៉ាំមុនពេលចូលគេង

បំណិនជីវិត, ព័ត៌មានរសនិយម, សុខភាពនិងសម្រស់

ការទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងមែនទែនដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែការទទួលទានវីតាមីននេះផងដែរនឹងអាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប្រសិនបើយើងញ៉ាំវាមិនត្រូវ

អាថ៌កំបាំងទាំង ៥ ជួយឱ្យជើងស្រឡូនស្អាត

បំណិនជីវិត, ព័ត៌មានរសនិយម, សុខភាពនិងសម្រស់

ជឿជាក់ថាមានមានមនុស្សណាម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់សម្រស់នោះទេ។ មុខមាត់ស្អាត ស្បែកសភ្លឺរលោង រាងកាយស្ដង់ដា ជាពិសេសជើងស្រឡូនស្អាតគឺសុទ្ធសឹងតែជាចំនុចសំខាន់សម្រាប់មនុស្សស្រីទាំងអស់។

ពិបាកគេងមែនទេ? អាចសាក ៦ វិធីនេះ

បំណិនជីវិត, ព័ត៌មានរសនិយម, សុខភាពនិងសម្រស់

នៅពេលដែលយើងគេងមិនលក់ ឬពិបាកក្នុងការគេងយូរទៅនឹងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានភាពតានតឹងថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទៀតផង។ ដូច្នេះហើយសម្រាប់អ្នកដែល

របៀបធ្វើសាំងវិចពងមាន់ស្ងោរងាយៗ

ទេសចរណ៍, បំណិនជីវិត, ព័ត៌មានរសនិយម

ដំបូងដាក់ទឹក្នុងឆ្នាំងហើយបង់អំបិលបន្តិចទុកឱ្យពុះហើយដាក់ពងមាន់ចូលស្ងោរប្រហែល ៤ ទៅ ៦ នាទី (កុំឱ្យឆ្អិនពេក) រួចទុកឱ្យត្រជាក់ចាំបក
បន្ទាប់ចៀនសាច់ជ្រូកបីជាន់ (Bacon) ឱ្យ