ជាធម្មតារាងកាយរបស់មនុស្សយើងត្រូវការពេលយ៉ាងហោចណាស់ពី ៦ ទៅ ៨ ម៉ោងដើម្បីគេង។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃយើងសង្កេតឃើញថាមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងមានបញ្ហាគេងមិនគ្រប់គ្រាន់

នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលបែបនេះមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជាក្អក ឈឺក្បាល ក្ដៅខ្លួន រលាកបំពង់ក ឬឡើងស្លេស្មជាដើម។ ជាទូទៅមនុស្សភាគច្រើន

មនុស្សភាគច្រើនបាននិយាយថាការសម្រស់ទម្ងន់គឺទាមទារឱ្យលះបង់ និងមានភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមច្រើន។ ប៉ុន្តែមនុស្សស្ទើរទាំងអស់សុទ្ធតែចង់ស្រកទម្ងន់ក្នុងវិធីណាមួយដែលងាយ