បើមិនចង់កើតមុនពេញមុខទេ ឈប់ធ្វើរឿងទាំងអស់នេះភ្លាមទៅ !

នរណាក៏ចង់​បានផ្ទៃមុខសរលោងស្អាតគ្មានមុនដែរ ប៉ុន្ដែបើចង់ស្អាតតែមាត់ ហើយ​ទង្វើ​ផ្ទុយពីមាត់​វិញនោះអ្នកពិតជាគ្មានថ្ងៃស្រស់ស្អាតឡើយ។ ទន្ទឹមនេះ ក៏មាន​ទម្លាប់​មួយចំនួន​ដែលល្មម​ដល់​ពេល​អ្នកត្រូវបោះចោលហើយ ប្រសិនបើមិនចង់កើតមុនពាសពេញមុខមិនស្អាត។ តើជាទម្លាប់អ្វីខ្លះទៅ?

១កុំយកដៃទៅលេងមុខ

មនុស្សជាច្រើនតែងមានទម្លាប់ចូលចិត្តយកដៃទៅអង្អែលមុខលេងសូម្បីតែ​ អេតមីន​ក៏​ដោយ​ឲ្យតែ​ភ្លេចៗខ្លួន​ ដឹងតែស្ទាបលេងតែម្ដង។តែដៃរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយបាក់តេរីផ្សេងៗ ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​មុខរបស់អ្នកប្រតិកម្ម ឬឡើងមុនបាន បែបនេះឈប់ស្ទាបលេងទៅ។

២កុំញិចមុនផ្ដេសផ្ដាស់

អាចនិយាយបានថាគ្មាននរណាអាចទ្រាំបានទេ នៅ​ពេល​ដែលឃើញ​របស់​អ្វីមួយដុំនៅលើមុខទាំងឈឺក៏ឈឺ អាក្រក់ក៏អាក្រក់ទៀត ច្បាស់ណាស់ថាញិចឲ្យបានធូរចិត្ត។ តែការញិចមុនផ្ដេសផ្ដាស់គ្មានក្បួនខ្នាតត្រឹមត្រូវ នឹងធ្វើឲ្យមុខរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនជាងមុន ព្រោះដៃរបស់អ្នកមានពពួកបាក់តេរីជាច្រើនតោងជាប់។ ដូច្នេះហើយ បាក់តេរី ទាំងនោះ​នឹងជ្រៀត​ចូលទៅ​​​តាម​របួស​ដែលអ្នកញិចដូចឃើញស្រាប់កាន់តែញិច កាន់តែឡើង។

៣ លាងសម្អាតមុខមិនត្រឹមត្រូវ

អ្នកខ្លះចេះតែលុបមុខឲ្យរួចពីដៃ ហើយតាំងឆ្ងល់ថាម៉េចបានមុខចេះតែកើតមុន? ពេលខ្លះអ្នកប្រើ ហ្វូម មិនត្រូវជាមួយស្បែកមុខ ឬលាងដោយមិនយកចិត្តដាក់ ក៏បណ្ដាលឲ្យកើតមុនដែរ។

៤ បណ្ដោយខ្លួនឲ្យស្ដេ្រសខ្លាំងពេក

ការគិតស្មុគស្មាញ ឬតប់ប្រមល់ ស្រ្តេសខ្លាំងពេក នឹងធ្វើឲ្យអ្នកគេងមិនលក់ ។ នៅពេល​អ្នកគេង​មិនលក់ សរីរាង្គរបស់អ្នក នឹងមិនដំណើរការបានល្អនោះទេ បណ្ដាលធ្វើឲ្យភ្នែកស្លក់ មុខស្លេក មុខឡើងមុន។ ម៉្យាងទៀត តាមអ្នកជំនាញ បើអ្នកមានកើតមុនស្រាប់ទៀត ស្ដេ្រសពេក នឹងកាន់តែធ្វើឲ្យមុខអ្នកឡើងមុនកាន់តែខ្លាំង។

៥ ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់

ផឹកទឹកមិនគ្រប់ក៏កើតមុនបានដែរណា អ៊ីចឹងហើយកុំប្រហែសឲ្យសោះត្រូវផឹកឲ្យបានច្រើន​ ព្រោះ​វា​ជួយឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកមិនក្ដៅក្នុង។ ណាមួយ​បើ​អ្នកផឹក​ទឹកមិនគ្រប់ វានឹងធ្វើ​ឲ្យ​មុខ​ឡើង​ជាតិ​ខ្លាញ់​​ទៀតផង ដែលបង្កឲ្យកើតមុនបានយ៉ាងងាយ។ អ្នកគួរ​តែ​ផឹក​ទឹកឲ្យ​បាន​យ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុង ១ ថ្ងៃ។

៦ញ៉ាំរបស់បំពងឬមានជាតិផ្អែមខ្លាំងពេក

ប្រភេទអាហារដូចជា មាន់បំពង នំដូណាត់ ដំឡូងចៀន សុទ្ធសឹងជាអាហារដែលញ៉ាំហើយធ្វើឲ្យធាត់ និងកាន់តែធ្វើឲ្យមុខអ្នកឡើងជាតិខ្លាញ់ ញ៉ាំច្រើនមិនល្អទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យកើតមុនទៀត។

៧ កន្លែងគេងគ្មានអនាម័យ

អ្នកត្រូវដឹងផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនឹងត្រូវប៉ះចុះឡើងជាមួយខ្នើយ កម្រាលពូក​ និងភួយ ពេលគេង បើ​របស់​របរ​ទាំងអស់​នេះ​ មិនបានសម្អាតឲ្យបានទៀងទាត់មានអនាម័យត្រឹមត្រូវ វានឹង​នាំ​មេរោគ​មក​ឲ្យ​អ្នក​ធ្វើ​ឲ្យមុខ​កើត​មុន៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ

ពិធីជួបសំណេះសំណាល ដែលសមាគមសិល្បករខ្មែរ​បានរៀបចំដើម្បីជាការដឹងគុណ វីរសិល្បករ​ នាឳកាសបុណ្យភ្ជុំ

ដោយ​មាន​ស្មារតី​លើក​កម្ពស់​អ្នក​សិល្បៈ​របស់​​សំណាក់​លោកជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា​ ម៉ៅ ចំណាន ព្រម​ជាមួយ​លោកជំទាវបណ្ឌិតសភាចារ្យរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ សម