Single ក៏អត់បញ្ហា! ឲ្យតែអ្នកចេះសោយសុខរឿង ៦ យ៉ាងនេះ ជីវិត​នឹង​មាន​ក្ដីសុខ

សួរថាអ្នកណាមិនចង់ផ្អែមល្ហែម មិនចង់មានអ្នក take care និងយល់ពីចិត្តទៅ? រីឯអ្នកខ្លះទៀតដល់ថ្នាក់ដេកអន់ចិត្ត ដេកសេដ ហ៊ឺម ម៉េចក៏រកមួយធ្វើថ្នាំមិនបានសោះ ទាំងដែលមិត្ត័ភក្ដិជុំវិញខ្លះគេមានគ្នាអស់ហើយ ខ្លះថែមទាំងបានរៀបការទៀត។ តែពេលខ្លះ យើងមិនទាន់ដល់គូ ឬមិនទាន់ជួបមនុស្សម្នាក់ដែលពេញចិត្ត អ៊ីចឹងហើយពេលវេលាខ្លះគឺយើងត្រូវចំណាយពេលនៅជាមួយខ្លួនឯងច្រើន។ ជឿទៅណា ពេលខ្លះនៅម្នាក់ឯងមិនជាបញ្ហានោះទេ ឲ្យតែ ប្រិយមិត្ត ចេះសោយសុខរឿង ៦ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ៖

១. ផ្ដោតលើ ក្ដីសុបិន ដែលកំពុងមាន

មនុស្សម្នាក់ៗ តែងមានគោលដៅថា ខ្លួនចង់ធ្វើអ្វី ចង់ក្លាយជាអ្វីមួយនៅពេលអនាគត។ ហើយដូចដឹងស្រាប់ បើអ្នកធ្វើអ្វីដែលស្រឡាញ់ចេញពីចិត្ត អ្នកនឹងគ្មានភាពនឿយហត់ឡើយ។ ជាពិសេស នៅពេលដែលមើលឃើញខ្លួនឯងកាន់តែល្អប្រសើរជាងមុនពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ច្បាស់ណាស់អារម្មណ៍នេះពិតជារំភើបរកអ្វីប្រៀបមិនបានឡើយ និងគ្មានពេលទៅគិតរឿងស្នេហាអ្វីនោះទេ។

២. សាកល្បងធ្វើរឿងដែលមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក

ពេលខ្លះអ្នកចូលចិត្តធ្វើរឿងដដែលៗ ឡើងទៅជាទម្លាប់ ដូច្នេះទើបគិតថាជីវិតខ្លួនគួរឲ្យធុញទ្រាន់ណាស់ហាក់គ្មានន័យសោះ ហើយបើអត់មានសង្សារទៀត កាន់តែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯកា។ ចុះហេតុអ្វីមិនសាកល្បងធ្វើ រឿងដែលមិនទាន់បានធ្វើ ដូចជា៖ រៀនមានភាពម្ចាស់ការលើខ្លួនឯងជាងមុន មិនចេះហែលទឹក ក៏ទៅរៀនហែលទឹក រៀនធ្វើម្ហូបថ្មីៗ ឬធ្វើអ្វីដែលអ្នកគិតថា ចង់ធ្វើតែមិនទាន់មានឱកាសបានធ្វើ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​។ល។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើឲ្យខ្លួនរវល់ ខណៈបន្ដរៀនអ្វីៗ ដែលថ្មីរហូត ច្បាស់ណាស់ អត់សង្សារក៏គ្មានបញ្ហា។

៣. មើលរឿងភាគផ្សេងៗ

កុំគិតថា មើលរឿងភាគ ឬខ្សែភាពយន្ដនានា​ អត់ប្រយោជន៍ណា វាគឺការកម្សាន្ដមួយដែលមិនត្រឹមតែ ​បំបាត់អផ្សុកទេ ថែមទាំងផ្ដល់ចំណេះដឹង និងបទពិសោធជីវិតនានាទៀត ព្រោះថារឿងនីមួយៗ សុទ្ធតែបង្កប់នូវតម្លៃអប់រំ។ ពេលខ្លះក៏បានបង្រៀនឲ្យ ប្រិយមិត្ត ចេះសម្រប ឬបត់បែនខ្លួនតាមកាលៈទេសៈ។ ពិតណាស់គិតតែពីមើលរឿង តើមានពេលឯណាទៅគិតរឿងផ្អែម ល្ហែមចង់មានសង្សារនោះ។

៤. ញ៉ាំរបស់ឆ្ងាញ់ៗ និងដើរលេងកម្សាន្ដ

វាជាសេចក្ដីសុខផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយ មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអ្នកបានស្គាល់កន្លែងជាច្រើនទេ ថែមទាំងជួបមនុស្សថ្មីៗ ផងដែរ រីឯបទពិសោធក៏ច្រើនក្រាស់ក្រែល។ មែនទែនទៅ ការដើរលេង ឬញ៉ាំអាហារផ្សេងៗ ទៅជាមួយគ្រួសារក៏បាន មិត្តភក្ដិក៏បាន ម្នាក់ឯងក៏បាន។

៥. រក្សាមិត្តភាពដែលនៅក្បែរខ្លួន

មិត្តភក្ដិបើជួបចំមនុស្សយល់ចិត្ត ពួកគេមិនខុសពីបងប្អូន ឬសាច់ញាតិឡើយ ពួកគេជាផ្នែកមួយដែលជួយជំរុញឲ្យអ្នកមានទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ មានភាពក្លាហាន និងមានភាពកក់ក្ដៅ។ ដូច្នេះមានមិត្តយល់ចិត្ត ត្រឹម ២ ទៅ ៣ នាក់ ដើរទៅណាមកណាជាមួយគ្នា បង្កើតភាពអស្ចារ្យផ្សេងៗ ជាមួយគ្នា មិនថាតែរឿងការងារ ឬុផ្ទាល់ខ្លួនគឺថា សប្បាយចិត្តតែម្ដង។

៦. ចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ  

អ្នកផ្ទះ ពោលគឺលោកប៉ា អ្នកម៉ាក់ បងប្អូន  គឺជាមនុស្សដែលអ្នកគួរតែចំណាយពេលវេលានៅជាមួយឲ្យបានច្រើន បន្ទាប់ពីទំនេរពីការងារ ឬផ្សេងៗ តែគ្រប់គ្នាមើលរំលង។ អ្នកមានរឿងជាច្រើនដែលអាចធ្វើជាមួយពួកគេ និងបង្កើតការចងចាំល្អៗ ជាមួយគ្នា កុំភ្លេចណា ស្នាមញញឹមរបស់អ្នកផ្ទះគឺជាសេចក្ដីសុខមួយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន​។ កុំរវល់តែសេដរឿងអត់ស្នេហា ក្រឡេកមើលអ្នកផ្ទះផង៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សុខគា គីមលាង អ្នកតំណាងរូបសម្រស់នារីខ្មែរ ក៏ជាអ្នកយក​កេរដំណែលវប្បធម៌ សិល្បៈ អត្តសញ្ញាជាតិខ្មែរទៅលើឆាកអន្តរជាតិ

ការ​តែងតាំង សុខគា គីមលាង មិន​ត្រឹមតែ​នឹង​ជា​អ្នក​តំណាង​សម្រស់​នារី​ខ្មែរ​តែ​មួយ​មុខ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​មាន​បរទេស​ជាច្រើន​ឃើញ​​ប៉ុណ្ណោះ​ឡើយ ការ​តែងតាំង​នេះ​នឹង​នាំ​យក​អ្នក​បង្ហាញ​វប្បធម៌​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ដើម្បី​សម្ដែង​របាំ​បុរាណ​ខ្មែរ​នា​វគ្គ​ណា​មួយ​ក្នុង​កម្មវិធី។

បន្ទាប់ពី «Rise for Khmer» នាំវប្បធម៌ខ្មែរនៅបារាំងល្បី​ខ្ទរខ្ទារ ពេលនេះកំពុងរៀបចំ «Rise for Khmer 2026»

ព្រឹត្តិការណ៍ «Rise for Khmer» ដែល​រៀបចំ​ឡើង​កាលពី​ចុង​ឆ្នាំ ២០២៥ នៅ​ទីក្រុង​ប៉ារីស ប្រទេស​បារាំង ដើម្បី​ផ្សព្វផ្សាយ​វប្បធម៌ ប្រពៃណី​ខ្មែរ​នៅ​ទឹកដី​​អឺរ៉ុប ជាពិសេស​ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ធំធាត់​នៅ​បរទេស។ «Rise for

Justin Bieber នឹងចូលរួមជាមួយ Shakira និង BTS ក្នុងការសម្ដែងនៅវគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្រ World Cup 2026 រំពឹងរកថវិកាបាន ១០០លានដុល្លារជួយដល់ការអប់រំពិភពលោក

ស្ថាប័ន FIFA និងអង្គការ Global Citizen បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី៩ ខែកក្កដានេះថា កំពូលតារាចម្រៀងប៉ុប Justin Bieber នឹងចូលរួមជាតួឯកសំខាន់ម្នាក់ទៀត ក្នុងកម្មវិធី Halftime Show នៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពានរង្វាន់ FIFA World

ចៅហ្វាយក្រុងអាមេរិកឈាមជ័រខ្មែរបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្រុង Terre Haute ឡើងកាន់តំណែងក្នុងវ័យ ២៧ ឆ្នាំ

ង​វ័យ ២៧ ឆ្នាំ កូន​ខ្មែរ-ចាម៉ៃកា ដែលជាមានសញ្ជាតិអាមេរិក Brandon Sakbun បាន​ឡើង​កាន់​តំណែង​ជា​អភិបាល​ក្រុង​ទី​៤៣ នៃ​ទី​ក្រុង Terre Haute រដ្ឋ Indiana ហើយបាន​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ដែល​មាន​វ័យ​ក្មេង​ជាង​គេ​នៅ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​របស់​ទី

ជឿថាជាព្រះអង្គម្ចាស់ឌូបៃពិត នារីម្នាក់ចាញ់ល្បិចលង់ស្នេហ៍ ខូចទាំងចិត្ត អស់ទាំងលុយ

Maria បានជឿជាក់ថា នាងកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយព្រះអង្គម្ចាស់មួយអង្គមកពីទីក្រុងឌូបៃ ដោយមានការទាក់ទងគ្នាតាមរយៈវីដេអូខល (Video Call) ជាអ្នកផ្ដល់ទំនុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ Maria មិនបានដឹង

ក្មេងអាយុ ១១ ឆ្នាំ ត្រូវឡើងតុលាការជុំវិញករណីលេងឈើគូសបង្កគ្រោះអគ្គិភ័យឆេះផ្សារទំនើប ស្លាប់មនុស្ស ៧២ នាក់

ក្មេងប្រុសអាយុ ១១ ឆ្នាំម្នាក់ ត្រូវបានកំណត់ឱ្យឡើងសវនាការនៅតុលាការអនីតិជន បន្ទាប់ពីត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាបានលេងឈើគូស ហើយបានបង្កជាគ្រោះអគ្គិភ័យយ៉ាងសន្ធោសន្ធៅឆាបឆេះផ្សារទំនើប Gul Plaza នៅ

កម្ពុជា​នាំ​យក​របាំ​អប្សរា និង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ បង្ហាញ​ក្នុង​កម្មវិធី​ផ្លូវ​ការ​នៅ​ប្រទេស​ចិន

បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សប្ដាហ៍​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ភាពយន្ត​កម្ពុជា-ចិន ឆ្នាំ ២០២៦ ដែល​រៀប​ចំ​ធ្វើ​នៅ​ប្រទេស​ចិន​លើក​នេះ កម្ពុជា​បាន​ពាំនាំ​យក​នូវ​សិល្បៈ​វប្បធម៌ ព្រម​ទាំង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ​ទៅ​បង្ហាញ​និង​បញ្ចាំង​លើ​ផ្ទាំង​សំពត់​ស ដែល​មាន​

អនុញ្ញាតឱ្យកូនៗចេញធ្វើការក្រៅម៉ោងតាំងពីវ័យជំទង់ ពួកគេនឹងទទួលបានមេរៀនជីវិត ១០ យ៉ាងនេះ

កាលពីមុន ឪពុកម្ដាយជាច្រើនអាចនឹងគិតថា "កូនៗគ្រាន់តែផ្តោតលើការសិក្សាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ"។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះឪពុកម្តាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមផ្តល់ការងារក្រៅម៉ោងដល់កូនៗរបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែ

ហ្វេននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍សរសើរព្រះនាង ជេនណា Cover បទ «Hate that I made you love me» ពីរោះខ្លាំង

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ដែលមាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​​​ដ៏​សម្បូរ​បែប ហើយ​ក៏​ទទួលបាន​ការអប់រំ ​ចំណេះជំនាញ​ទូលំទូលាយ​ ដោយ​អាច​ឲ្យ​ទ្រង់​បង្កើនទំនាក់ទំនង​ការងារ​ជា​មួយ​​បរទេស​យ៉ាង​ងាយ​

Miss Cambodia 2024 ឡូយ ច័ន្ទរស្មី បង្ហាញខ្លួនក្នុងឈុតស្បៃ ថត Pre-Wedding ត្រៀមចូលរោងការឆាប់ៗ

ឡូយ ច័ន្ទរស្មី Miss Cambodia 2024 ជា​បវរកញ្ញា​ខ្មែរ ដែល​ចប់​ការ​តំណាង​ជាតិ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិហើយ​ មិន​បាន​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការងារ​សិល្បៈ។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​នាង​មាន​សមត្ថភាព ចំណេះដឹង​ផ្នែក​ដទៃ​ខ្លាំង ដូចនេះ​ហើយ​ទើប​ងាក​ទៅ​បម្រើ​ការងារ​ឯកជន