ចូលឆ្នាំហើយខ្លោចស្បែក សាកមកមើលពី ៧ វិធីដើម្បីថែស្បែកឡើងវិញ

ក្នុងរដូវកាលចូលឆ្នាំខ្មែរនេះគឺជាពេលដែលប្រជាជនយើងធ្វើដំណើតកម្សាន្ត លេងល្បែងប្រជាប្រិយ លេងបាញ់ទឹក ឬប៉ាតម្សៅ ហើយក៏ជាខែក្ដៅផងដែរ។ ស្រប់ពេលនេះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្បែកដូចជារលាកជាមួយពន្លឺថ្ងៃ ឡើងស្ងួត របក ឬក្ដៅក្រហាយជាដើម។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ AMS នឹងចែករំលែកនូវ ៧ វិធី ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឡើងវិញក្រោយដើរលេងចូលឆ្នាំ៖

១. ព្យាយាមកុំឱ្យត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ ក្រោយដើរលេងហើយ យើងគួរជៀសវាងកុំស្បែកស្បែកត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសចន្លោះម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៥​ ល្ងាចដែលវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែខ្មៅខ្លាំងជាងមុនទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើចង់ចេញទៅក្រៅត្រូវលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ ពាក់អាវដៃវែង ឬបាំងឆ័ត្រដើម្បីការពារកាំរស្មី UVA និង UVB។

២. ប្រើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានគេចាត់ទុកជាឱសថដែលអាចជួយព្យាបាលការរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃបានយ៉ាងល្អ។ មិនត្រឹមតែជួយព្យាបាលស្បែកពីការរលាក វាក៏អាចជួយបន្ថែមសំណើមផងដែរ។ ដូច្នេះយើងគ្រាន់តែលាបជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើចោលលើស្បែកប្រហែល ១៥ ទៅ ២០​ នាទីរួចលាងទឺកចេញ ហើយប្រើឱ្យញឹកញាប់នឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ក្រហាយ និងស្បែកឆាប់ ស ភ្លឺថ្លាមកវិញ។

៣. ប្រើផលិតផលមានវីតាមីន E៖ ក្នុងអំឡុងពេលនេះយើងគួរជៀសវាងប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានតួនាទីជម្រុះកោសិកាព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែរលាកខ្លាំងជាងនេះ។ ដូច្នេះយើងគួរប្រើផលិតផលណាដែលមានផ្ទុកនូវវីតាមីន E ព្រោះវិតាមីនមួយនេះនឹងជួយឱ្យព្យបាលស្បែកខ្មៅ និងរលាកឱ្យប្រែមកមានសុខភាពល្អវិញ។

៤. ហាមខាត់ស្បែករយៈពេល ២ សប្ដាហ៍៖ ក្នុងរយៈពេល ១ ទៅ ២ សប្ដាហ៍ដំបូងគឺហាមខាត់ស្បែក ឬប្រើផលិតផលជម្រុះកោសិកាផ្សេងៗដូចជា AHA BHA ឬ Glycolic Acid ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែងាយរលាក និងខូចលឿនជាងមុន។  ប៉ុន្តែក្រោយរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ យើងអាចចាប់ផ្តើមខាត់ស្បែកដោយជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាម្សៅរមៀត អំពិលទុំ ទឹកឃ្មុំ ឬប្រេងដូងបានដោយសារ​នឹងជួយឱ្យ​ប្រែ​ជា​ភ្លឺ​ថ្លា​បន្តិចម្តងៗ។

៥. ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ៖ ការថែទាំពីខាងក្រៅមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែការថែទាំពីខាងក្នុងក៏យើងមិនអាចរំលងបានដែរ។ ការញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជួយព្យាបាលស្បែកពីខាងក្នុងដែរដូចជាបន្លែស្លឹកបៃតងអាចជួយឱ្យកោសិកាធ្វើការបានល្អប្រសើរ បន្លែពណ៌លឿង និងទឹកក្រូចសម្បូរដោយសារធាតុបេតការ៉ូទីន។ លើសពីនេះ​បន្លែ​ផ្លែឈើ​ពណ៌​ក្រហមក៏​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​វីតាមីន C ដែលជួយ​ស្តារ និង​ចិញ្ចឹម​ស្បែក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ភ្លឺថ្លាពីខាងក្នុង ក៏ដូចជាដើរតួជារបាំងការពារស្បែកផងដែរ។

៦. ញ៉ាំទឹកឱ្យច្រើន៖ ការដើរលេង ឬលេងទឹកក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាកនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចស្រូបយកជាតិទឹកយ៉ាងច្រើនពីក្នុងស្បែកផងដែរ។ ដូច្នេះយើងគួរតែផឹកទឹកឱ្យច្រើនដើម្បីបំពេញជាតិទឹកដែលបានបាត់បង់ ឬយ៉ាងតិចបំផុត ៨ ទៅ ១០​ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែយើងក៏អាចផឹកទឹកដូងជំនួសព្រោះវាមានអរម៉ូនអឹស្រ្តូសែនដែលអាចជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងរលោងតាមបែបធម្មជាតិ។

៧. ញ៉ាំវីតាមីន C សម្រាប់​អ្នកដែល​ចង់​បាន​ស្បែក​ស្អាត​ឆាប់ ការទទួលទានតែបន្លែផ្លែឈើគឺមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ដូច្នេះការទទួលទានវីតាមីន C បន្ថែមពីលើគឺជាជម្រើសមួយដ៏ល្អព្រោះវាអាច​ជួយ​ស្ដារ​ស្បែក​ដែល​ខូច​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ រួមទាំងជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ អាចម៍រុយ និងធ្វើអោយស្បែកស ភ្លឺថ្លាលឿនជាងមុន៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» ដែលបានប្រគល់មកវិញកំពុងដាក់បង្ហាញនៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

បន្ទាប់ពីការប្រារព្ធកម្មវិធីដោយជោគជ័យជាមួយការប្រគុំតន្រ្តី «Carnegie in Cambodia» ការតាំងពិព័រណ៍វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» នៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

ទំនាក់ទំនងរវាង Yeonjun និង Soobin ធ្លាប់រកាំរកូស តែបាន RM ជាអ្នកជួយណែនាំឱ្យត្រូវរ៉ូវគ្នាវិញ

Yeonjun និង Soobin សមាជិកក្រុម Tomorrow X Together (TXT) បានទម្លាយឱ្យដឹងថា ពួកគេធ្លាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលរកាំរកូស និងមិនសូវចុះសម្រុងនឹងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ប៉ុន្តែពួកគេអាចជម្នះវា

រឿង Painter of the Night បញ្ចប់ដំណាក់កាលថតជាស្ថាពរ ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងឆាប់ៗនេះ

ប្រលោមលោករូបភាព BL រឿង Painter of the Night ដែលបានផលិតចេញជារឿងភាគខ្នាតខ្លី បានបញ្ចប់ការថតជាស្ថាពរ ខណៈគ្រោងចាក់បញ្ចាំងក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី