សាច់មាន់ ៤ កន្លែងនេះញ៉ាំច្រើនមិនល្អសម្រាប់សុខភាពឡើយ

សាច់មាន់គឺជាម្ហូបអាហារមួយប្រភេទដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តទទួលទាន។ ប៉ុន្តែស្របពេលនេះ ឆ្លងកាត់តាមការស្រាវជ្រាវយ៉ាងច្រើនបានបង្ហាញថាផ្នែកទាំង ៤ នេះរបស់សាច់មាន់ដែលយើងកាន់តែញ៉ាំគឺកាន់តែគ្រោះថ្នាក់៖

១. ស្លាបមាន់

យោងតាមប្រធាននាយកដ្ឋានពិនិត្យ និងប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភនៃប្រទេសវៀតណាមបាននិយាយថាឪពុកម្ដាយមិនគួរ​ឱ្យកូនៗញ៉ាំស្លាបមាន់ច្រើនពេកឡើយព្រោះវាមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន និងមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ។ សូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យក៏មិនគួរញ៉ាំច្រើនដែរដោយសារផ្នែកនេះសម្បូរកូឡេស្តេរ៉ូល។ ប៉ុន្តែបើយើងញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណមធ្យម និងយូរៗម្ដងមិនអីនោះទេ។

២. គូទមាន់

ផ្អែកតាមវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញនៃប្រទេសវៀតណាមដដែលបានណែនាំកុំឱ្យទទួលទានផ្នែកច្រើនពេក។ ថ្វីត្បិតតែវាឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកនូវជាតិខ្លាញ់មិនល្អសម្រាប់រាងកាយយ៉ាងច្រើនដែលអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងរាងកាយ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏មានផ្ទុកនូវបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែរ បើសម្អាតមិនបានស្អាត។

៣. ក មាន់

ផ្នែកនេះគឺជាកន្លែងដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតច្រើន ជាពិសេសស្បែក និងស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ ក្រៅ​ពី​នេះ ក​មាន់​ក៏​មាន​កូន​កណ្តុរ​ជា​ច្រើន​ទៀតដែល​ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែរ។ បើទោះបីជាមានគុណវិបត្តិបន្តិចមែន ប៉ុន្តែដោយសារសាច់ និងឆ្អឹងរបស់កមាន់មានសភាពទន់រួមជាមួយបរិមាណ Collagen វាអាចជួយបង្កើតឡើងវិញនូវភាពរំអិលដល់ឆ្អឹងព្រមទាំងសន្លាក់បាន។

៤. បេះដូង និងកោះមាន់

សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មាន់មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ប៉ុន្តែវាក៏មានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដែលជួយបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលបានយ៉ាងងាយ។ បន្ថែមលើនេះទៀត សរីរាង្គខាងក្នុងក៏អាចជាប់មាននូវមេរោគ ឬបាក់តេរីដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើចង់ញ៉ាំ យើងត្រូវប្រាកដថាវាត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងត្រឹមត្រូវ បើមិនដូច្នោះទេយើងងាយនឹងពុល ឬឆ្លងចូលនូវមេរោគផ្សេងៗផងដែរ។ ជាមួយគ្នានេះ យើងក៏គួរតែញ៉ាំក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ ឬតិចតួចតែម្ដង៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អបអរសាទរ! ក្រសួងវប្បធម៌ប្រកាសពីការប្រគល់ត្រលប់វត្ថុសិល្បៈខ្មែរចំនួន ១៨ ពីទីក្រុងឡុងដ៍ ចក្រភពអង់គ្លេស

នៅល្ងាចថ្ងៃទី៣០ ខែតុលានេះ ក្រសួងវប្បធម៌និងវិចិត្រសិល្បៈ ប្រកាសអំពីការប្រគល់ត្រឡប់មកកម្ពុជាវិញនូវវត្ថុសិល្បៈខ្មែរចំនួន១៨ រូប/បំណែក ដែលបានស្វែងរកឃើញ

កម្ពុជា​រក​ឃើញ​ផូស៊ីល​ឈើ​បុរាណ ៣ កន្លែងទៀតក្នុង​ស្រុកសេសាន ខេត្ត​ស្ទឹងត្រែង

ថ្មីៗ នេះ​ក្រុម​ការងារ​ជំនាញ​នៃ​ការងារ​កំណាយ​ស្រាវជ្រាវ​ផូស៊ីល​ឈើ​បុរាណ ដែល​មាន​អាយុកាល​ចាប់​ពី ១០ម៉ឺន​ឆ្នាំ ដល់ ២ លាន​ឆ្នាំ បាន​ស្វែង​រក​ឃើញ​រណ្ដៅ​សំខាន់ៗ​ចំនួ

ឲ្យពិន្ទុប៉ុន្មាន? រូបសំណាក «បង្កងទឹកសាប» លេចចេញជារូបរាង លើទឹកដីខេត្តតាកែវ

ខេត្ត​តាកែវ បង្កើត​សមិទ្ធផល​ថ្មី​មួយ​ទៀត​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​របស់​ខ្លួន។ រូប​សំណាក់ «បង្កង​ទឹក​សាប» កំពុង​លេច​រូបរាង​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​តាកែវ ថែម​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ

តារា​ហូលីវូដ Mckenna Grace តួស្រីក្នុងរឿង ​”The Hunger Games” គ្រង​ឈុត​រចនា​ដោយ​កូន​ខ្មែរ ​បរទេសសរសើរគ្រប់ៗគ្នា

តារា​សម្ដែង​អាមេរិក Mckenna Grace បាន​ស្លៀក​ឈុត​របស់​កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ដែលស្ថិតក្នុង collection Le Jardin des Rêves ធ្លាប់​បាន​បង្ហាញ​នៅ​លើ​វេទិកា New

សារមន្ទីរកំពង់ឆ្នាំង បើកឱ្យភ្ញៀវខ្មែរ-បរទេសចូលទស្សនាវត្ថុបុរាណសិល្បៈដោយឥតគិតថ្លៃ

ជាដំណឹងដ៏រីករាយ ភ្ញៀវ​ខ្មែរ ​និង​បរទេស​អាច​ចូល​ទស្សនា​វត្ថុ​សិល្បៈ​បុរាណ​ក្នុង​សារមន្ទីរ​ខេត្ត​កំពង់​ឆ្នាំង ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ជូន​ដំណឹង​នេះ​ត​ទៅ។ នេះ

មោទកភាពកម្ពុជា! សមាគមចុងភៅកម្ពុជាឈ្នះមេដាយលើសពី ១០ គ្រឿង ក្នុងកម្មវិធីប្រកួតចម្អិនម្ហូបអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះសមាគម​ចុងភៅ​កម្ពុជា Cambodia Chefs Association ដណ្ដើម​បាន​មេដាយ​រហូត​ដល់​ទៅ ១១ គ្រឿង ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួត​ប្រជែង​សិល្បៈ​ចម្អិន​ម្ហូប​អន្តរជាតិ​លើក​ទី២០

ជាប់បាក់ឌុបភ្លាម កូនខ្មែរកាត់បារាំង Esnault Myline ចូលប្រកួត និងឈ្នះមកុដ Miss Teen Cambodia 2026 ភ្លែត

Esnault Myline/អេសណុល មីលីន ជា​ក្មេង​ស្រី​ម្នាក់​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន​បទពិសោធន៍​ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួតប្រជែង​សម្រស់​សោះ តែ​គ្រាន់តែ​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Miss Teen

ប្រពៃណីបណ្ដែតប្រទីបអ្នកស្រុកអង្គរ បន្តថែដល់សព្វថ្ងៃលើទឹកដីសៀមរាប

បុណ្យ​បណ្ដែត​ប្រទីប​ជា​មរតក​វប្បធម៌​ប្រចាំ​តំបន់​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​ធ្វើ​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​តាំង​ពី​ដើម​រៀង​មក ហើយ​ក៏​ក្លាយ​ជា​ទំនៀម​ទម្លាប់​ជាប់​នឹង​ជីវភា

បច្ចុប្បន្ននារីរាំក្បាលទូក មិនសូវជាឃើញមានច្រើនឡើយ ក្នុងពិធីប្រណាំងទូក

ក្នុង​ពិធី​ប្រណាំង​ទូកង​ខ្មែរ ដែល​តែងតែ​ប្រារព្ធ​ឡើង​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​ ជា​ប្រពៃណី​តាំងពី​បរម​បុរាណមកម្ល៉េះ។ សម្រាប់​ចំណុះ​ទូក​នីមួយ​ៗ មាន​បែងចែក​តួនាទី​រៀងៗ

កាដូដ៏មានតម្លៃ! កម្ពុជាសម្រិតសម្រាំង ស្បៃខ្មែរ ជូនគណៈប្រតិភូក្នុងកិច្ចប្រជុំកំពូល ហ្វ្រង់កូហ្វូនី

ក្នុង​នាម​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ កម្ពុជា​បាន​គិត​គូរ​ដិត​ដល់​ដោយ​បានប៉ាក់ឌិន ស្បៃ​ប្រណីត​របស់​ខ្មែរ ដើម្បី​ជូន​មេ​ដឹក​នាំ​កំពូល​មក​ពី​បណ្ដា​ប្រទេស​នានា​ដែល​នឹង​បង្ហាញ​វត្តមាន​ចូលរួម​ក្នុង​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល ហ្រ្វង់កូហ្វូនី លើក​ទី២០។ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ១៤ ទៅ ១៦ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២៦ ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា​នឹង​ធ្វើ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀប​ចំ​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល​ហ្វ្រង់កូហ្វូនី លើក​ទី​២០ (20e Sommet de la