ចិត្ត កញ្ចានា ចែករំលែកវិធី​សម្រកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព អស់ ១៣-១៤ គីឡូ

ដូចប្រិយមិត្តបានដឹងស្រាប់ហើយថា តារាចម្រៀងឯករាជ្យ ចិត្ត កញ្ចនា ធ្លាប់ជាមនុស្សស្រីមានសាច់ទ្រលុកទ្រលន់ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្ននាងបានសម្រករូបរាងកាយឱ្យមកស្រឡូនស្អាតវិញហើយ។ ថ្មីៗនេះ នាងទើបកែសម្ភស្សលើកខ្ទង់ច្រមុះ ដើម្បីបង្កើនភាពស្រស់ស្អាត និងភាពជឿជាក់សម្រាប់ខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យនាងមើលទៅកាន់តែស្រស់ស្អាត ហើយប្លែកខ្លាំងមើលសឹងមិនស្គាល់។

កន្លងមក ម្ចាស់បទ «Doremon ស្នេហ៍» រមែងបង្ហាញសកម្មភាពការហាត់ប្រាណលើបណ្តាញសង្គមជាញឹកញាប់ តែមិនធ្លាប់ទម្លាយឱ្យដឹងពីវិធីសាស្រ្តនៃសម្រកគីឡូដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបស់នាងនោះទេ។ ក្នុងកិច្ចសម្ផាសន៍មួយកាលពីពេលថ្មីៗ ចិត្ត កញ្ចានា ឱ្យដឹងថា នាងស្រកចន្លោះ ១៣-១៤ គីឡូក្រាមឯណោះ បើប្រៀបធៀបពេលដែលនាងធាត់ខ្លាំង កាលអំឡុងឆ្នាំ ២០១៩។ ការស្រកគីឡូយ៉ាងឆាប់រហ័សនេះ មិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ តែនាងខំប្រឹងខ្លាំងណាស់ទើបសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបែបនេះ។ 

តារាចម្រៀងរូបស្រស់នេះថា ព្រោះកត្តាសុខភាព (ឈឺច្រើន) ធ្វើឱ្យនាងប្តេជ្ញាទៅហាត់ប្រាណ សម្រកគីឡូយ៉ាងដូច្នេះ។ ទៀតសោត ការតាំងចិត្តហាត់ប្រាណ និងការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ ជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដូចរូបនាងជាដើម គឺបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហារស្ទើរតែទាំងស្រុង ដោយផ្លាស់ពីរបបអាហារធម្មតាមកជាប្រភេទអាហារបែបសាបៗ ដែលមិនមានប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសទាល់តែសោះ និងញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន។ តែសម្រាប់ការញ៉ាំ គឺ៣ ពេលធម្មតា ដោយពេលព្រឹក ញ៉ាំនំប៉័ងពងស ថ្ងៃត្រង់ ញ៉ាំបាយជាមួយទ្រូងមាន់ ឬត្រី ល្ងាចញ៉ាំ សាច់ជាមួយបន្លែ។ យ៉ាងណាសមិទ្ធផលទទួលបានឆាប់រហ័សបែបនេះ ក៏ដោយសារមានជំនួយពីគ្រូបង្វឹកផងដែរ ដែលនៅរង់ចាំគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់យើងឱ្យបានជាប់លាប់។

សូមជម្រាបថា កញ្ចនា ធ្លាប់រងការ bully យ៉ាងច្រើនលើរូបរាងកាយរបស់នាង រហូតនាងខ្លាចមិនហ៊ានសូម្បីតែថតរូបរបស់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែក្រោយពេលសម្រកអស់ ១៣-១៤ គីឡូ ម្ចាស់ផលិតកម្មវ័យក្មេង​រូប​នោះ មានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលពីមុនមកមិនធ្លាប់មាន មានសិទ្ធិជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលខ្លួនឯងស្រលាញ់មកពាក់ ស្បែកក៏ភ្លឺថ្លា រីឯ កត្តាសុខភាពក៏ត្រឡប់មកល្អដូចធម្មតាវិញ។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកមានបំណងចង់សម្រកគីឡូ អាចសាកល្បងវិធីសាស្រ្តរបស់ ចិត្ត កញ្ចានា ខាងលើនេះបាន៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ប្រពៃណីបណ្ដែតប្រទីបអ្នកស្រុកអង្គរ បន្តថែដល់សព្វថ្ងៃលើទឹកដីសៀមរាប

បុណ្យ​បណ្ដែត​ប្រទីប​ជា​មរតក​វប្បធម៌​ប្រចាំ​តំបន់​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​ធ្វើ​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​តាំង​ពី​ដើម​រៀង​មក ហើយ​ក៏​ក្លាយ​ជា​ទំនៀម​ទម្លាប់​ជាប់​នឹង​ជីវភា

បច្ចុប្បន្ននារីរាំក្បាលទូក មិនសូវជាឃើញមានច្រើនឡើយ ក្នុងពិធីប្រណាំងទូក

ក្នុង​ពិធី​ប្រណាំង​ទូកង​ខ្មែរ ដែល​តែងតែ​ប្រារព្ធ​ឡើង​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​ ជា​ប្រពៃណី​តាំងពី​បរម​បុរាណមកម្ល៉េះ។ សម្រាប់​ចំណុះ​ទូក​នីមួយ​ៗ មាន​បែងចែក​តួនាទី​រៀងៗ

កាដូដ៏មានតម្លៃ! កម្ពុជាសម្រិតសម្រាំង ស្បៃខ្មែរ ជូនគណៈប្រតិភូក្នុងកិច្ចប្រជុំកំពូល ហ្វ្រង់កូហ្វូនី

ក្នុង​នាម​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ កម្ពុជា​បាន​គិត​គូរ​ដិត​ដល់​ដោយ​បានប៉ាក់ឌិន ស្បៃ​ប្រណីត​របស់​ខ្មែរ ដើម្បី​ជូន​មេ​ដឹក​នាំ​កំពូល​មក​ពី​បណ្ដា​ប្រទេស​នានា​ដែល​នឹង​បង្ហាញ​វត្តមាន​ចូលរួម​ក្នុង​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល ហ្រ្វង់កូហ្វូនី លើក​ទី២០។ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ១៤ ទៅ ១៦ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២៦ ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា​នឹង​ធ្វើ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀប​ចំ​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល​ហ្វ្រង់កូហ្វូនី លើក​ទី​២០ (20e Sommet de la

មូលនិធិគ្រួសារ Herbalife (HFF) បន្តភាពជាដៃគូជាមួយអង្គការដើម្បីស្នាមញញឹមនៃកុមារ (PSE) នៅប្រទេសកម្ពុជា

មូលនិធិគ្រួសារ Herbalife (HFF) បានប្រកាសពីការបន្តភាពជាដៃគូជាមួយ អង្គការដើម្បីស្នាមញញឹមនៃកុមារ (PSE) ដែលជាអង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញដែលផ្តល់

កម្មវិធីប្រកួតវប្បធម៌ ២១ ប្រទេស នៅកូរ៉េខាងត្បូង កម្ពុជាទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់លេខ៣

កន្លង​ទៅ​ថ្មីៗ ប្រទេស​កូរ៉េ​ បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​ប្រកួត​វប្បធម៌ ២១ ប្រទេស ក្នុង​នោះ​ក៏​មាន​កម្ពុជា​ចូលរួម​ផង​ដែរ។ កាន់​តែ​រំភើប​និង​អស្ចារ្យ​នៅ​ក្នុង​ពិធី​នេះ ប្រទេស​កម្ពុជា​ទទួល​បាន​ចំណាត់​ថ្នាក់​លេខ​៣ ក្នុង​ចំណោម​ប្រទេស​ចូលរួម​ទាំង ២១។ កាល​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៣ ដល់ថ្ងៃ​ទី ២៥ ខែ តុលា ឆ្នាំ ២០២៦ ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ចម្រុះ​វប្បធម៌ MAMF

មហោស្រពភាពយន្តខ្លី ចតុមុខ ជំនាន់ទី១៥ ឆ្នាំ២០២៦ មានគោលបំណងលើកកម្ពស់ស្នាដៃ ភាពយន្តខ្លី

នា​ថ្ងៃ​២៣ ខែ​តុលា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ ទៅ​មហោស្រពភាពយន្តខ្លី ចតុមុខ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​សន្និសីទ​សារព័ត៌មានដោយមានការចូលរួមយ៉ាងច្រើនពី​អ្នក​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ។ មហោស្រព

ក្រោយ ALmée Couture បង្ហាញម៉ូដនៅ New York Fashion Week 2026 កេរ្តិ៍ឈ្មោះកាន់តែកើន តារាចិនល្បីៗចាប់អារម្មណ៍ជាបន្តបន្ទាប់

ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មកនេះ កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​ប្រេន​សម្លៀកបំពាក់ កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ​បាន​រីក​សាយភាយ​កាន់តែ​ល្បី​ខ្លាំង​បន្ថែម​ទៀត បន្ទាប់ពី​តារា​ស្រី​ល្បី​ៗ​​របស់​ប្រទេ

ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរអ្នកឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន គិតម៉េង រៀបចំឱ្យក្រុមសិល្បករទស្សនាភាពយន្ត «LOOT»ដើម្បីបំផុសការ​​ស្វែងយល់អំពីដំណើរនៃប្រវត្តិសាស្ត្រ

អ្នកឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន គិតម៉េង ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ បានរៀបចំឱ្យសិល្បករខ្មែរប្រមាណ ៥០រូប ចូលរួមទស្សនាខ្សែភាពយន្តឯកសារអន្តរជាតិ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតន

មកដឹងពីជំនឿនៃការសាងសង់សំណង់ «រានម៉ា» ក្នុងពិធីកោរជុកអ្នកស្រុកអង្គរ

«រានម៉ា» ឬហៅថា «រានកោរ» គឺ​ជា​សំណង់​ពិសេស ​សម្រាប់​ពិធី​កោរ​ជុក ឬ​កាត់​កំប៉ោយ ដែល​ពិធី​ឆ្លង​វ័យ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​មួយ​នេះ​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ស្រុក​អង្គ

ទីវ តារារិទ្ធិ ត្រៀមធ្វើដំណើរច្រើនកន្លែងនៅកម្ពុជា ដោយប្រើពេល ៦ខែ ជាមួយកង់

ទើប​បញ្ចប់​បេសកកម្ម​ជិះ​កង់​ជិត ៦ ម៉ឺន គីឡូម៉ែត្រ ឆ្លងកាត់ប្រទេសជាង ៤០ ជុំវិញពិភពលោក ពេល​នេះ​លោក ទីវ តារារិទ្ធិ ត្រៀម​ធ្វើ​ដំណើរ​គ្រប់​ទី​កន្លែង​ក្នុង​ប្រទេស​កម