នៅពេលមិនសប្បាយចិត្ត រំឭកខ្លួនឯង ៤ ឃ្លានេះ អារម្មណ៍នឹងធូរស្បើយឡើងវិញ

ជាធម្មតាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនមានអ្នកណាម្នាក់​រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ ពោល​ក៏ មាន​ថ្ងៃ​ខ្លះ​ដែល​អារម្មណ៍របស់យើងហាក់ដូចជាអាក់អន់ចិត្តមួយរំពេចដោយសារតែរឿងអ្វីមួយកើតឡើងជាដើម។ ប៉ុន្តែ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ក៏​យើង​មិន​អាច​បណ្ដោយ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯង​ធ្លាក់​ចុះ​ខ្សោយ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នោះ​ទេ។ ៤ ឃ្លា​ដែល​យើង​គួរ​រំឭក​ខ្លួនឯង​ពេល​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត៖

១. មានតែយើងខ្លួនឯងជាអ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯង

អ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតសុទ្ធតែបានកើតឡើងដោយមិនមានការគ្រោងទុកនោះទេ ហើយ​របៀប​ដែល​យើង​ទទួល​យក​គឺ​ច្បាស់​ណាស់​អាស្រ័យ​នៅ​លើ​យើង​ជា​សាមី​ខ្លួន​ផ្ទាល់។ ជាក់ស្ដែង​ប្រសិនបើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​មាន​បំណង​មិន​ល្អ​ចង់​ធ្វើ​បាប​យើង​ដោយ​ការ​វាយប្រហារ​ពាក្យសម្ដី ហើយ​យើង​ព្យាយាម​គិត​ផ្ដោត​ទៅ​លើ​វា​ខ្លាំង​ពេក នោះ​ហើយ​ជា​លទ្ធផល​ដែល​យើង​កំពុង​ធ្វើបាប​ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ​ពេល​មិន​សប្បាយ​ដោយសារ​អ្នក​ក្រៅ​ណា​ម្នាក់​ត្រូវ​រំឭក​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​ថា​ពួកគេ​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈឺចាប់​ឡើយ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​ទទួល​យក​ពាក្យ​សម្ដី​ឥតប្រយោជន៍​ទាំងនោះ​មក​ទុក​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល។ ហេតុនេះ​យើង​អាច​បង្វែរ​ពី​ការ​ផ្ដោត​លើ​ពាក្យ​សម្ដី​មិន​ល្អ​ទៅ​ធ្វើអ្វី​ដែល​រីករាយ និង​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ខ្លួនឯង​ជា​ជាង​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​ជាមួយ​ពួកគេ។

២. អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានហេតុ និងផល

រាល់​ពេល​ដែល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ត្រូវ​បាន​គេ​ទុក​ចោល មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខុស ឬ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​ណា​មួយ យើង​ត្រូវ​រំឭក​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​គ្រប់​យ៉ាង​មាន​ហេតុ ទើប​មាន​ផល។ ពេល​ខ្លះ​ផល​ដែល​ហុច​មក​យើង​ក្នុង​ពេល​នេះ គឺជា​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​សាង​នៅ​អតីតកាល​ដោយ​ចេតនា ឬ​អចេតនា។ ដូច្នេះ​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ត្អូញត្អែរ អន់ចិត្ត បន្ទោស​ខ្លួនឯង ឬ​ធ្វើបាប​ខ្លួន យើង​គួរតែ​ទទួល​យក​ជា​បទពិសោធន៍​ជីវិត​ថ្មី​ហើយ​រៀន​ពី​វា។ បន្ទាប់​មក​គឺ​ស្ថិត​នៅ​លើ​យើង​ខ្លួនឯង​ថា​គួរ​បន្ត​ធ្វើ​បែប​នេះ ឬ​បោះបង់​ចោល​ដោយ​អាស្រ័យ​តាម​កាលៈទេសៈ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ជៀសវាង កុំ​ឱ្យ​ពិបាក​នៅ​ថ្ងៃ​ក្រោយ។

៣. កាន់តែត្អូញ កាន់តែពិបាក

ការ​ត្អូញត្អែរ​ទុក្ខ​លំបាក​ចេញ​មក​ខាង​ក្រៅ​គឺ​ប្រៀប​ដូច​ជា​កំពុង​បោះ​ដុំ​ថ្ម​ចូល​ក្នុង​បឹង​មួយ ដោយ​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​តែ​រលក​បន្តិច​នៅ​ពេល​ធ្លាក់​ចូល​ប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់​មក​គ្រប់​យ៉ាង​នឹង​មិន​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ឡើយ គឺ​ប្រែ​មក​ធម្មតា​វិញ។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ នៅតែ​យើង​កាន់តែ​ត្អូញត្អែរ​នោះ​ភាព​សោកសៅ​នឹង​មាន​កាន់តែ​ច្រើន​រហូត​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​លិចលង់​ជាមួយ​វា​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ទៀត​ផង។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត ប្រសិនបើ​យើង​ទៅ​រៀបរាប់​ប្រាប់​អ្នក​ដទៃ នោះ​ប្រៀប​ដូចជា​កំពុង​បង្ហើប​ចំណុច​ខ្សោយ​ឱ្យ​គេ​ដឹង​បាន​យ៉ាង​ងាយ។ ដូច្នេះ​នៅ​ពេល​មិន​សប្បាយចិត្ត យើង​អាច​រក​វិធី​ណា​មួយ ដើម្បី​បំបាត់​ដូចជា​ដើរ​លេង ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្ងាញ់ ឬ​សមាធិ​ជាដើម។

៤. កុំ​គេច​បញ្ហា តែ​កែ​ប្រែ​បញ្ហា​វិញ

ប្រសិនបើ​យើង​ចង់​បញ្ចប់​បញ្ហា​ឈឺក្បាល​ណា​មួយ​មែន ពិត​ណាស់​ការ​គេចវេះ​ពី​បញ្ហា​គឺជា​រឿង​ខុស​ដ៏​ធ្ងន់​បំផុត។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត បញ្ហា​ទាំង​នោះ​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​នោះ​ទេ វា​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​តែ​ម្ដង។ ដូច្នេះ​យើង​គួរតែ​រៀន​កែ​បញ្ហា​ទាំង​នោះ​មក​ក្លាយ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​វិញ ជួនកាល​មិន​ត្រឹមតែ​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​បាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​សំណាង​របស់​យើង​គឺ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​នោះ​ក៏​អាច​ថា​បាន៕ ​​​


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

PPDW ឆ្នាំនេះ ប្រមូលផ្ដុំទៅដោយអ្នកច្នៃម៉ូដល្បីៗ ក្រោមប្រធានបទ «Artistic Freedom»

កម្មវិធី Phnom Penh Designers Week ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​រៀបចំ​ឡើង​យ៉ាង​គគ្រឹកគគ្រេង​ដែល​មាន​ការ​ចូលរួម​ច្រើន​ពី​សំណាក់​អ្នក​ចូលរួម និង​អ្នក​ច្នៃ​ម៉ូដ​ល្បី​ៗ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ អ្នក​រចនា​ទាំងអស់ បាន​បង្ហាញ​ពី​សមត្ថភាព​មាន​ទាំង​ប៉ុន្មាន

Jung Kyung Ho និង Sooyoung សម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហា ១៤ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា នេះ តារាសម្ដែង Jung Kyung Ho និង Sooyoung សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានបញ្ជាក់ជាផ្លូវការថា ពួកគេបានសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា ក្រោយទាក់ទងអស់ពេល ១៤ឆ្នាំ.

អ្នក​ជំនាញ​បង្ហើប​ឱ្យ​ដឹង ប្រតិមា ៤ អង្គ ដែលពលរដ្ឋ​ប្រទះ​ឃើញទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី

​តាម​កំណត់ហេតុ​បឋម​ដែល​ទទួល​បាន​ពី​មន្ទីរ​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ប្រតិមា​ចំនួន ៤ អង្គ​ដែល​ទើប​រក​ឃើញ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​កំពង់ធំ កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗ ទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី ដែល​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​កប់​

ពេលនេះ The Zero Project ក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍ របស់សារព័ត៌មានកូរ៉េកាន់តែច្រើន

The Zero Project ជាកម្មវិធី reality show survival ដែលសាងឡើងដោយដៃកូនខ្មែរកំពុងតែបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មីមួយសម្រាប់វិស័យកម្សាន្តកម្ពុជា។

មង្គលការកូនស្រីឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី និងកូនប្រុសត្រកូលអ្នកជំនួញដ៏ល្បីលើទឹកដីអឺរ៉ុប ជ្រើសប្រេនកូនខ្មែរ

មហាជន​ជ្រាប​ស្រាប់​ហើយ​ថា មង្គលការ​កូន​ស្រី​ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ស៊ុន ចាន់ថុល និង​កូន​ចៅ​​ត្រកូល​អ្នក​ជំនួញ​ខ្មែរ​ដ៏​ល្បី​នៃ ជីប ម៉ុង គ្រុប បាន​រៀបចំ​មង្គលការ​បែប​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​នៅ​លើ​ទឹកដី​អឺរ៉ុប យ៉ាង​សប្បាយ​រីករាយ ដោយ​មាន

SKOR Multi-Brand Store អង្រួន​ចិត្ត​អ្នក​គាំទ្រ តាម​រយៈ​ព្រឹត្តិការណ៍ “A SUNDAY TOGETHER” លើក​ដំបូង បង្ហាញ​ភាព​ជា​ដៃ​គូ​ផ្លូវ​ការ​របស់​ម៉ាក​ល្បីៗ​ទូទាំង​ពិភពលោក

បទពិសោធន៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​រវាង​កីឡា ម៉ូដ​សម្លៀក​បំពាក់​លំដាប់ Premium និង​សិល្បៈ​ទស្សនីយភាព​ពី​សាលា AAA School នៅ​ក្នុង​ហាង​ទំនិញ​ចម្រុះ​ម៉ាក Multi - Brand Store ដំបូង​គេ​នៅ​កម្ពុជា។

Sandara Park ប្រកាសចេញអាល់ប៊ុមថ្មី ក្រោមផលិតកម្មថ្មីរបស់ខ្លួន ដោយចូលរួមនិពន្ធបទភ្លេង និងទំនុកច្រៀងផ្ទាល់ដៃ

ផលិតកម្ម ARADNAS ដែលជាទីភ្នាក់ងារថ្មីរបស់នាង បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី ៩ នេះថា Sandara Park នឹងចេញផ្សាយអាល់ប៊ុមចម្រៀងទោល (Single Album)

ការពារសីលធម៌សង្គមធ្លាក់ចុះ ចិនចេញច្បាប់រឹតបន្តឹងខ្លឹមសារជាច្រើនសម្រាប់រឿងភាគខ្លីៗដែលកំពុងផ្ទុះខ្លាំង

ឧស្សាហកម្មរឿងភាគខ្លីៗដែលកំពុងរីកដុះដាលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសចិន កំពុងប្រឈមមុខនឹងការត្រួតពិនិត្យកាន់តែតឹងរ៉ឹង បន្ទាប់ពីមានរបាយការណ៍លេចឡើងថា Hongguo Short Drama ដែលជាគ្រឹះស្ថាន

Le Sserafim, Illit និង Katseye ចាប់ដៃគ្នា ចេញចម្រៀងរួម

ក្រុមចម្រៀងនារីចំនួន ៣ ដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្របគ្រងរបស់ផលិតកម្មបុត្រសម្ព័ន្ធ HYPE តែមួយ គឺ Le Sserafim Illit ព្រមទាំង Katseye នឹងចាប់ដៃគ្នាបញ្ចេញបទចម្រៀងរួម នៅថ្ងៃទី១២ ខែមិថុនា វេលាម៉ោង ១ រសៀល ម៉ោង

រំភើបជំនួស! បុរស​ជន​បរទេស​លុត​ជង្គង់​សុំ​គូ​ស្នេហ៍​រៀប​ការ​លើ​ទឹក​ដី​អង្គរជាមួយ​ផ្កា​ស្លា​ខ្មែរ

ផ្ទុះ​ការ​កោត​សរសើរ បុរស​ជន​បរទេស​ម្នាក់​បាន​យក «ផ្កា​ស្លា» សុំ​នារី​ជា​សង្សារ (ដែល​ជា​ជន​បរទេស​ដូច​គ្នា) រៀប​ការ​នៅ​កណ្ដាល​ហ្វូង​មនុស្ស​ដ៏​ច្រើន លើ​ទឹក​ដី​អង្គរ​នៃ​ខេត្ត​សៀមរាប នាកម្មវិធីប្រគំតន្រ្តីមួយកាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗ កន្លង​ទៅ​នេះ