ស្រ្តី​ដែល​កំពុង​មក​រដូវ​ គួរ​ជៀសវាង​របស់​ញ៉ាំ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ

ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ទៅ​ហើយ​ដែល​នៅ​ពេល​នាង​ពេញ​វ័យ​ នាង​ត្រូវ​តែ​ជួប​ការ​មក​រដូវ​ជា​រៀង​រាល់​ខែ​មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​មិន​សូវ​បាន​ចាប់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​ការ​ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​នោះ​ទេ​ ដោយសារ​តែ​ចំណី​អាហារ​មួយ​ចំនួន​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​បាន​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ទេ​តែ​បែរ​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​បញ្ហា​នា​ពេល​ខាង​មុខ។​ លើស​ពី​នេះ​ទៀត​ ចំណី​អាហារ​ឬ​ភេសជ្ជៈ​ខ្លះ​ទៀត​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ហូរ​ឈាម​រហូត​ដល់​ខ្សោះ​ខ្លួន​ក៏​មាន។​ ម៉ោះ!​ ថ្ងៃនេះ​ admin នឹង​មក​ប្រាប់​ពី​របស់​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ​ពេល​បង​ប្អូន​យើង​មក​លេង​។

. កាហ្វេ

ដូច​អ្វី​ដែល​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​នៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​ក៏​មាន​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ច្រើន​មែន​ទែន​ បើ​តាម​មនុស្ស​ដែល​មិន​មាន​រដូវ​ ធម្មតា​ក៏​ពេល​ខ្លះ​កាហ្វេ​អាច​ធ្វើ​ទុក​ឱ្យ​ឈឺ​ក្បាល​ វិល​មុខ​បាន​ដែរ។​ ជា​ធម្មតា​មិច​ចាំ​បាច់​ប្រាប់​ ឬ​ស្រាវជ្រាវ​តាម​ណា​ច្រើន​នោះ​ទេ​ មនុស្ស​ស្រី​ដែល​កំពុង​តែ​មក​រដូវ​ភាគ​ច្រើន​តែង​តែ​មាន​បញ្ហា​ខ្សោយ​កម្លាំង​ វិល​មុខ​ ឬ​ចង់​ក្អួត​អី​ជាដើម​។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ពី​វេបសាយ​ Healthline បាន​បង្ហាញ​ថា​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ដែលនៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង​ ​វិលមុខ​ ញ័រ​ទ្រូង​ជាដើម​។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត​ សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​នោះ​អាច​ធ្វើ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​យើង​មាន​បញ្ហា​ ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​មក​រដូវ​។

.​ អាហារ​ដែល​មាន​រស​ជាតិ​ហឹរ​

សាក​ស្រមៃ​ទៅ​មើល​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​មក​រដូវ​ ខ្លួន​យើង​ប្រាកដ​ជា​ស្អុះស្អាប់​ហើយ​រញ៉េរញ៉ៃ​ខ្លាំង​ណាស់​។ ចុះ​ហ៊ាន​ស្រមៃ​អត់​ថា​ពេល​កំពុង​មក​រដូវ​ផង​ហើយ​ថែម​ទាំង​រាគ​ផង​នោះ​ តើ​យ៉ាង​ណា​វិញ​? មិន​ចាំ​បាច់​និយាយ​ដល់​អ្នក​មក​រដូវ​នោះ​ទេ​ គ្រាន់​តែ​នៅ​ពេល​មិន​មក​រដូវ​ហើយ​យើង​ញ៉ាំ​របស់​ដែល​ជាតិ​ហឹរ​​ម្ដងៗ​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រពះ​យើង​ក្រហាយ​ហើយ​ជួន​កាល​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្អួត​ចង្អោរ​ផង​ដែរ​ ចុះ​ទម្រាំ​អ្នក​កំពុង​មក​រដូវ​ទៀត​នោះ​ យោង​ទៅ​តាម​គេហទំព័រ​ Healthline​។

. អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្លាំង

យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​មក​រដូវ​ស្ទើរ​ទាំងអស់​មាន​អាការៈ​ឃ្លាន​ច្រើន​ រហូត​ពេល​ខ្លះ​ឃ្លាន​ខ្លាំង​ពេក​ក៏​កើត​ជា​មួម៉ៅ​តែ​ម្ដង​ ភាគច្រើន​អាហារ​ដែល​ពួកគេ​ឃ្លាន​ជា​ប្រភេទ​នំ​កំប៉ុង​ ឬ​ចំណី​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្ពស់​ និង​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​កែ​ច្នៃ​។ ការ​ទទួល​ទាន​ចំណី​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​អំបិល​ខ្ពស់​ ឬ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​កែ​ច្នៃ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ចុក​ឆ្អល់​ ឬ​ហើម​ពោះ​បាន​ ព្រោះ​ជា​ធម្មជាតិ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ពោះ​យើង​រាង​ឡើង​ហើម​បន្តិច​ស្រាប់​ទៅ​ហើយ​ នោះ​តាម​ការ​សិក្សា​ពី​ Healthline។ ដូចនេះ​ វា​ជា​ជម្រើស​ល្អ​មួយ​ដែរ​ក្នុង​កាត់​បន្ថយ​ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​កំប៉ុង​ ហើយ​មក​ញ៉ាំ​នូវ​ចំណី​ ឬ​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​វិញ​។

. អាហារឬ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់

«​បើ​បាន​នំ​ដំឡូង​មួយ​កំប៉ុង​ហើយ​ទឹក​អី​ផ្អែម​ៗ​មួយ​កែវ​ដឹង​តែ​មាន​កម្លាំង​ហើយ​។»

«ហើយ​បើ​ពេល​នេះ​បាន​បង្អែម​មួយ​ចាន​ច្បាស់​ជា​ត្រជាក់​ចិត្ត​ណាស់​ហើយ។ »

«យី!​ បើ​ដើរ​កាត់​កន្លែង​លក់​ការ៉េម​ហើយ​អត់​ទិញ​ញ៉ាំ​ដូច​មិន​សម​។»

នេះ​ជា​សម្ដី​បង​ប្អូន​នារីៗ​យើង​ពេល​គាត់​ឃ្លាន​គ្រប់​មុខ​ អំឡុង​ពេក​មក​រដូវ​។ ពិត​មែន​ការ​ញ៉ាំ​របស់​ផ្អែម​ពិត​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កំពុង​មក​រដូវ​មាន​កម្លាំង​មែន​ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ប្រហែល​មិន​ដឹង​ទេ​ថា​អំឡុង​ពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​នោះ​ឱកាស​នៃ​ការ​កើត​ជម្ងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​បំផុត​។

ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ បើ​យោង​តាម​វេបសាយ​ The Lady Room ដោយសារ​តែ​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​មក​រដូវ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​អាច​ឡើង​ខ្ពស់​បំផុត​ ឬ​អាច​ចុះ​ទាប​បំផុត​ ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​យើង​ប្រែប្រួល​ តានតឹង​ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​រមួល​ក្រពើ​ថែម​ទៀត​ផង​។ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​អត់​ញ៉ាំ​ទាំង​ស្រុង​នោះ​ទេ​ គ្រាន់​តែ​វា​ប្រសើរ​ជាង​មុន​បើ​សិន​យើង​អាច​កាត់​បន្ថយ​បាន​។

ដូចនេះ​ហើយ​បាន​ជា​ពេល​ដែល​បង​ប្អូន​នារីៗ​គួរ​ថែ​រក្សា​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ ហើយ​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​អាច​ញ៉ាំ​ទឹកដូង​ជំនួស​ក៏​បាន​ព្រោះ​ទឹកដូង​អាច​នឹង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ល្អ​ជាង​ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង​ផ្សេងៗ​៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)