សាស្ត្រាចារ្យ​ Harvard ថា «ឈ្នះ​ឆ្នោត​ ២០លាន​ដុល្លារ​មិន​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​អ្នក​រីក​រាយ​ជាង​មុន​ទេ» តែ​ជា​រឿង​ ៤នេះ​

តើ​អ្វី​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​សុភមង្គល​ក្នុង​ជីវិត ឬ​សប្បាយ​ចិត្ត? បើ​ស្ដាប់​​ទៅ​ វា​ហាក់​ដូច​ជា​សំណួរ​ត្រង់​ៗ​មួយ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​សំណួរ​ដែល​យើង​តែង​​សួរ​ខ្លួន​ឯង​រាល់​ថ្ងៃ និង​បន្ត​សួរ​ពេញ​មួយ​ជីវិត។ សុភមង្គល​អាច​កើត​ឡើង​បាន​តាម​របៀប​ច្រើន​យ៉ាង​ និង​ខុស​ប្លែក​គ្នា​ទៅ​តាម​មនុស្ស​នីមួយៗ។ ជុំ​វិញ​រឿង​សុភមង្គល​ គោល​គំនិត​មួយ​គឺ «​សុភមង្គល​កើត​ចេញ​ពី​ការ​មាន​លុយ​ច្រើន​ជាង​មុន​» ជា​គោល​គំនិត​មួយ​ដែល​មាន​ការ​ជជែក​ដេញ​ដោល​ច្រើន​បំផុត​រាប់​ទសវត្ស​មក​ហើយ។

ចំពោះ​គោល​គំនិត​ខាង​លើ​នេះ​ មាន​មតិ​មួយ​ចំហៀង​យល់​ស្រប ខណៈ​មួយ​ចំហៀង​ទៀត​មិន​យល់​ស្រប​។ ចំណែក​អ្នក​ជំនាញ​មួយ​រូប​គឺ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Sanjiv Chopra សាស្ត្រាចារ្យ​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ​វេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ក៏​ជា​ម្នាក់​ក្នុង​មតិ​មិន​​យល់​ស្រប​​។

សាស្ត្រាចារ្យ​រូប​នេះ​ថែម​ទាំង​បាន​លើក​អំណះអំណាង​ថា «ការ​ឈ្នះ​ឆ្នោត ២០ លាន​ដុល្លារ​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាង​មុន​ទេ។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​បន្ទាប់​ពី​មួយ​ឆ្នាំ អ្នក​ឈ្នះ​ឆ្នោត​ត្រឡប់​ទៅ​រក​កន្លែង​ដើម​របស់​ខ្លួន​វិញ។ អ្នកខ្លះ​នឹង​រឹត​តែ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​» គាត់​និយាយ​នៅ​ក្នុង TED Talk កាល​ពី​ដើម​ឆ្នាំ​នេះ។ ក្នុង​កម្មវិធី​ដដែល​នេះ លោក Chopra ក៏​បាន​ពន្យល់​អំពី​កត្តា​ ៤ នេះ​ទៅ​វិញ​ដែល​ផ្សារ​ភ្ជាប់​ជា​លក្ខណៈ​វិទ្យាសាស្ត្រ​ទៅ​នឹង​សុភមង្គល។

១ មិត្តភ័ក្ដិ​ និង​គ្រួសារ

ការ​ពង្រឹង​ទំនាក់ទំនង​ជិតស្និទ្ធ​ជា​មួយ​មនុស្ស​ដែល​យើង​ទុក​ចិត្ត និង​ជឿជាក់​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ចំពោះ​សុខុមាលភាព​ទូទៅ​របស់​យើង។ Chopra និយាយ​ថា «ជ្រើស​រើស​មិត្ត​​ដោយ​ឈ្លាសវៃ ហើយ​អបអរ​រឿង​រ៉ាវ​តូច និង​ល្អ​ៗ​ជា​មួយ​ពួក​គេ។ ​​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ចំនួន​ក៏​បាន​ព្រមាន​ផង​ដែរ​ថា «ភាព​ឯកោ និង​ឯកោ​ក្នុង​សង្គម​អាច​បំផ្លាញ​សុខភាព​ដូច​ការ​ជក់​បារី ១៥ដើម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ»ខណៈ​ពេល​ដែល​មិត្តភាព​អាច «កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ស្លាប់ ឬ​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន និង​អាច​ពន្លឿន​ការ​ជា​សះស្បើយ​ឡើង​វិញ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈឺ»។

២ ការ​អត់​អោន​ទោស

Chopra និយាយ​ថា «សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​អត់ទោស ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​រួច​ផុត​ពី​បន្ទុក​នៃ​ការ​ស្អប់​និង​អារម្មណ៍​មិនល្អ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ជះ​ឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ដល់​កម្រិត​សុភមង្គល​របស់​អ្នក»។ ចំណែក​ឯការ​សិក្សា​វិញ​ក៏បានរកឃើញថា វាក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ធ្វើឱ្យ​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល​ប្រសើរ​ឡើង និង​កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងស្ត្រេស។

៣ ចែករំលែក

Chopra បក​ស្រាយ​ថា «ការ​ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសប្បុរសធម៌ និងការបរិច្ចាគប្រាក់ជួយអ្នកដទៃ គឺជាវិធីមួយដែលបំពេញក្តី​សុខ​បានច្រើនបំផុតក្នុងការចំណាយពេលវេលា និងប្រាក់របស់អ្នក។ អ្នកស្រាវជ្រាវថែមទាំងបានផ្តល់យោបល់ថា មនុស្ស​ដែល​ធ្លាប់​ធ្វើ​ការ​ស្ម័គ្រចិត្ត​ទទួល​បាន​សុភមង្គល​កាន់តែច្រើន គោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងអត្រាមរណភាពទាប។

៤ ដឹងគុណ

ជា​ការ​ពិត ការ​សិក្សា​មួយ​ពី​សមាគម​ចិត្តសាស្ត្រ​អាមេរិក​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​ដឹងគុណ​នូវ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​មាន​អាច​ជួយ​មនុស្ស​ឱ្យ​ទទួល​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន ទប់ទល់​នឹង​ស្ថានភាព​ស្ត្រេស​បាន និង​ពង្រឹង​ទំនាក់​ទំនង​ផ្ទាល់​ខ្លួន។បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ​សាស្ត្រាចារ្យChopra ក៏​បាន​ប្រាប់​ទស្សនិកជន​នូវ​សម្រង់​សម្ដី​មួយ​ថា «ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ចេះ​ភាសា​នៃ​ការ​ដឹងគុណ​ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​និយាយ​ពី​សុភមង្គល​បាន​ឡើយ»។

ជា​ចុង​ក្រោយ​ សុភមង្គល​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​មាន​និយមន័យ​ខុស​ៗ​គ្នា​ បើ​ទោះ​មាន​ការ​តស៊ូ​មតិ​យ៉ាង​ណា​ បកស្រាយ​យ៉ាង​ណា​ នៅ​ទី​បំផុត​សុភមង្គល​ត្រូវ​កំណត់​ដោយ​អង្គ​ឯង ហើយ​ការ​ស្វែង​រក និង​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទើប​ជា​ទី​សុភមង្គល​ពិត​ប្រាកដ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក

ដឹងតែល្អមើលឆ្នាំនេះ! មហោស្រព​ល្ខោននិយាយទូទាំងប្រទេស ក្រោមប្រធានបទ «ចង្កឹះមួយបាច់»

ជា​ទស្សនីយភាព​មួយ​ដ៏​កម្រ និង​មាន​តម្លៃ​បំផុត​នៅ​កម្ពុជា ខណៈ​ដែល​អ្នក​បន្តវេន​ថែ​វប្បធម៌​ខ្មែរ​បាន​ពូត​ដៃ​រួបរួម​គ្នា​ជា​កម្លាំង​រៀប​ចំ​ឱ្យ​មាន​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ល្ខោន​និយាយ​ទូទាំង​ប្រទេស​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ។

ពូកែមែនយប់មិញ Isabella Galliano ក្លាយជាជើងឯក Face of Cambodia Kids & Junior 2026

យុវតី Isabella Galliano កូន​ខ្មែរ​កាត់​អាមេរិក ដែល​ទើប​តែ​ឈ្នះ Cosmo Kid’s Star 2026 ដោយ​បាន​ផ្ដួល​បេក្ខជន​ជាច្រើន​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម​កាលពី​សប្ដាហ៍។ រំលង​តែ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ Isabella បាន​ដណ្ដើម​បាន​ជ័យជម្នះ​មួយ​ទៀត​នៅ​ក្នុង​ស្រុក គឺ​ក្លាយ​ជា

សារព័ត៌មានវៀតណាមចុះផ្សាយពីតារាស្រី Phương Mỹ Chi នាំយកវប្បធម៌ខ្មែរសម្បូរបែបបញ្ចូលក្នុង MV បទចម្រៀង

នៅ​ថ្ងៃ​នេះ មាន​ការ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​បាន​កើត​ឡើង គឺ​តារា​ចម្រៀង​ប៉ុប​របស់​វៀតណាម​បទ​ម្នាក់​បាន បញ្ចេញ​ចម្រៀង​​​មួយ​បទ មាន​ចំណងជើង​ថា «Thiên Đường Với Người Thương» ដែល​មាន​ន័យ​ថា "ឋានសួគ៌​ជាមួយ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រលាញ់​”

លីវ តឺហួរ ទទួលបានសញ្ញាបត្របណ្ឌិតកិត្តិយសនៅវ័យ ៦៤ ឆ្នាំ ក្រោយកសាងស្នាដៃសិល្បៈ និងបម្រើសង្គមជាង ៤ ទសវត្សរ៍

តារាចម្រៀង និងសម្តែងហុងកុង លីវ តឺហួរ (Andy Lau) បានទទួលសញ្ញាបត្របណ្ឌិតកិត្តិយសពីសាកលវិទ្យាល័យ Hong Kong Baptist University (HKBU) ចំពោះសមិទ្ធផលដ៏លេចធ្លោ និងការវិភាគទានរបស់លោកចំពោះសង្គម

ក្រោយប្រឡងបាក់ឌុប កែវ ទិត្យផល្លី ពោលថា និទ្ទេស A ត្រូវទម្លាក់ចុះមកត្រឹម B វិញ ព្រោះវិញ្ញាសា១នេះ

កញ្ញា កែវ ទិត្យផល្លី ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ប្រឡង​​សញ្ញា​បត្រ​មធ្យម​សិក្សា​ទុតិយភូមិ​សម័យ​ប្រឡង ១០ សីហា ២០២៦ ហើយ នាង​បាន​បង្ហើប​ថា ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​អាច​ត្រឹម​និទ្ទេស B ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​មុខ​វិជ្ជា​១ មាន​ការ​លំបាក​សម្រាប់​តារា​ស្រី​

ក្រុមហ៊ុនជប៉ុនជួល «ឆ្មា» ១១ ក្បាលឱ្យចូលធ្វើការ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពស្ត្រេសរបស់បុគ្គលិកក្នុងការិយាល័យ

ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាមួយនៅក្នុងក្រុងតូក្យូ ប្រទេសជប៉ុន បែរជាជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រខុសប្លែកពីគេ ដោយការទទួលយក «ឆ្មា» ចំនួន ១១ ក្បាល ឱ្យចូលមកធ្វើជាបុគ្គលិកប្រចាំការិយាល័យ

ជនជាតិចិន ២ នាក់ វង្វេងក្នុងព្រៃជិត ៣០ ម៉ោង តែបែរជាមិនហ៊ានឆ្លើយតប និងព្យាយាមដើរគេចពីក្រុមសង្គ្រោះ ព្រោះនឹកស្មានថាជាខ្មោចបន្លំខ្លួន

ជនជាតិចិន ២ នាក់ មិនហ៊ានឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេងរបស់ក្រុមជួយសង្គ្រោះ ដែលបានដើរតាមរកអស់ពេលជាង ១៧ ម៉ោង ហើយថែមទាំងព្យាយាមដើរទៅទិសដៅផ្ទុយពីប្រភពសំឡេង ព្រោះមានជំនឿខ្លាចថាជាខ្មោច

ម៉ូដែលវ័យក្មេង Isabella Galliano របស់កម្ពុជាឈ្នះ Cosmo Kid’s Star 2026 នៅវៀតណាម

តារា​ម៉ូដែល​វ័យ​ក្មេង Isabella Galliano បាន​នាំ​មក​នូវ​ជ័យជម្នះ​មួយ​កម​កម្ពុជា ក្នុង​នាម​ជា Winner Cosmo Kid’s Star 2026 នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ។ ក្នុង​វ័យ ១៣ ឆ្នាំ កូន​កាត់​ខ្មែរ​អាមេរិក Isabella បាន​ធ្វើឲ្យ​

វណ្ណដា ទម្លាក់ ៣ បទ រ៉ាយរ៉ាប់​រឿង​ខ្លោចផ្សា​នៃ​ក្ដីស្នេហាក្នុងចម្រៀង ផ្អើលអស់អ្នកគាំទ្រលើបណ្ដាញសង្គម

រឿងរ៉ាវ​ជីវិត​​កំពូល​តារា​រ៉េប ម៉ាន់ វណ្ណដា តែងតែ​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ស្អប់ លើក​យក​មក​បើក​កកាយ​គ្រប់សព្វ​បែប​យ៉ាង រហូត​ដល់​គ្រប់ platform បណ្ដាញ​សង្គម វែកញែក​រឿងហេតុ​ផ្ទាល់ខ្លួន ឯក​ជនភាព ទោះ​ល្បី​ឈ្មោះ​ក៏​គ្មាន​សេចក្ដី​សុខ។ ទ្រាំ​នឹង​ទុក្ខ​ខ្លោចផ្សា