តើអ្វីធ្វើឱ្យយើងមានសុភមង្គលក្នុងជីវិត ឬសប្បាយចិត្ត? បើស្ដាប់ទៅ វាហាក់ដូចជាសំណួរត្រង់ៗមួយ ប៉ុន្តែវាជាសំណួរដែលយើងតែងសួរខ្លួនឯងរាល់ថ្ងៃ និងបន្តសួរពេញមួយជីវិត។ សុភមង្គលអាចកើតឡើងបានតាមរបៀបច្រើនយ៉ាង និងខុសប្លែកគ្នាទៅតាមមនុស្សនីមួយៗ។ ជុំវិញរឿងសុភមង្គល គោលគំនិតមួយគឺ «សុភមង្គលកើតចេញពីការមានលុយច្រើនជាងមុន» ជាគោលគំនិតមួយដែលមានការជជែកដេញដោលច្រើនបំផុតរាប់ទសវត្សមកហើយ។
ចំពោះគោលគំនិតខាងលើនេះ មានមតិមួយចំហៀងយល់ស្រប ខណៈមួយចំហៀងទៀតមិនយល់ស្រប។ ចំណែកអ្នកជំនាញមួយរូបគឺលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sanjiv Chopra សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ក៏ជាម្នាក់ក្នុងមតិមិនយល់ស្រប។

សាស្ត្រាចារ្យរូបនេះថែមទាំងបានលើកអំណះអំណាងថា «ការឈ្នះឆ្នោត ២០ លានដុល្លារនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តជាងមុនទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ អ្នកឈ្នះឆ្នោតត្រឡប់ទៅរកកន្លែងដើមរបស់ខ្លួនវិញ។ អ្នកខ្លះនឹងរឹតតែមិនសប្បាយចិត្ត» គាត់និយាយនៅក្នុង TED Talk កាលពីដើមឆ្នាំនេះ។ ក្នុងកម្មវិធីដដែលនេះ លោក Chopra ក៏បានពន្យល់អំពីកត្តា ៤ នេះទៅវិញដែលផ្សារភ្ជាប់ជាលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រទៅនឹងសុភមង្គល។
១ មិត្តភ័ក្ដិ និងគ្រួសារ
ការពង្រឹងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សដែលយើងទុកចិត្ត និងជឿជាក់គឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។ Chopra និយាយថា «ជ្រើសរើសមិត្តដោយឈ្លាសវៃ ហើយអបអររឿងរ៉ាវតូច និងល្អៗជាមួយពួកគេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនក៏បានព្រមានផងដែរថា «ភាពឯកោ និងឯកោក្នុងសង្គមអាចបំផ្លាញសុខភាពដូចការជក់បារី ១៥ដើមក្នុងមួយថ្ងៃ»ខណៈពេលដែលមិត្តភាពអាច «កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ ឬវិវត្តទៅជាជំងឺមួយចំនួន និងអាចពន្លឿនការជាសះស្បើយឡើងវិញចំពោះអ្នកដែលធ្លាក់ខ្លួនឈឺ»។
២ ការអត់អោនទោស
Chopra និយាយថា «សមត្ថភាពក្នុងការអត់ទោស ជួយឲ្យអ្នករួចផុតពីបន្ទុកនៃការស្អប់និងអារម្មណ៍មិនល្អផ្សេងទៀតដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្រិតសុភមង្គលរបស់អ្នក»។ ចំណែកឯការសិក្សាវិញក៏បានរកឃើញថា វាក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងស្ត្រេស។
៣ ចែករំលែក
Chopra បកស្រាយថា «ការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសប្បុរសធម៌ និងការបរិច្ចាគប្រាក់ជួយអ្នកដទៃ គឺជាវិធីមួយដែលបំពេញក្តីសុខបានច្រើនបំផុតក្នុងការចំណាយពេលវេលា និងប្រាក់របស់អ្នក។ អ្នកស្រាវជ្រាវថែមទាំងបានផ្តល់យោបល់ថា មនុស្សដែលធ្លាប់ធ្វើការស្ម័គ្រចិត្តទទួលបានសុភមង្គលកាន់តែច្រើន គោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងអត្រាមរណភាពទាប។
៤ ដឹងគុណ
ជាការពិត ការសិក្សាមួយពីសមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិកបានរកឃើញថា ការដឹងគុណនូវអ្វីដែលខ្លួនមានអាចជួយមនុស្សឱ្យទទួលបាននូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ទប់ទល់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេសបាន និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។បន្ថែមពីលើនេះសាស្ត្រាចារ្យChopra ក៏បានប្រាប់ទស្សនិកជននូវសម្រង់សម្ដីមួយថា «ប្រសិនបើអ្នកមិនចេះភាសានៃការដឹងគុណ អ្នកនឹងមិនអាចនិយាយពីសុភមង្គលបានឡើយ»។
ជាចុងក្រោយ សុភមង្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗមាននិយមន័យខុសៗគ្នា បើទោះមានការតស៊ូមតិយ៉ាងណា បកស្រាយយ៉ាងណា នៅទីបំផុតសុភមង្គលត្រូវកំណត់ដោយអង្គឯង ហើយការស្វែងរក និងយល់ពីខ្លួនឯងបានទើបជាទីសុភមង្គលពិតប្រាកដ៕






















































Account
Security
Favourite Content