ចែក​​​វិធី​ធម្មជាតិ ៧យ៉ាង​ជួយ​​បង្រួម​រន្ធ​រោម ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​តឹង​ស្អាត ស្រី​ៗ​ចង់​ស្អាត​ត្រូវ​ដឹង

បញ្ហា​រន្ធ​រោម​ធំ​ ច្រើន​តែ​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​មុខ​ខ្លាញ់។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​ស្បែក​តឹង​ស្អាត និង​មាន​រន្ធ​រោម​រួម​តូច​អាច​សាកល្បង​វិធីសាស្ត្រ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​ខាង​ក្រោម​នេះ​បាន។​ ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​ដឹង​ពី​វិធី​ជួយ​ផ្ចិត​រន្ធ​រោម​ឱ្យ​តូច​មក​វិញ​ យើង​គួរ​ដឹង​អំពី​មូលហេតុ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​រន្ធ​រោម​រីក​ធំ​ជា​មុន​សិន​ ៖

១.​ មិន​បាន​លាង​សម្អាត​​គ្រឿង​សម្អាង​ចេញ​ពី​ផ្ទៃ​មុខ​​មុន​ពេល​ចូល​គេង ​និង​ការ​លាង​មុខ​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ជាដើម។ អ្នក​​មិន​គួរ​លាង​សម្អាត​មុខ​ឱ្យ​លើស​ពី​២​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ឡើយ ព្រោះ​ការ​លាង​មុខ​ច្រើន​ដង​ពេក​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ទៅ​ជា​ស្ងួត​ទៅ​វិញ។

២.​ ការ​កើត​មុន​ នេះ​គឺ​ជា​កត្តា​ចម្បង​ជាង​គេ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​រន្ធ​រោម​រីក​ធំ ហើយ​វា​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​លាង​មុខ​មិន​បាន​ស្អាត​ល្អ ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​រោម និង​បង្ក​ជា​ខ្លាញ់​នៅ​លើ​ស្បែក​មុខ។ ៣.​ ឈាន​ដល់​ការ​ពេញ​វ័យ​ដែល​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​រន្ធ​រោម​រីក​ធំ ជា​ពិសេស​ផូស៊ីល​សក់​ ស្បែក​ក៏​ឡើង​ខ្លាញ់ នាំ​ឱ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​រោម។

វិធី​សាស្ត្រ​ជួយ​បង្រួម​រន្ធ​រោម​មក​វិញ​ ៖

១.​ ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ៖ ប្រើ​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​ស្រស់​កិន​ឱ្យ​ម៉ត់​ហើយ​យក​មក​លាប​លើ​មុខ​ដែល​លាង​សម្អាត​ដោយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ ទុក​ចោល​១៥​នាទី រួច​លាង​ទឹក​ចេញ​វិញ។ វា​ជួយ​ទៅ​បង្កើន​សំណើម​ដល់​ស្បែក​មុខ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ទន់ ​មិន​ស្ងួត។ ប៉េងប៉ោះ​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ពពួក​រ៉ាឌីកាល់​សេរី ជួយ​ពន្យារ​ភាព​ចាស់ និង​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ​ដែល​កើត​មាន​នៅ​លើ​​មុខ។

២.​ ក្រូចឆ្មារ៖ គ្រាន់​តែ​ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ ១​ ស្លាបព្រា​បាយ​ លាយ​ទឹក​ឃ្មុំ​ ២​ ស្លាបព្រា​បាយ​ រួច​យក​មក​លាប​លើ​ស្បែក​មុខ​ទុក​ចោល​ ១៥​ នាទី រួច​លាង​មុខ​ចេញ​វិញ។ វិធី​នេះ​ជួយ​ជម្រុះ​កោសិកា​ស្បែក​ចាស់​ចោល​ បណ្ដុះ​កោសិកា​ថ្មី​ឱ្យ​តឹង​ណែន និង​កាត់​បន្ថយ​ស្លាកស្នាម​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​មុន។

៣.​ ដុំ​ទឹកកក៖ យក​ទឹក​កក​មួយ​ដុំ​តូច​មក​រុំ​ជាមួយ​កំណាត់​ស្អាត ហើយ​យក​មក​ត្រដុស​ម៉ាស្សា​លើ​ស្បែក​មុខ ទុក​ចោល​ពីរ​បី​នាទី ហើយ​ចាំ​ដក​ចេញ។ ចូរ​បន្ត​ដូរ​ទីតាំង​ត្រដុស​លើ​មុខ កុំ​ទុក​វា​ចោល​​មួយ​កន្លែង​យូរៗ​ពេក ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ឡើង​ក្រហម។ ធ្វើ​បែប​នេះ​ ៣​ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍ អ្នក​នឹង​ឃើញ​លទ្ធផល​បន្តិច​ម្ដងៗ។​

៤. ត្រសក់៖ យក​ត្រសក់​មួយ​​ផ្លែ​មក​កិន​ឱ្យ​ម៉ត់ ​លាយ​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មារ​មួយ​ចំហៀង រួច​យក​មក​លាប​លើ​មុខ​ទុក​ចោល​១៥​នាទី ហើយ​លាង​មុខ​ចេញ។ អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ត្រសក់​គឺ​ជួយ​បង្រួម​រន្ធ​រោម ចំណែក​ក្រូចឆ្មារ​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ខ្មៅ​និង​ជួសជុល​ស្បែក ទឹក​ត្រជាក់​ជួយ​បន្តឹង​រន្ធ​រោម។

៥.​ ស្លឹក​ត្រចៀកក្រាញ់៖ កិន​ឬ​ក្រឡុក​ស្លឹក​ត្រចៀកក្រាញ់​ឱ្យ​ម៉ត់ លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ត្រជាក់​បន្តិច​រួច​យក​មក​លាប​លើ​ស្បែក​មុខ ទុក​ចោល​ ១៥៣០​ នាទី ហើយ​លាង​សម្អាត​ចេញ។ អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​វិធី​នេះ​គឺ​ជួយ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​តឹង​ស្អាត។

៦. ស្ករ​ស៖ លាយ​ស្ករស​ជាមួយ​ទឹក​ឃ្មុំ និង​ប្រេង​អូលីវ​ហើយ​កូរ​ឱ្យ​សព្វ​ល្អ យក​មក​ម៉ាស្សា​លើ​មុខ​ថ្នមៗ​ជា​កាយវិការ​រាង​​រង្វង់​ ទុក​ចោល​៥​នាទី​សឹម​លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់។ វិធី​នេះ​ពេញ​និយម​ណាស់​ វា​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​លើ​មុខ និង​បង្រួម​រន្ធ​រោម។

៧.​ ទឹកឃ្មុំ​សុទ្ធ៖ លាយ​ទឹក​ឃ្មុំ​សុទ្ធ​ក្នុង​បរិមាណ​ស្មើ​គ្នា​ជាមួយ​យ៉ាអួ ​​ហើយ​កូរ​ឱ្យ​សព្វ​ចេញ​ជា​ល្បាយ​ស្មើ​សាច់​សម្រាប់​​លាប​លើ​ផ្ទៃ​មុខ។​ វិធីសាស្ត្រ​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា បន្តឹង​រន្ធ​រោម និង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​សំណើម ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សុខគា គីមលាង អ្នកតំណាងរូបសម្រស់នារីខ្មែរ ក៏ជាអ្នកយក​កេរដំណែលវប្បធម៌ សិល្បៈ អត្តសញ្ញាជាតិខ្មែរទៅលើឆាកអន្តរជាតិ

ការ​តែងតាំង សុខគា គីមលាង មិន​ត្រឹមតែ​នឹង​ជា​អ្នក​តំណាង​សម្រស់​នារី​ខ្មែរ​តែ​មួយ​មុខ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​មាន​បរទេស​ជាច្រើន​ឃើញ​​ប៉ុណ្ណោះ​ឡើយ ការ​តែងតាំង​នេះ​នឹង​នាំ​យក​អ្នក​បង្ហាញ​វប្បធម៌​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ដើម្បី​សម្ដែង​របាំ​បុរាណ​ខ្មែរ​នា​វគ្គ​ណា​មួយ​ក្នុង​កម្មវិធី។

បន្ទាប់ពី «Rise for Khmer» នាំវប្បធម៌ខ្មែរនៅបារាំងល្បី​ខ្ទរខ្ទារ ពេលនេះកំពុងរៀបចំ «Rise for Khmer 2026»

ព្រឹត្តិការណ៍ «Rise for Khmer» ដែល​រៀបចំ​ឡើង​កាលពី​ចុង​ឆ្នាំ ២០២៥ នៅ​ទីក្រុង​ប៉ារីស ប្រទេស​បារាំង ដើម្បី​ផ្សព្វផ្សាយ​វប្បធម៌ ប្រពៃណី​ខ្មែរ​នៅ​ទឹកដី​​អឺរ៉ុប ជាពិសេស​ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ធំធាត់​នៅ​បរទេស។ «Rise for

Justin Bieber នឹងចូលរួមជាមួយ Shakira និង BTS ក្នុងការសម្ដែងនៅវគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្រ World Cup 2026 រំពឹងរកថវិកាបាន ១០០លានដុល្លារជួយដល់ការអប់រំពិភពលោក

ស្ថាប័ន FIFA និងអង្គការ Global Citizen បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី៩ ខែកក្កដានេះថា កំពូលតារាចម្រៀងប៉ុប Justin Bieber នឹងចូលរួមជាតួឯកសំខាន់ម្នាក់ទៀត ក្នុងកម្មវិធី Halftime Show នៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពានរង្វាន់ FIFA World

ចៅហ្វាយក្រុងអាមេរិកឈាមជ័រខ្មែរបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្រុង Terre Haute ឡើងកាន់តំណែងក្នុងវ័យ ២៧ ឆ្នាំ

ង​វ័យ ២៧ ឆ្នាំ កូន​ខ្មែរ-ចាម៉ៃកា ដែលជាមានសញ្ជាតិអាមេរិក Brandon Sakbun បាន​ឡើង​កាន់​តំណែង​ជា​អភិបាល​ក្រុង​ទី​៤៣ នៃ​ទី​ក្រុង Terre Haute រដ្ឋ Indiana ហើយបាន​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ដែល​មាន​វ័យ​ក្មេង​ជាង​គេ​នៅ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​របស់​ទី

ជឿថាជាព្រះអង្គម្ចាស់ឌូបៃពិត នារីម្នាក់ចាញ់ល្បិចលង់ស្នេហ៍ ខូចទាំងចិត្ត អស់ទាំងលុយ

Maria បានជឿជាក់ថា នាងកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយព្រះអង្គម្ចាស់មួយអង្គមកពីទីក្រុងឌូបៃ ដោយមានការទាក់ទងគ្នាតាមរយៈវីដេអូខល (Video Call) ជាអ្នកផ្ដល់ទំនុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ Maria មិនបានដឹង

ក្មេងអាយុ ១១ ឆ្នាំ ត្រូវឡើងតុលាការជុំវិញករណីលេងឈើគូសបង្កគ្រោះអគ្គិភ័យឆេះផ្សារទំនើប ស្លាប់មនុស្ស ៧២ នាក់

ក្មេងប្រុសអាយុ ១១ ឆ្នាំម្នាក់ ត្រូវបានកំណត់ឱ្យឡើងសវនាការនៅតុលាការអនីតិជន បន្ទាប់ពីត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាបានលេងឈើគូស ហើយបានបង្កជាគ្រោះអគ្គិភ័យយ៉ាងសន្ធោសន្ធៅឆាបឆេះផ្សារទំនើប Gul Plaza នៅ

កម្ពុជា​នាំ​យក​របាំ​អប្សរា និង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ បង្ហាញ​ក្នុង​កម្មវិធី​ផ្លូវ​ការ​នៅ​ប្រទេស​ចិន

បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សប្ដាហ៍​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ភាពយន្ត​កម្ពុជា-ចិន ឆ្នាំ ២០២៦ ដែល​រៀប​ចំ​ធ្វើ​នៅ​ប្រទេស​ចិន​លើក​នេះ កម្ពុជា​បាន​ពាំនាំ​យក​នូវ​សិល្បៈ​វប្បធម៌ ព្រម​ទាំង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ​ទៅ​បង្ហាញ​និង​បញ្ចាំង​លើ​ផ្ទាំង​សំពត់​ស ដែល​មាន​

អនុញ្ញាតឱ្យកូនៗចេញធ្វើការក្រៅម៉ោងតាំងពីវ័យជំទង់ ពួកគេនឹងទទួលបានមេរៀនជីវិត ១០ យ៉ាងនេះ

កាលពីមុន ឪពុកម្ដាយជាច្រើនអាចនឹងគិតថា "កូនៗគ្រាន់តែផ្តោតលើការសិក្សាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ"។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះឪពុកម្តាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមផ្តល់ការងារក្រៅម៉ោងដល់កូនៗរបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែ

ហ្វេននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍សរសើរព្រះនាង ជេនណា Cover បទ «Hate that I made you love me» ពីរោះខ្លាំង

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ដែលមាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​​​ដ៏​សម្បូរ​បែប ហើយ​ក៏​ទទួលបាន​ការអប់រំ ​ចំណេះជំនាញ​ទូលំទូលាយ​ ដោយ​អាច​ឲ្យ​ទ្រង់​បង្កើនទំនាក់ទំនង​ការងារ​ជា​មួយ​​បរទេស​យ៉ាង​ងាយ​

Miss Cambodia 2024 ឡូយ ច័ន្ទរស្មី បង្ហាញខ្លួនក្នុងឈុតស្បៃ ថត Pre-Wedding ត្រៀមចូលរោងការឆាប់ៗ

ឡូយ ច័ន្ទរស្មី Miss Cambodia 2024 ជា​បវរកញ្ញា​ខ្មែរ ដែល​ចប់​ការ​តំណាង​ជាតិ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិហើយ​ មិន​បាន​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការងារ​សិល្បៈ។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​នាង​មាន​សមត្ថភាព ចំណេះដឹង​ផ្នែក​ដទៃ​ខ្លាំង ដូចនេះ​ហើយ​ទើប​ងាក​ទៅ​បម្រើ​ការងារ​ឯកជន