៨ វិធីជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខបានយ៉ាងល្អ

ជាធម្មតាស្បែកមុខរបស់យើងមិនអាចមិនមានជាតិខ្លាញ់សោះនោះទេដោយសារសារធាតុ sebum មានសារៈសំខាន់ជួយការពារស្បែក ពង្រឹងសុខភាពស្បែក និងរក្សាសំណើមបានល្អ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្បែកមុខយើងផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនខ្លាំងពេកនឹងបណ្ដាលឱ្យមានបញ្ហាស្ទះរន្ធញើស និងកើតមុនជាមិនខាន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ AMS នឹងចែករំលែកនូវ ៨ វិធីជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខ៖

១. លាងសម្អាតមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

យើងគួរតែលាងមុខនឹងទឹកត្រជាក់ជាមួយផលិតផលសម្អាតមុខដែលមានសាច់ទន់ ឬអាចហៅបានថាជា gentle cleanser។ ជាមួយគ្នានេះ ផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលមានតុល្យភាព pH គឺអាចជួយការពារស្បែកយើងពីការខ្សោះជាតិទឹក និងមិនចាំបាច់ត្រូវលាងមុខញឹកញាប់ពេកនោះទេ។ បន្ថែមលើនេះ អ្នកមានប្រភេទស្បែកមុខខ្លាញ់គួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានក្លិនក្រអូបព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកបង្កើតជាតិប្រេងកាន់តែច្រើន។

២. កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលមានជាតិអាល់កុល

ការប្រើប្រាស់ដែលមានជាតិអាល់កុលច្រើនអាចបំផ្លាញសរសៃឈាម និងពង្រីករន្ធញើសលើស្បែកឱ្យកាន់តែធំទៀតផង។ មិនត្រឹមតែផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ សូម្បីតែការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកផលិតជាតិខ្លាញ់ព្រមទាំងឡើងខ្មៅស្រអាប់ និងស្នាមអុជខ្មៅផងដែរ។

៣. ផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ

បណ្ឌិតសភានៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានណែនាំថាអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានការរលាកក៏ដូចជាបង្កើនការផលិតជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងជាងមុនទៀតផង។ នេះក៏ព្រោះតែចំណីអាហារទាំងនោះបានចូលទៅបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកមានស្បែកមុខខ្លាញ់គួរផ្ដោតទៅលើការញ៉ាំអាហារណាដែលមានជាតិស្ករទាបដូចជាបន្លែផ្លែឈើស្រស់ៗ សណ្ដែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាដើម។

៤. កាត់បន្ថយស្រ្តេស

ភាពតានតឹងអាចបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូន cortisol ដែលរួមចំណែកដល់ការផលិតសារធាតុ sebum​ ធ្វើឱ្យខ្លាញ់ចេញមកលើស្បែកច្រើនទៅៗ។ ដូច្នេះក្រៅពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកហើយ ការកាត់បន្ថយស្រ្តេសក៏ជាចំណែកជួយទប់ស្កាត់ការផលិតជាតិប្រេងផងដែរ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមវិធីផ្សេងៗដូចជាហាត់យូហ្គា សមាធិ កុំផឹកគ្រឿងស្រវឹង គេង និងហាត់ប្រាណឱ្យទៀងទាត់។

៥. ផ្ដល់ជាតិសំណើមឱ្យបានទៀងទាត់

មនុស្សមួយចំនួនអាចនឹងគិតថាជាតិសំណើមគឺអ្នកជំរុញឱ្យមានការផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន និងធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសជាដើម។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅជាតិសំណើមនេះហើយគឺជាអ្នកជួយកាត់បន្ថយជាតិប្រេងព្រមទាំងស្រូបយកជាតិពុលថែមទៀតផង។ ដូច្នេះសូមព្យាយាមប្រើក្រែមផ្ដល់សំណើមឱ្យបានទៀង ហើយក៏កុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផង។

៦. ប្រើប្រាស់ផលិតផលមានផ្សំពីតែបៃតង

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol នៅក្នុងតែបៃតងអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗរួមទាំងស្បែកខ្លាញ់ផងដែរដោយសារវាមានសមត្ថភាពអាចជួយកាត់បន្ថយការផលិតជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះអ្នក​ដែល​មាន​ស្បែកមុខ​ខ្លាញ់​អាច​សាកល្បង​ប្រើ​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម toner ឬ​ផលិតផលលាងសម្អាត​មុខ​ដែល​មាន​សារធាតុ​ចម្រាញ់​ពី​តែ​បៃតង។

៧. ប្រើប្រាស់ផលិតផលមានអាស៊ីត salicylic

អាស៊ីត salicylic អាចជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ ជាតិប្រេងលើស សារធាតុមិនស្អាត និងកាកសំណល់ផ្សេងៗទៀតដែលកកស្ទះក្នុងរន្ធញើស។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ យើងគួរជ្រើសរើសប្រើផលិតផលណាមួយដែលមានអាស៊ីត salicylic មកជូតលើមុខថ្នមៗប្រហែលរយៈពេល ៣០ វិនាទីជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

៨. ប្រើប្រាស់ផលិតផលមានអាស៊ីតនៀអាស៊ីណាម៉ាយ

Niacinamide ជាមួយក្នុងក្រុមនៃវីតាមីន B3 អាចជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែកខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អ។ យោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Pubmed អ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ niacinamide ចំនួន ២% បានថយចុះនូវកម្រិតការផលិតសារធាតុ sebum បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ ២ ទៅ ៤ សប្តាហ៍៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ្នកចូលរួមសម្រក់​ទឹក​ភ្នែក​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍ «ដាស់​ស្មារតី​ជាតិ» កាលពីម្សិលមិញ

កម្មវិធី «ដាស់​ស្មារតី​ជាតិ» បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ទឹក​ភ្នែក​មហាជន​ខ្មែរ​ទាំង​ប្រុស​ស្រី​ហូរ​ស្រក់​ព្រោះ​តែ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៃ​ការ​ចងចាំ​ដែល​មិន​អាច​បំភ្លេច​បាន​ខណៈ​ដែល​ប្រទេស​កម្ពុជា​បាន​រង​ការ​បៀតបៀន ឈ្លានពាន គំរាម​កំហែង​ដោយ​មិន​

Wang Yibo ជាសិល្បករចិនម្នាក់គត់ជាប់ឈ្មោះក្នុងបញ្ជីបុគ្គលឆ្នើមអាយុក្រោម ៣០ ឆ្នាំនៅអាស៊ីរួមជាមួយការចុះបញ្ជីម៉ាកពាណិជ្ជកម្មផ្ទាល់ខ្លួន

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនលំដាប់ជួរមុខ Wang Yibo ត្រូវបានជ្រើសរើសជាបុគ្គលឆ្នើមមានវ័យក្រោម ៣០ឆ្នាំក្នុងបញ្ជី "Forbes 30 Under 30" នៅអាស៊ី

តម្លៃខ្លួនផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរបស់ Zhang Linghe ហក់ឡើងខ្ទង់លានដុល្លារ ក្រោយរឿងភាគថ្មីជោគជ័យយ៉ាងគំហុក

តារាសម្ដែងចិន Zhang Linghe ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាទទួលបានតម្លៃពាណិជ្ជកម្មកាន់តែខ្ពស់ បន្ទាប់ពីភាពជោគជ័យយ៉ាងផ្ទុះកក្រើកនៃរឿងភាគបុរាណមានចំណងជើងថា Zhu Yu

I.N សមាជិក Stray Kids ចាយលុយសុទ្ធជាង ៦ លានដុល្លារទិញអាផាតមិននៅ Hyundai Apartment Complex

យោងតាមឧស្សាហកម្មធនាគារអចលនទ្រព្យនៅថ្ងៃទី២៩ ខែឧសភា I.N សមាជិកក្រុម Stray Kids បានក្លាយជាម្ចាស់អចលនទ្រព្យបន្ទាប់ពីទិញអាផាតមិន

វីដេអូ N.John សម្ដែងនៅកូរ៉េ ទទួលបានការគាំទ្រខ្លាំងពីសំណាក់អ្នកទស្សនា ពិសេសអ្នករាំអាជីពនៅទីនោះ

កាលពី​រាត្រី​ថ្ងៃ ២៨ ខែ​ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ N.John បាន​ចូល​រួម​សម្ដែង​នៅ​ក្នុង​កម្មវិធី​បង្ហាញ​ម៉ូដ​សម្លៀកបំពាក់​មួយ​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ ដែល​រៀបចំ​ដោយ​ប្រេន Error nyc ហើយ​វីដេអូ​ពេល​តារា​ចម្រៀង​ខ្មែរ​រូប​នេះ​ច្រៀង​ទទួល​បាន​

N.John ត្រៀម​បង្ហាញ​វត្តមាន​ម្ដង​ទៀតនៅ​កូរ៉េក្នុង​កម្មវិធីផ្លូវ​ការ​របស់ស្ថានទូត​

ចេញ​ទៅ​សម្ដែង​នៅ​កូរ៉េ​លើក​នេះ N.John ទទួល​បាន​ការ​អញ្ជើញឱ្យចូល​ចួប​សម្ដែង​ការ​គួរ​សម​ជាមួយ​ឯកអគ្គរាជទូត​កម្ពុជា​ប្រចាំ​សាធារណរដ្ឋ​កូរ៉េ ជាមួយ​ឱកាស​នៃ​ការ​សម្ដែង​ក្នុង​កម្មវិធី​ធំៗ​របស់​ស្ថានទូត ជា​ពិសេស​

គិតគូរដិតដល់! Doyoung ក្រុម NCT បរិច្ចាគប្រាក់ ១០០ លានវ៉ុន សម្រាប់កិច្ចការបង្ការការធ្វើអត្តឃាត និងជួយសង្គ្រោះអ្នកនៅមានជីវិត

នៅថ្ងៃទី ២៩ ខែឧសភានេះ មូលនិធិកូរ៉េសម្រាប់ការពារការធ្វើអត្តឃាត (Korea Foundation for Suicide Prevention) បានប្រកាសថា៖ «លោក Doyoung ក្រុម NCT បានបរិច្ចាគប្រាក់ចំនួន ១០០ លានវ៉ុន (ប្រហែល

ប៉ុន្មានឈុតសម្លៀកបំពាក់ដែល ស៊ីន យូប៊ីន ស្លៀកចូលរួមកម្មវិធីនៅម៉ាកាវ ច្នៃពីសូត្រខ្មែរទាំងអស់

ដំណើរ​ឆ្ពោះ​ទៅ​កាន់​ទីក្រុង​ម៉ាកាវ​របស់​តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន បាន​បញ្ចប់​ទៅ​ហើយ​ក្ដី តែ​រូបភាព​ផ្លូវការ​មួយ​ចំនួន​របស់​តួឯក​ស្រី "លួច​ស្នេហ៍​គូ​ដណ្ដឹង​” ទើប​បង្ហាញ។ ក្នុង​នោះ​ឈុត​ពណ៌​ខ្មៅ​ពេល​ប្រកាស​អ្នក​ឈ្នះ​ពាន​រង្វាន់

ក្លឹបអ្នកគាំទ្រផ្លូវការរបស់តារាប្រុស Owen Cheung នៅហុងកុងរំភើបចិត្តនឹងការស្វាគមន៍ដ៏កក់ក្ដៅរបស់អ្នកគាំទ្រកម្ពុជា

ថ្មីៗនេះតួឯកប្រុសស្រីក្នុងរឿង តម្រុយមរណៈ គឺលោក លោក Owen Cheung និងកញ្ញា Tiffany Lau បានធ្វើដំណើរមកកាន់ប្រទេសកម្ពុជាដើម្បីចូលរួមសម្ដែង

Stray Kids បង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មី ដោយអាចលក់អាល់ប៊ុមសរុបលើស ៤០ លានបន្ទះ នៅកូរ៉េ និងជប៉ុន

ក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប Stray Kids បានសម្រេចនូវសមិទ្ធផលដ៏ធំធេងមួយទៀត ដោយបានលក់អាល់ប៊ុមបានសរុបលើស ៤០ លានបន្ទះ នៅទូទាំងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង និងប្រទេសជប៉ុន។

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី