៥ វិធីសាមញ្ញហើយងាយពី Hyoyeon ក្នុងការថែសម្រស់ឱ្យកាន់តែក្មេងជាងវ័យ

Hyoyeon គឺជាសមាជិកម្នាក់ក្នុងក្រុមចម្រៀងស្រី Girl’s Generation ឬ SNSD ដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញសុសសាយពាសពេញពិភពលោក។ ចាប់តាំងពីឈានជើងចូលវិស័យសិល្បៈរហូតដល់បច្ចុប្បន្ន​ នាងមានអាយុ ៣៤ ឆ្នាំទៅហើយ។

ប៉ុន្តែបើក្រឡេកមើលសម្រស់វិញ តារាស្រីវ័យជាង ៣០ ឆ្នាំរូបនេះហាក់ដូចជាមិនសូវប្រែប្រួលទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ A.M.S នឹងចែករំលែកនូវគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីថែសម្រស់ពីតារាស្រី Hyoyeon៖

១. ប្រើពណ៌ផាត់ចិញ្ចើមស្រាលៗ៖ ជាធម្មតាតារាស្រីរូបនេះមិនចូលចិត្តការផាត់មុខបែបក្រាស់ៗនោះទេ។ ជាក់ស្ដែងដូចជាការគូសចិញ្ចើមជាដើមដែលនាងតែងតែប្រើជែល ឬខ្មៅដៃដែលមានពណ៌ស្រាល។ ការធ្វើបែបនេះនឹងមើលទៅក្មេងជាងវ័យបែបធម្មជាតិ។

២. ការផាត់ភ្នែក៖ ប្រសិនបើមិនមែនជាការសម្ដែងលើឆាក ឬថតកម្មវិធី Hyoyeon ចូលចិត្តបែបធម្មជាតិ និងធ្វើឱ្យរង្វង់ភ្នែកធំមូលក្រឡង់ស្អាត។ បន្ថែមលើនេះ វិធីមួយនេះនឹងជួយឱ្យភ្នែកបញ្ចេញទឹកដមស្រទន់ និងគួរឱ្យស្រឡាញ់ ហើយវាក៏ជារបៀបជួយលាក់អាយុផងដែរ។

៣. ការកំណត់របបអាហារ៖ ជាអ្នករាំដ៏សំខាន់ក្នុងក្រុម នាងតម្រូវឱ្យមានរាងកាយមាំមួន និងសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ Hyoyeon បាននិយាយថានាងបានធ្វើការកំណត់ពេលវេលាញ៉ាំច្បាស់លាស់ ឬហៅថា fasting។ មានន័យថាក្នុងនាងមានរបៀបញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេល ៨ ម៉ោង និង ១៦ ម៉ោងផឹកតែទឹកសុទ្ធប៉ុណ្ណោះ។ នាងបានបន្តថាទម្លាប់បែបនេះក៏អាចជួយឱ្យនាងនៅឆ្ងាយពីភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អបានយ៉ាងងាយដែរ។

៤. ការថែរក្សាស្បែកឱ្យភ្លឺថ្លា៖ សម្រាប់នាងគឺមានទម្លាប់យលស្រ្ពាយ៍បាញ់មុខដាក់ជាប់តាមខ្លួន។ ដូច្នេះវានឹងកាន់តែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបន្ថែមជាតិសំណើមដល់ស្បែក ថែមទាំងអាចជួយឱ្យស្បែករបស់នាងមានសភាពភ្លឺ្លថ្លាជាប់បានយូរផងដែរ។

៥. ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ថែសម្រស់​៖ ក្រៅពីការប្រើផលិតផល និងការតមអាហារហើយ តារារ៉េបស្រីរូបនេះក៏បានប្រើប្រាស់នូវឧបករណ៍ថែសម្រស់មួយចំនួនទៀតដែរ។ នាងបានចែករំលែកថានៅពេលដែលអាយុកាន់តែច្រើន នាងចង់ផ្ដោតទៅលើការពង្រឹងសុខភាពស្បែកឱ្យបានច្រើន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាក៏ជាវិធីដែលអាចជួយសន្សំសំចៃថវិកា និងពេលវេលា ប្រសិនបើនាងមានកាលវិភាគដ៏មមាញឹក៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ព្រះនាង ជេនណា បានជួបជុំសែ​រាជវង្ស​ នាឱកាសគម្រប់ខួប ១៤ឆ្នាំ នៃការយាងសោយទិវង្គតរបស់ «ព្រះបរមរតនកោដ្ឋ»

ទិដ្ឋភាព​ដែល​សាច់សាលោហិត​នៃ​ព្រះញាតិវង្ស​ខ្មែរ​ជាច្រើន​អង្គ បាន​ជួបជុំ​គ្នា​ក្នុង​ឱកាស​គម្រប់ខួប ១៤ ឆ្នាំ នៃ​ការ​យាង​សោយ​ទិវង្គត​របស់​ព្រះករុណា ព្រះបាទ​សម្ដេច​

កំណត់ត្រាប្រវត្តិសាស្ត្រ! កម្ពុជានាំចេញអង្ករលើស ១លានតោន ជាលើកដំបូងទៅកាន់ទីផ្សារអន្តរជាតិ

ស៊ូ​ដើរ​យឺត ១​ជំហាន​ម្ដងៗប្រសើរ​ជាង​មិន​បាន​ដើរ​ទាល់​តែ​សោះ ស៊ូ​អស់​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​ ពេល​នេះ​កម្ពុជា​អាច​ធ្វើ​បាន​ហើយ​ជាមួយ​សមិទ្ធផល​នៃ​ការ​នាំ​ចេញ​អង្ករ​ទៅ​

ពលរដ្ឋគំរូ! ឪពុកនិងកូនប្រុសប្រទះឃើញបដិមាបុរាណកប់ដីក្បែរផ្ទះ រាយការណ៍ជូនអាជ្ញាធរភ្លាមៗ

កូន​ខ្មែរ​ថែ​រក្សា​សម្បត្តិ​ដូន​តា ឪពុក​និង​កូន​ប្រុស​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​អ្នក​សៀមរាប​បាន​ប្រទះ​ឃើញ​រូប​បដិមា​មួយ​អង្គ​ដែល​កប់​ដី​ក្បែរ​ផ្ទះ​របស់​ខ្លួ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT» ចាប់បញ្ចាំងពីថ្ងៃនេះ ដោយចំណែកថវិកាដែល AMS ទទួលបានពីការលក់សំបុត្រចូលទស្សនានឹងត្រូវយកទៅគាំទ្រដល់សកម្មភាពអភិរក្ស និងការពារសម្បត្តិវប្បធម៌ដូនតាខ្មែរ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ចាប់ផ្ដើមបញ្ចាំងតាមបណ្ដារោងភាពយន្តពីថ្ងៃ១៦ ខែតុលានេះហើយ។ តាមរយៈការទស្សនាភាពយន្តនេះ

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ