៥ វិធីធម្មជាតិព្យាបាលស្បែកស្ងួត រមាស់ និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ

បច្ចុប្បន្ននេះ​អាកាសធាតុប្រែប្រួលមិនទៀងដែលបណ្ដាលឱ្យស្បែកស្ងួត បាត់បង់ជាតិសំណើមគ្រប់គ្រាន់ ហើយបង្កើតឡើងជាស្នាមជ្រីវជ្រួញតែម្ដង។ ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ហើយ ការរួមបញ្ចូលជាមួយវិធីសាស្រ្តបែបធម្មជាតិក៏ជាជំនួយមួយក៏ល្អដែរ។ ដូច្នេះយើងសូមចែករំលែកនូវវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ ៥ ជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង មានសំណើម និងកាត់បន្ថយភាពចាស់ ហើយអាចប្រើពេញមួយដងខ្លួនទៀតផង៖

១. បន្ថយទម្លាប់ងូតទឹកក្ដៅ

សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រភេទស្ងួត ឬឆាប់ស្ងួត ការកាត់បន្ថយការងូតទឹកក្ដៅគឺជាជំហានសំខាន់បំផុតមិនគួរធ្វេសប្រហែស។ ការងូតទឹកក្ដៅញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកងាយខូចខាត ស្ងួតខ្លាំង ជាពិសេសជាតិប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែកក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។ លើសពីនេះ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកស្ងួតខ្លាំងមិនគួរងូតទឹកយូរពេកឡើយព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ឡើងប្រេះ ឬបង្កការឈឺចាប់ជាដើម។ ដូច្នេះពីចន្លោះ ៥ ទៅ ១០ នាទីគឺថេរវេលាល្អបំផុត។  

២. កាត់បន្ថយផលិតផលមានជាតិកាត់

មួយផ្នែកដែលធ្វើឱ្យស្បែក​មុខ និងដងខ្លួនឡើង​ស្ងួត ឬ​ប្រេះអាចបណ្តាលមកពីផលិតផលសម្អាតស្បែកដែលមានសារធាតុផ្សំខ្លាំងៗ ហើយសម្បូរជាតិកាត់។ ជាពិសេសទឹកអប់ដែលមានក្លិនឈួលខ្លាំងក៏អាចរួមចំណែកធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងស្ងួត អាឡែស៊ី រលាក និងស្តើងផងដែរ។

ដូច្នេះគេណែនាំយើងឱ្យព្យាយាមប្រើផលិតផលណាដែលមានសាច់ស្រាល និងទន់ដើម្បីឱ្យសុខភាពកាន់តែល្អ។ ប្រសិនបើអាចក្រោយងូតទឹកយើងក៏អាចប្រើជាមួយនឹងប្រេងដូង ឬប្រេងប្រភេទដែលមានមុខងារផ្ដល់សំណើមរឹតតែប្រសើរ។

៣. ផឹកទឹកកាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីព្យាបាលស្បែកស្ងូតតាមធម្មជាតិ និងមិនចាំបាច់ចំណាយច្រើនទៅលើផលិតផលថ្លៃៗច្រើនឡើយ។ ព្រោះទឹកនឹងជួយឱ្យរាងកាយ និងស្បែករបស់យើងមានសំណើមជានិច្ច។ ដូច្នេះដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធនៃការព្យាបាលឱ្យកាន់តែល្អ យើងអាចប្រើទឹកជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ញាបាត់បង់សំណើមពីខាងក្នុង ខណៈពេលផលិតផលផ្ដល់សំណើមជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាផ្នែកខាងក្រៅ។

៤. ផឹកទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោផ្ទុកទៅដោយសារធាតុបាយអូទីនដែលជួយស្ដារស្បែកស្ងួត និងក្រៀមឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងវិញ។ ខណៈពេលអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងទឹកដោះគោមានតួនាទីផ្តល់សំណើម បង្កើនជាតិទឹក និងចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នក។ ជាមួយគ្នានេះ ប្រូតេអ៊ីនដែលនៅក្នុងទឹកដោះគោក៏អាចជួយជួសជុលជាលិកា និងលើកសម្រស់ឱ្យក្មេងជាងវ័យបានដែរ។

៥. ញ៉ាំអាហារសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអូមេហ្គា ៣

ការញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ក៏ជាវិធីព្យាបាល​ស្បែក​ស្ងួត​ដោយ​ធម្មជាតិមួយដ៏ល្អដែរ។ ព្រោះនៅពេលស្បែករបស់យើងស្ងួត កោសិកាស្បែកនឹងត្រូវបានបំផ្លាញលឿនជាងការជួសជុល។ ដូច្នេះទើបយើងគួរតែញ៉ាំអាហារដែលជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែបឺរី ប៉េងប៉ោះ ការ៉ុត សណ្តែក ក៏ដូចជាត្រីសាលម៉ុនជាដើម៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

បទ «Pop Out» របស់ N.John កំពុងផ្អើលនៅកូរ៉េ ល្បីរហូតសូម្បី G-dragon ក៏ចូលចិត្ត

កាលពីម្សិលមិញនេះ ​អ្នក​គាំទ្រ​វិស័យ​ចម្រៀង K-Pop នៅ​ខ្មែរភ្ញាក់ផ្អើល ព្រោះតែ​ឃើញ​កំពូល​តារា K-Pop G-dragon បាន​ចុច Like លើ​ផុស​បទ «Pop Out» របស់ N.John។ នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​មួយ​រយៈ​នេះ​តារា K-Pop ជាច្រើន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស​បាន​រាំលេង

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)