វិធីធម្មជាតិទាំង ៥ អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាសក់ជ្រុះ

ជាទូទៅមនុស្សតែងតែជួបប្រទះនូវបញ្ហាសក់បែកចុង សំពោង ជាពិសេសគឺជ្រុះសក់។ ចំពោះបញ្ហាសក់ជ្រុះនេះគឺបណ្ដាលមកពីអតុល្យភាពអរម៉ូន កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ស្បែកក្បាលស្ងួត និងសក់ខូចជាដើម។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចបណ្ដាលមកពីបញ្ហាកង្វះជាតិសំណើម កក់សក់មិនបានស្អាតត្រឹមត្រូវ ការប្រើប្រាស់កម្ដៅខ្លាំងពេក ការផ្លុំសម្ងួតសក់ ការលាបពណ៌សក់ និងការចងសក់តឹងពេកផងដែរ។ ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ផលិតផល និងថ្នាំសម្រាប់ជំនួយការដុះសក់ វិធីធម្មជាតិទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះក៏អាចជួយបានដែរ៖

១. ប្រេងដូង

ប្រេងដូងគឺត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអ្នកផ្ដល់សំណើមធម្មជាតិដែលអាចជួយការពារការបាត់បង់នូវប្រូតេអ៊ីនរបស់សក់។ ជាមួយនឹងអាស៊ីត lauric នៅក្នុងប្រេងដូងមានគុណសម្បត្តិក្នុងការប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងការពារស្បែកក្បាលមិនឱ្យស្ងួត ឡើងអង្គែ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ផងដែរ។ យើងគ្រាន់តែម៉ាស្សាប្រេងដូងថ្នមៗលើស្បែកក្បាលហើយអប់ទុករយៈពេលពី ១៥ ទៅ ៣០ នាទីរួចកក់សក់ចេញជាការស្រេច។ យើងអាចធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍នឹងកាន់តែធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពរឹងមាំ។

២. ញ៉ាំវីតាមីន​

វីតាមីន C និងវីតាមីន D3 រួមទាំងបាយអូទីនគឺសុទ្ធសឹងតែជាវីតាមីនដែលជួយពង្រឹងសុខភាពសក់យើងបានយ៉ាងល្អ។ វីតាមីន C បានដើរតួជាអ្នកផលិតខូឡាជែនសម្រាប់ស្បែកក្បាល ខណៈពេលវីតាមីន D3 ក៏ជួយបង្កើតសារធាតុការ៉េទីនផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ សារធាតុបាយអូទីនដែលនៅក្នុងប្រេងដូងក៏មានតួនាទីជាអ្នកពន្លឿនដល់ការលូតលាស់របស់សរសៃសក់ថែមទៀតផង។ យើងអាចទទួលវីតាមីនទាំងនេះតាមរយៈអាហារដូចជាផ្លែក្រូច ស៊ុត ឈីស បន្លែស្លឹកបៃតង និងអាហារដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

៣. តែបៃតង

ជាមួយនឹងសារធាតុ catechins នៅក្នុងតែបៃតងមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយជំរុញការលូតលាស់របស់សក់ និងប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ផ្សិត ក៏ដូចជាការរលាកផងដែរ។ ការទទួលទានតែបៃតងសុទ្ធជាប្រចាំអាចជួយការពារស្បែកក្បាលពីការឆ្លងមេរោគ និងការពារការជ្រុះសក់ថែមទៀតផង។ ប៉ុន្តែយើងក៏អាចប្រើប្រាស់តែបៃតងជាម៉ាសអប់សក់បានដែរដោយលាយម្សៅតែបៃតង ទឹកឃ្មុំ ប្រេងអូលីវ និងទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិច។ លាយវាឱ្យសព្វហើយយកមកលាបលើស្បែកក្បាល និងទុករយៈពេល ៣០ នាទីរួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។​ យើងអាចធ្វើវាយ៉ាងហោចមួយសប្ដាហ៍ម្ដងនឹងជួយពង្រឹងសុខភាពសក់ និងកាត់បន្ថយសក់ជ្រុះផងដែរ។

៤. ពងមាន់ពណ៌ស

ស៊ុតពណ៌សគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុ Peptides នៅក្នុងពងមាន់ពណ៌សអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យសក់មានទម្ងន់ ទន់រលោង និងរឹងមាំ។ លើសពីនេះ ស៊ុតពណ៌សក៏អាចជួយការពារស្បែកក្បាលពីការរលាក និងការខូចខាតនៃសរសៃសក់ផងដែរ។ ក្រៅពីការទទួលទាន យើងក៏អាចប្រើប្រាស់ស៊ុតពណ៌សជាម៉ាសបំប៉នសរសៃសក់ដែរដោយគ្រាន់តែលាយនូវស៊ុតពណ៌ស ២ គ្រាប់ ប្រេងអូលីវ ២ ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោ ១ ពែង និងក្រូចឆ្មារ ២-៣ ដំណក់។ លាយចូលគ្នាឱ្យសព្វហើយយកមកម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល និងសរសៃសក់រួចទុកប្រហែល ៣០ នាទី។ បន្ទាប់មកទៀតកក់សក់ចេញជាការស្រេច ហើយយើងអាចធ្វើក្នុងមួយខែ ២ ទៅ ៣ ដងបាន។

៥. ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ស្បែកនោះ តែវាក៏មានគុណសម្បត្តិខ្ពស់សម្រាប់ពង្រឹងសុខភាពសរសៃសក់ផងដែរ។ ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចជួយផ្ដល់សំណើម ការពារការខូចខាតពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងផ្សិតថែមទៀតផង។ យើងគ្រាន់តែយកជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើកន្លះស្លាបព្រាបាយលាយជាមួយប្រេងអូលីវកន្លះស្លាបព្រាបាយហើយយកទៅលើម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល និងសរសៃសក់រួចទុកពី ២០ ទៅ ៣០ នាទីសឹមកក់សក់ចេញជាការស្រេច។ យើងអាចធ្វើវាមួយដងទៅពីរដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍បាន។ ដូច្នេះប្រិយមិត្តជ្រើសរើសយកវិធីណាមួយចំណាយទាំងពេលវេលា និងថវិកាថែមទៀតផង៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បានទាំង Date បានទាំងចំណូល! យុវជនចិនចាត់ទុកការងារ Delivery ជាការណាត់ជួបសង្សារ

យុវជននៅក្នុងប្រទេសចិនកំពុងចាត់ទុកការងារជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាហារ ជាទម្រង់នៃការណាត់ជួបជាមួយដៃគូ ដែលអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នា កាត់បន្ថយភាពហត់នឿយ តានតឹង និងបានកម្រៃក្នុងគ្រាតែមួយ។

Mark បញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយ SM សម្រេចចាកចេញពីក្រុម NCT

នៅថ្ងៃទី៣ ខែមេសា​ នេះ​ SM Entertainment បានប្រកាសថា Mark នឹងបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្ដាច់មុខជាមួយនឹងផលិតកម្ម ខណៈបញ្ចប់សកម្មភាពការងារទាំងស្រុងក្នុងនាមជាសមាជិក NCT រួមទាំងក្រុម NCT 127 និង

ក្រសួងធំៗ៣ រួមគ្នាអំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ផលិតមាតិកាអសីលធម៌ ប៉ះពាល់តម្លៃស្ត្រីខ្មែរ

ក្រសួង​ធំៗ ៣ របស់​កម្ពុជា រួម​មាន ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ, ក្រសួង​ព័ត៌មាន និង​ក្រសួង​កិច្ច​ការី បាន​រួម​គ្នា​ជា​ធ្លុង​មួយ ធ្វើ​ការ​ហាម​ឃាត់​នូវ​ការ​ផលិត ផ្សព្វផ្សាយ និង​ចែក​ចាយ​មាតិកា​នៅ​លើ​គ្រប់​បណ្ដាញ​សង្គម ដែល​បង្ក​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់ វប្បធម៌ ប្រពៃណី ទំនៀម

យុវជននាំគ្នាប្រើរូប Kris Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំភាពមានបាន ជោគជ័យ និងសំណាងល្អ

យុវជនចិននាំគ្នាប្ដូររូប Profile នៅលើបណ្តាញសង្គមទៅជារូបថតរបស់ Kris Jenner ដែលជាអ្នកម្ដាយគ្រួសារត្រកូល Kardashian-Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យ សំណាងល្អ និងភាពស៊ីវិល័យ ក្លាយជានិន្នាការថ្មី

លើសពីអាណិត! អគ្គីភ័យលេបត្របាក់ផ្ទះរបស់នាដការម្នាក់ បន្សល់ត្រឹមប័ណ្ណសរសើរផ្នែកសិល្បៈ ១ គំនរ

ត្រឹម​មួយ​ប៉ប្រិច​ភ្នែក អគ្គីភ័យ​ដ៏​កំណាច​បាន​លេប​ត្របាក់​លំនៅឋាន​របស់​នាថ​ការី​របាំ​ម្នាក់ ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង ដែល​ជា​សិស្ស​នៃ​សមាគម​ហ្វា​ពន្លឺ​សិល្បៈ ដោយ​បន្សល់​ត្រឹម​ប័ណ្ណ​សរសើរ ចំណាត់​ថ្នាក់​លេខ​១ មួយ​គំនរ ក្រោម​សម្បក​នៃ​

ពីសហគ្រិននៅទីក្រុងប៉ារីសមកជាអ្នកកសាងក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់សិល្បករខ្មែរ ជួបជាមួយលោក នុត ពិណ្ណរិទ្ធី ស្ថាបនិក ថតតុ!

ក្នុងពិភពឌីជីថលដែលកំពុងវិវត្តយ៉ាងលឿន សិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរត្រូវការជាចាំបាច់នូវ ខ្នងបង្អែកបច្ចេកវិទ្យា ដ៏រឹងមាំមួយ ដើម្បីឈានជើងទៅកាន់ឆាកអន្តរជាតិ។

តារាហូលីវូដ Angelina Jolie ទៅពិនិត្យមើលរោងមហោស្រពប្រាសាទមាស និងរោងភាពយន្តបាត់ដំបង ដែលមានវ័យចំណាស់

ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់ដំបង នា​ថ្ងៃ​ទី​២ របស់​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie លោក​ស្រី​បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ទៅ​ទស្សនា​រោង​កុន​ចំណាស់ ២ កន្លែង​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង រួម​មាន រោង​មហោស្រព ប្រាសាទ​មាស និង​រោង​ភាព​យន្ត​

កីឡាករ​ក្បាច់គុន​ឡាត់វេ​របស់​ភូមា ដាវ លីឌុច ហៅ វណ្ណដា ថាជាគ្រូបង្វឹកថ្មី

មិន​ត្រឹម​បាន​ជួប​គ្នា​ចៃដន្យ​ នៅផែនៃដែនសមុទ្ទកម្ពុជា តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​ល្បី​ឈ្មោះ​របស់​កម្ពុជា វណ្ណដា និង​កីឡា​ប្រដាល់​ល្បី​ឈ្មោះ Dave Leduc /ដាវ លីឌុច បាន​បញ្ចេញ​ថ្វី​ដៃ សាក​កម្លាំង​គ្នា​ក្នុង​ស្ទីល៍​ប្រដាល់ Lethwei ថែម​ទៀត​ផង

ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវតែងតាំងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតវប្បធម៌កម្ពុជា សម្រាប់មហោស្រពភាពយន្តសិល្បៈអាស៊ីនៅឆ្នាំនេះ

តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ជា​ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​កម្ពុជា សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​សិល្បៈ​អាស៊ី​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កញ្ញា​បាន​ចែករំលែក​ដំណឹង​ដ៏​រីករាយ​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន នៅ​លើ Instagram អម​ដោយ​រូបភាព និង Certificate របស់

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី