ផ្លែ​ឈើ​ ៤ ប្រភេទ​អត្តពលិក ឬ​អ្នកចូល​ចិត្ត​ហាត់ប្រាណ​គួរ​ញុំា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

ជា​ការ​ពិត​ផ្លែឈើ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដល់​សុខភាព ដូច​ដែល​យើង​ដឹង​ និង​ធ្លាប់​ឭ​តាំង​ពី​ក្មេង​មក។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​បញ្ជាក់​ថា បើ​អ្នក​ញុំា​ផ្លែឈើ​​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​រហូត​ដល់​ ៧ ភាគរយ​ឯណោះ​មិន​ថា​អ្នក​ញុំា​ផ្លែឈើ​អ្វី​នោះ​ទេ។ លើស​ពី​នេះ​ការ​ជ្រើស​រើស​ប្រភេទ​ផ្លែឈើ​ឲ្យ​ត្រូវ​តាម​ស្ថានភាព​សុខភាព​ ឬ​ប្រភេទ​ការងារ​របស់​អ្នក​ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជា​អត្តពលិក ឬ​អ្នក​កីឡា​ ដាច់​ខាត​កុំ​រំលង​ផ្លែឈើ​ ៤ ​ប្រភេទ​នេះ​ឲ្យ​សោះ។

១ ផ្លែ​ cherry

ជា​អត្តពលិក ឬ​កីឡាករ​ របប​អាហារ​គឺសំខាន់​សម្រាប់​កម្លាំង ឆ្អឹង និង​សន្លាក់​របស់​ខ្លួន។ តួ​យ៉ាង​ដូច​ជា​ផ្លែ cherry ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​​​ជួយ​សន្លាក់​បាន​ល្អ​បំផុត​តាម​រយៈ​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ដែល​គេ​ឲ្យ​ឈ្មោះ​ថា anthocyanins ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក​នៅ​តាម​សន្លាក់។ ហេតុ​នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឈឺ ឬ​ចង់​ពង្រឹង​សន្លាក់​របស់​ខ្លួន​ cherry ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​រំលង​ឡើយ។

២ ឪឡឹក

ជូន​ជា​ពិសេស​សម្រាប់​កីឡាករ​បាល់ទាត់ ឬ​ប្រភេទ​កីឡា​ដែល​ត្រូវ​រត់​ច្រើន។ មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​សារជាតិ​ទឹក​ខ្ពស់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ តែ​ឪឡឹក​ក៏​មាន​ផ្ទុក​​​សារធាតុ​ប៉ូតាស្យូម​ ដែល​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រមួលក្រពើ​ខណៈ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ចលនា​ខ្លាំង​។

៣ ផ្លែ​ប៉ោម

ប៉ោម​ជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​ពេញ​និយម​បំផុត​មួយ​ ព្រម​ទាំង​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ទល់លាមក និង​រាក​​។ ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​សារជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ ដែល​ជួយ​ទៅ​ដល់​ការ​បន្ទោបង់ និង​ជំងឺរាក​ដែល​អត្តពលិក​គួរ​ញុំា​មុន​ថ្ងៃ​ប្រកួត។

៤ ចេក

ចេក​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​ផ្លែឈើ​លេខ​ ១ សម្រាប់​អត្តពលិក ដោយ​សារ​តែ​ថាមពល​ដែល​អត្តពលិក​​ទទួល​បាន​ក្រោយ​ញុំា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រទេស​នេះ។ ត្រឹម​តែ​ចេក​ ២ផ្លែ​ វា​អាច​ផ្ដល់​ថាមពល​ដល់​អ្នក​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​ការ​ហាត់ប្រាណ​រយៈ​ពេល ៩០ នាទី។ ក្រៅ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្នែក​ថាមពល ​ចេក​ថែម​ទាំង​អាច​ជួយ​ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ដូចជា ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត គ្រោះ​ក្នុង​តម្រងនោម និង​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ជា​ដើម៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

រួសរាន់​ឡើង មហោស្រព​ភាពយន្ត​ខ្លី​ចតុមុខ ចាប់ទទួល​ពាក្យ​ប្រកួត «រឿង​ខ្លី» សម្រាប់ផលិតករវ័យក្មេង

ដោយ​មាន​ការ​សំណូម​ពរ​ពី​សំណាក់​អនាគត​ផលិតករ​ភាពយន្ត​វ័យ​ក្មេង​ជា​ច្រើន​រូប ពេល​នេះ​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ខ្លី​ចតុមុខ សម្រេច​ពន្យារពេល​ក្នុង​ការ​ទទួល​ពាក្យ​ប្រកួត​ប្រជែង​រឿង​ខ្លី​រហូត​ដល់​ចុង​ខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៦ ក្នុង​

ក្លឹបអ្នកគាំទ្រចិន YUNI រួមគ្នាចុះធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ក្នុងឱកាសថ្ងៃកំណើតរបស់តារាប្រុស ZIYU

ថ្មីៗនេះ YUNI ក្លឹបអ្នកគាំទ្រផ្លូវការរបស់តារាប្រុស ZIYU បានរួមគ្នាប្រើក្ដីស្រឡាញ់របស់ពួកគេទៅធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសធម៌មួយក្នុងឱកាស

N.John សហការ​ជាមួយ 1 Million Dance Studio ដែលល្បីពេញកូរ៉េខាងត្បូង

ការ​ទៅ​សម្ដែង​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង​របស់ N.John កាលពី​ខែ​ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ ហើយ​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ខ្លាំង​ពី​សំណាក់​អ្នក​គាំទ្រ ក៏​ដូចជា​អ្នក​រាំ​អាជីព​នៅ​ទីនោះ។ ក្នុង​នោះ​ក៏​មាន​ក្លឹប​រាំ 1 Million Dance Studio ដ៏​ល្បី​ដែល​តារា

Ariana Grande ប្រកាសបង្កើតមូលនិធិ Brighter Days Ahead Foundation ដើម្បីគាំទ្រសហគមន៍ LGBTQIA+

នៅថ្ងៃទី១២ ខែមិថុនា កន្លងទៅ Ariana Grande បានប្រកាសបើកដំណើរការមូលនិធិ Brighter Days Ahead Foundation ដើម្បីជួយគាំទ្រដល់សិទ្ធិរបស់ក្រុមអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា និងក្រុមអ្នកកែភេទ រួមទាំងការផ្តល់នូវសេវា

Joshua នឹងថ្លែងសុន្ទរកថាលើកទឹកចិត្តដល់យុវជន នៅទីស្នាក់ការកណ្តាលអង្គការ UNESCO នាទីក្រុងប៉ារីស

Joshua សមាជិកក្រុមខេប៉ុបបុរស Seventeen នឹងថ្លែងសុន្ទរកថានៅទីស្នាក់ការកណ្តាលរបស់អង្គការ UNESCO នៅទីក្រុងប៉ារីស នាថ្ងៃ ២៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៦ ខាងមុខ ក្នុងនាមជាទូតសុឆន្ទៈយុវជន។

ប្អូនស្រីសាន់ឆាយទម្លាយសារដ៏ក្ដុកក្ដួល រយៈពេលមួយឆ្នាំក្រោយមរណភាពបងស្រី

ទោះបីជាសិល្បការិនីតៃវ៉ាន់ Barbie Hsu ឬភាគច្រើនបានស្គាល់ជាតួ សាន់ឆាយ បានលាចាកលោកទៅអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំហើយក៏ដោយ ក៏ប្អូនស្រីបង្កើតរបស់នាងនៅតែបន្តបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ និងការនឹករឭកយ៉ាង

TREASURE បង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មី! ឈ្នះពានរង្វាន់ដំបូង ស្របពេល MV ផ្ទុះដល់ ១០០ លាន VIEW ក្នុងរយៈពេលត្រឹម ១១ ថ្ងៃ

ថ្មីៗនេះ TREASURE ក្រុមចម្រៀងបុរសរបស់ YG Entertainment បានត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងអាល់ប៊ុមខ្នាតតូចទី ៤ មានចំណងជើង "NEW WAV" ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី ១ ខែមិថុនា ដោយមានបទចម្រៀងចំណងជើង "IF I" ជាបទចម្រៀងភាសាអង់គ្លេស

បវរកញ្ញាខ្មែរកូនកាត់អ៊ីតាលី Angelia Dougherty កំពុងក្រសោបបានប្រជាប្រិយភាពពីអ្នកគាំទ្រនៅកម្ពុជា

Angelia Dougherty ដែល​ជា​កូន​ខ្មែរ​កាត់​អ៊ីតាលី និង​បាន​ធំធាត់​ឡើង​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក តែ​កញ្ញា​មាន​ចិត្ត​ចង់​ថែរក្សា​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ បើ​ទោះ​រស់នៅ​នាយ​សមុទ្រក៏ដោយ ក៏​នាង​ចេះ​​រាំ​របាំ​ខ្មែរ​យ៉ាង​ស្ទាត់​ជំនាញ​ និង

Oliver Tree ម្ចាស់បទ Life Goes On ទទួលមរណភាព ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ឧទ្ធម្ភាគចក្របុកគ្នា

Oliver Tree បានទទួលមរណភាពក្នុងវ័យ ៣២ ឆ្នាំ ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ធ្លាក់ឧទ្ធម្ភាគចក្រ កាលពីព្រឹកថ្ងៃទី ១៤ ខែមិថុនា នេះ នៅក្នុងទីក្រុង Rio de Janeiro ប្រទេសប្រេស៊ីល។

ការប្រគំតន្រ្ដីរបស់ ZIYU នៅ Xiamen ក្ដោបបានពានរង្វាន់ជាង ១ លានយ័ន ខណៈបំបែកកំណត់ត្រាសេដ្ឋកិច្ចវប្បធម៌ទេសចរណ៍

សមជាគ្រាប់ពេជ្ររបស់ Jiangsu ដោយនៅក្នុងខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ ការិយាល័យវប្បធម៌ និងទេសចរណ៍ក្រុង Xiamen បានប្រកាសផ្តល់រង្វាន់លើកទឹកចិត្តលំដាប់កំពូលដែលមានតម្លៃ ១.២ លានយ័នដែលជារង្វាន់