ហេតុផល​ដែល​អ្នក​គួរ​ឈប់​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ញុំា​អាហារ

ទឹក​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ ព្រម​ទាំង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជា​ច្រើន​ដោយ​សារ​តែ​ជាង​ពាក់កណ្ដាល​នៃ​មនុស្ស​ជា​ទឹក។ ការ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ជា​រឿង​ចាំ​បាច់​ ក៏​ប៉ុន្តែ​ការ​ផឹក​ឲ្យ​ត្រូវ​ពេល​វេលា​ទើប​ជា​រឿង​ល្អ លើស​ពី​នេះ​ការ​ផឹក​ទឹក​ក្នុង​ពេល​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ពេល​កំពុង​ញុំា​បាយ​អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​ចំនួន​ដល់​សុខភាព​ទៅ​វិញ​។ ទាំង​នេះ​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​បង្ក​មក​ពី​ការ​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ញុំា​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​យល់​ដឹង។

១ ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ញុំា​អាហារ​ ទឹកមាត់​របស់​អ្នក​នឹង​ខ្សោយ​ជាង​មុន ដែល​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ទឹក​ក្រពះ​សម្រាប់​រំលាយ​អាហារ។ ជា​លទ្ធផល​ក្រពះ​របស់​អ្នក​មាន​សភាព​​ខ្សោយ​ជាង​មុន​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អាហារ​រីក​ពេញ​ពោះ ឬ​មិន​រំលាយ​តែ​ម្ដង។

២ ការ​ចាប់​យក​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​បាន​យឺត​ជាង​មុន

ដោយ​សារ​តែ​ការ​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ញុំា​អាហារ​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ទឹក​ក្រពះ​របស់​អ្នក នោះ​វា​នឹង​បន្ត​ប៉ះពាល់​ជាតិ​អាស៊ីដ​ក្នុង​ក្រពះ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ​តែ​ម្ដង។ ការ​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ​នេះ​ ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ចាប់​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បាន​យឺត​ជាង​មុន​ ឬ​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច។

៣ ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ងាយ​ឡើង​ទម្ងន់

ការ​ផឹក​ទឹក​ខណៈ​ពេល​ញុំា​អាហារ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​អាំងស៊ុយលីន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឈាម​ដែល​បង្កើន​ឱកាស​ក្នុង​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ខ្ពស់។ ម្យ៉ាង​នៅ​ពេល​ដែល​រាង​កាយ​រំលាយ​អាហារ​មិន​បាន​ល្អ​គ្រប់​គ្រាន់​ វា​ក៏​ប្រែ​ទៅ​ជា​ភាព​ធាត់ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឡើង​គីឡូ​កាន់​តែ​ច្រើន​ទៅ​តាម​នោះ។

៤ ធ្វើ​ឲ្យ​មាត់​របស់​អ្នក​ស្ងួត

ការ​ផឹក​ទឹក​ខណៈ​ពេល​ញុំា​អាហារ​ស្ដាប់​ទៅ​ហាក់​ទំនង និង​ជួយ​ឲ្យ​មាត់​មាន​សំណើម ព្រម​ទាំង​ងាយ​ស្រួល​លេប​អាហារ។ ជា​ការ​ពិត​ ទឹក​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ងាយ​ស្រួល​លេប​អាហារ​មែន​ តែ​ការ​ផឹក​ទឹក​ខណៈ​ពេល​ញុំា​អាហារ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​មាត់ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាត់​ស្ងួត។ មាត់​ស្ងួត​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​ចំនួន​ និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្លិន​ដង្ហើម​មិន​ល្អ។

ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ពេល​ញុំា​អាហារ​ យើង​អាច​កាត់បន្ថយ​ការ​ញុំា​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្ពស់ ទំពា​ឲ្យ​ម៉ត់ កុំ​ញុំា​អាហារ​ដោយ​ប្រញាប់ប្រញាល់​ខ្លាំង​ពេក ឬ​ញុំា​ទឹក​មុន​ពេល​បាយ​ ៣០នាទី៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បានទាំង Date បានទាំងចំណូល! យុវជនចិនចាត់ទុកការងារ Delivery ជាការណាត់ជួបសង្សារ

យុវជននៅក្នុងប្រទេសចិនកំពុងចាត់ទុកការងារជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាហារ ជាទម្រង់នៃការណាត់ជួបជាមួយដៃគូ ដែលអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នា កាត់បន្ថយភាពហត់នឿយ តានតឹង និងបានកម្រៃក្នុងគ្រាតែមួយ។

Mark បញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយ SM សម្រេចចាកចេញពីក្រុម NCT

នៅថ្ងៃទី៣ ខែមេសា​ នេះ​ SM Entertainment បានប្រកាសថា Mark នឹងបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្ដាច់មុខជាមួយនឹងផលិតកម្ម ខណៈបញ្ចប់សកម្មភាពការងារទាំងស្រុងក្នុងនាមជាសមាជិក NCT រួមទាំងក្រុម NCT 127 និង

ក្រសួងធំៗ៣ រួមគ្នាអំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ផលិតមាតិកាអសីលធម៌ ប៉ះពាល់តម្លៃស្ត្រីខ្មែរ

ក្រសួង​ធំៗ ៣ របស់​កម្ពុជា រួម​មាន ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ, ក្រសួង​ព័ត៌មាន និង​ក្រសួង​កិច្ច​ការី បាន​រួម​គ្នា​ជា​ធ្លុង​មួយ ធ្វើ​ការ​ហាម​ឃាត់​នូវ​ការ​ផលិត ផ្សព្វផ្សាយ និង​ចែក​ចាយ​មាតិកា​នៅ​លើ​គ្រប់​បណ្ដាញ​សង្គម ដែល​បង្ក​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់ វប្បធម៌ ប្រពៃណី ទំនៀម

យុវជននាំគ្នាប្រើរូប Kris Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំភាពមានបាន ជោគជ័យ និងសំណាងល្អ

យុវជនចិននាំគ្នាប្ដូររូប Profile នៅលើបណ្តាញសង្គមទៅជារូបថតរបស់ Kris Jenner ដែលជាអ្នកម្ដាយគ្រួសារត្រកូល Kardashian-Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យ សំណាងល្អ និងភាពស៊ីវិល័យ ក្លាយជានិន្នាការថ្មី

លើសពីអាណិត! អគ្គីភ័យលេបត្របាក់ផ្ទះរបស់នាដការម្នាក់ បន្សល់ត្រឹមប័ណ្ណសរសើរផ្នែកសិល្បៈ ១ គំនរ

ត្រឹម​មួយ​ប៉ប្រិច​ភ្នែក អគ្គីភ័យ​ដ៏​កំណាច​បាន​លេប​ត្របាក់​លំនៅឋាន​របស់​នាថ​ការី​របាំ​ម្នាក់ ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង ដែល​ជា​សិស្ស​នៃ​សមាគម​ហ្វា​ពន្លឺ​សិល្បៈ ដោយ​បន្សល់​ត្រឹម​ប័ណ្ណ​សរសើរ ចំណាត់​ថ្នាក់​លេខ​១ មួយ​គំនរ ក្រោម​សម្បក​នៃ​

ពីសហគ្រិននៅទីក្រុងប៉ារីសមកជាអ្នកកសាងក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់សិល្បករខ្មែរ ជួបជាមួយលោក នុត ពិណ្ណរិទ្ធី ស្ថាបនិក ថតតុ!

ក្នុងពិភពឌីជីថលដែលកំពុងវិវត្តយ៉ាងលឿន សិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរត្រូវការជាចាំបាច់នូវ ខ្នងបង្អែកបច្ចេកវិទ្យា ដ៏រឹងមាំមួយ ដើម្បីឈានជើងទៅកាន់ឆាកអន្តរជាតិ។

តារាហូលីវូដ Angelina Jolie ទៅពិនិត្យមើលរោងមហោស្រពប្រាសាទមាស និងរោងភាពយន្តបាត់ដំបង ដែលមានវ័យចំណាស់

ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់ដំបង នា​ថ្ងៃ​ទី​២ របស់​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie លោក​ស្រី​បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ទៅ​ទស្សនា​រោង​កុន​ចំណាស់ ២ កន្លែង​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង រួម​មាន រោង​មហោស្រព ប្រាសាទ​មាស និង​រោង​ភាព​យន្ត​

កីឡាករ​ក្បាច់គុន​ឡាត់វេ​របស់​ភូមា ដាវ លីឌុច ហៅ វណ្ណដា ថាជាគ្រូបង្វឹកថ្មី

មិន​ត្រឹម​បាន​ជួប​គ្នា​ចៃដន្យ​ នៅផែនៃដែនសមុទ្ទកម្ពុជា តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​ល្បី​ឈ្មោះ​របស់​កម្ពុជា វណ្ណដា និង​កីឡា​ប្រដាល់​ល្បី​ឈ្មោះ Dave Leduc /ដាវ លីឌុច បាន​បញ្ចេញ​ថ្វី​ដៃ សាក​កម្លាំង​គ្នា​ក្នុង​ស្ទីល៍​ប្រដាល់ Lethwei ថែម​ទៀត​ផង

ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវតែងតាំងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតវប្បធម៌កម្ពុជា សម្រាប់មហោស្រពភាពយន្តសិល្បៈអាស៊ីនៅឆ្នាំនេះ

តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ជា​ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​កម្ពុជា សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​សិល្បៈ​អាស៊ី​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កញ្ញា​បាន​ចែករំលែក​ដំណឹង​ដ៏​រីករាយ​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន នៅ​លើ Instagram អម​ដោយ​រូបភាព និង Certificate របស់

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី