រឿងអាក្រក់ ៥យ៉ាងនឹងកើត​ឡើង​ប្រសិនបើ​អ្នក​អង្គុយ​ច្រើន​ម៉ោង​ពេក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ

ជា​មធ្យមភាគ​ជាង​ពាក់​កណ្ដាល​នៃ​មនុស្ស​យើង ចំណាយ​ពេល​អង្គុយ​លើស​ពី​ ៦ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ការ​អង្គុយ​ច្រើន​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ៗ​អាច​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​សុខភាព​រយៈ​ពេល​ពេល​ខ្លី​ និង​រយៈ​ពេល​វែង ហេតុ​នេះ​ហើយ​ទើប​ការ​ដើរ​ ចលនា​រាង​កាយ​សូម្បី​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ កន្លែង​ធ្វើ​ការ ឬ​ផ្ទះ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់​ជា​រឿង​ប្រសើរ ជាជាង​ការ​អង្គុយ​ទ្រឹង​ច្រើន​ម៉ោង​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​ អ្នក​អង្គុយ​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ៗ។

១ ឱកាស​ក្នុង​ការ​កើត​មុន​កាន់​តែ​ខ្ពស់

ផល​ប៉ះពាល់​ចម្បង​ទី១ ពី​ការ​អសកម្ម​គឺ​កើន​ទម្ងន់ ហើយ​ផល​ប៉ះពាល់​ចម្បង​នៃ​ការ​កើន​ទម្ងន់​គឺ​បង្ក​បញ្ហា​ស្បែក​។ នៅ​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​ ភាព​ធាត់​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត​ជាង​មុន​ ហើយ​បែក​ញើស​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ បន្ទាប់​មក​ទៀត​ញើស​ និង​ខ្លាញ់​ ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស និង​កើត​មុន។

២ ឆ្អឹង​មិន​រឹងមាំ

សាច់ដុំ និង​ឆ្អឹង​របស់​មនុស្ស​កាន់​តែ​រឹង​មាំ​នៅ​ពេល​ដែល​ទទួល​បាន​ការ​ហ្វឹកហាត់ ឬ​ចលនា​គ្រប់​គ្រាន់។ បើ​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ មនុស្ស​ដែល​ហាត់ប្រាណ ឬ​លេង​កីឡា​ទំនង​មាន​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មិន​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ ពេល​ដែល​អ្នក​អង្គុយ​ច្រើន​ពេក ឬ​អសកម្ម​នោះ​វា​គ្រោះ​ថ្នាក់ ហើយ​ឆ្អឹង​របស់​អ្នក​ទន់​ខ្សោយ​ជាង​មុន។

៣ បង្កើន​អត្រា​កើត​ជំងឺ​បេះដូង

តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​ក្រុម​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​រក​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ការ​អង្គុយ​ច្រើន​ទំនង​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​ជាង​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ការ​ខាង​ក្រៅ ឬ​ឈរ​ច្រើន​ជាង។ ការ​សិក្សា​មួយ​នោះ​ត្រូវ​បាន​ក្រុម​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ធ្វើ​ទៅ​លើ​អ្នក​បើក​រថយន្ត​ដឹង​ទំនិញ និង​អ្នក​យាម​។ បើ​ទោះ​មាន​របប​អាហារ ឬ​របៀប​រស់​នៅ​ប្រហាក់​ប្រហែល​គ្នា​តែ​អ្នក​បើក​រថយន្ត​មាន​អត្រា​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​លើស​អ្នក​យាម​ ២ដង​ឯណោះ។

៤ អាយុ​ខ្លី

មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ប្រហែល​ធ្លាប់​បាន​ឮ​ពី​កត្តា​នេះ​ ដែល​ផ្ទុះ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ក្រោយ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​មួយ​កាល​ពី​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​មុន។ មនុស្ស​អង្គុយ​ច្រើន​ទំនង​ស្លាប់​មុន​អាយុ​ដែល​បង្ក​ពី​ការ​កើត​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ជា​ច្រើន​។

៥ សរសៃ​ឈាម​ឡើង​ជាំ

ជា​ធម្មតា​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ដើរ​ សាច់​ដុំ​ និង​រាង​កាយ​ទាំង​មូល​មាន​ចលនា ហើយ​ឈាម​នឹង​ចលនា​ពេល​រាងកាយ​ល្អ​។ តែ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ការ​អង្គុយ​យូរ​ម៉ោង​ខ្លាំង​ពេក​ បង្ក​ឲ្យ​ការ​ចរាចរណ៍​ឈាម​ទៅ​ដល់​ជើង​អាច​មាន​ភាព​មិន​សូវ​ល្អ​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ​ ដែល​ម្ដង​ជា​ពីរ​ដង​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​សរសៃ​ឈាម ឬ​សរសៃ​ជើង​ឡើង​ជាំ​ខៀវ​បាន៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី