ទាំង​នេះ​គឺអត្ថប្រយោជន៍​សុខភាពដ៏​ច្រើន​ដែល​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ពី​ការ​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ

យើង​គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ថា​ការ​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​មាន​ទំនាក់ទំនង​ដ៏​រឹងមាំ​បែប​វិជ្ជមាន​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំ​វិញ​ខ្លួន និង​ដឹង​ថា​ការ​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​សប្បាយ​ចិត្ត​ និង​ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ការ​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​បាន​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​​ជា​ច្រើន​ទៅដល់​សុខភាព។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​អត្ត​ប្រយោជន៍​សុខភាព​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ពី​ការ​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ៖

បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម

ការ​បរិច្ចាគ​ទៅ​អ្នក​ដទៃ ឬ”prosocial spending,” បាន​បង្ហាញ​ថា​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​ជួយ​ឲ្យ​បេះដូង​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​សុំ​ឲ្យ​មនុស្ស​មួយ​ក្រុម​ចំណាយ​លុយ​៤០ដុល្លារ​ទៅ​លើ​ខ្លួនឯង​ ហើយ​សុំ​ឲ្យ​មនុស្ស​មួយ​ក្រុម​ទៀត​ដែល​សុទ្ធ​តែ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ចំណាយ​លុយ​ទៅ​ជួយ​អ្នក​ដទៃ។ ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ក្រុម​មនុស្ស​ដែល​បរិច្ចាគ​ទៅ​ជួយ​អ្នក​ដទៃ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ថយ​ចុះ​បន្ទាប់​ពី​ការ​សិក្សា​អស់​ ៦​សប្ដាហ៍។ ជាក់ស្ដែង​វា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ស្មើ​ទៅ​នឹង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ឯណោះ។

ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត

មាន​វិធី​ជា​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ដូចជា៖ ការ​សមាធិ ការ​ហាត់​ប្រាណ ឬ​ការ​ផឹក​ថ្នាំ ក៏​ប៉ុន្តែ​ការ​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​ក៏​ជា​វិធី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​មួយ​ផង​ដែរ​ ព្រម​ទាំង​មាន​ភាព​ងាយ​ស្រួល​ជាង​គេ​ទៀត​ផង។ ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​មួយ​របស់​សកលវិទ្យាល័យ Bristish Columbia បាន​រក​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​ដែល​ជួយ​អ្នក​ដទៃ ឬ​ធ្វើ​ទង្វើ​ល្អ​មាន​ការ​កើន​ឡើង​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ទៅ​លើ​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​ខ្លួន​រយៈ​ពេល​វែង​។ ដូច្នេះ​ហើយ​បើ​សិន​ជា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ចិត្ត​ អ្នក​អាច​រក​ឱកាស​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​តិច​តួច​ ឬ​គ្រាន់​តែ​ញញឹម​ទៅ​កាន់​មនុស្ស​ចាស់​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្បើយ​ផង​ដែរ។

មាន​សុភមង្គល

អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​រូប​នៅ​ចក្រភព​អង់គ្លេស​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ការ​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​អ្វី​មួយ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​សុភមង្គល​រយៈ​ពេល​ ៣​ថ្ងៃ។ តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​មួយ​នោះ​ គេ​បាន​ចាត់​តាំង​មនុស្ស​ ៣​ក្រុម​ឲ្យ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ផ្សេងៗ​គ្នា។​ ដោយ​ក្រុម​ទី១ ត្រូវ​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​រាល់​ថ្ងៃ ក្រុម​ទី​២​ធ្វើ​រឿង​ថ្មីៗ ក្រុម​ទី៣​មិន​ធ្វើ​អ្វី​សោះ។ ជា​លទ្ធផល​បាន​បង្ហាញ​ថា​ក្រុម​ទី ១និងទី២ ជា​ក្រុម​ដែល​មាន​សុភមង្គល​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​ពួក​គេ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ពិសោធន៍។

អំពើ​ល្អ​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ

បើ​ទោះ​បី​ជា​អ្នក​បាន​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​តិច​តួច​បំផុត​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ​ក៏​បាន​បញ្ចេញ​ oxytocin ទៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​ដែល​វា​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក​ក្នុង​រាង​កាយ។ ការ​រលាក​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​កើត​ឡើង​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​របស់​អ្នក​ដូច​ជា៖ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម មហារីក ការ​ឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ ធាត់ និង​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង។ ដូច្នេះ​ហើយ​អំពើ​ល្អ​ពិត​ជា​អាច​ជួយ​ទៅ​ដល់​សុខភាព និង​សុភមង្គល​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។

អំពើ​ល្អ​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អាយុ​វែង

វេជ្ជបណ្ឌិត​ Dr. Carter បាន​ពន្យល់​ថា​ មនុស្ស​ដែល​ធ្លាប់​ធ្វើ​ការ​ស្ម័គ្រចិត្ត​ជា​មនុស្ស​ដែល​ជួប​ជំងឺ​និង​ការ​ឈឺចាប់​តិច​តួច​ជាង​អ្នក​ដែល​មិន​បាន​ធ្វើ។ ការ​ជួយ​អ្នក​ដទៃ​អាច​ជួយ​ទៅ​ដល់​សុខភាព​អ្នក​ទាំង​មូល​ ជា​ពិសេស​គឺ​ជំងឺ​បេះដូង​។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​ ឬ​ចូល​រួម​ការងារ​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​លើស​ពី​ ២​ដង​មាន​អត្រា​ការ​ស្លាប់​តិច​ជាង​គេ​ដល់​ទៅ ៤៤ភាគ​រយ ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ្នកស្រុកអង្គរ បន្តទំនៀមទម្លាប់បុរាណ «កាត់សក់បង្កក់ឆ្មប» ដល់ទារកទើបកើត

ការ​កាត់​សក់​បង្កប់​ឆ្មប ឬ​អ្នក​ខ្លះ​ហៅ​ថា ទម្លាក់​ជើង​ក្រាន ចេញ​ខែ ឬ​ស្រាយ​ខ្សែ គឺ​ជា​ប្រពៃណី​ទំនៀម​ទម្លាប់​តាំង​ពី​បុរាណ​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​តែង​តែ​និយម​ធ្វើ​ក្រោយ​ទារក​កើត​បាន ១ សប្ដាហ៍ ឬ ១ ខែ ។

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)