មក​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ដែល​នាំឲ្យមមើ និង​វិធី​បង្ការ​

ការ​គេង​មមើ​គឺ​ជា​ជា​ផ្នែក​មួយ​ក្នុង​ចង្កោម​រោគ​ខួរក្បាល  Parasomnie ដែលប្រព្រឹត្ត​ទៅ​​នៅ​ដំណាក់កាល​នៃ​ដំណេក​ដែល​លង់​លក់​ស្កប់​ស្កល់​ខ្លាំង ពោល​គឺ​នៅចន្លោះ​ពេលមួយ​ម៉ោងទៅ​បី​ម៉ោង​ក្រោយ​ពី​គេង​លក់​ភ្លាម។ មមើ​កើត​ឡើង​តាម​រយៈ​រូបភាព​ដូចជា ​ការ​ងើប​អង្គុយ​នៅ​លើ​គ្រែ ធ្វើ​កាយវិការ​បន្តិច​បន្តួច​ ឬ​បើកភ្នែក​មើល​បន្ទប់​គេង​មួយ​ជុំ ក៏​​គេង​លក់​បន្ត​ទៅ​ទៀត ហើយ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​ទៀត អ្នក​មមើ​អាច​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​ចម្លែក​​មួយ​ចំនួន ដែល​ស្ទើរ​​គ្មាន​នរណា​នឹក​ស្មាន​ដល់។

តើ​អ្វី​ជា​មូលហេតុ​បង្ក​​មមើ?

  • ហ្សែន និង​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ៖ ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ដែល​មមើ​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ដោយ​កត្តា​ហ្សែន។ អត្រា ២២ភាគរយ នៃ​កុមារ​ដែល​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​ពួកគេ​មិន​មាន​ប្រវត្តិ​នៃ​ការ​គេង​មមើ​នឹង​ប្រឈម​ស្ថានភាព​នេះ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ៤៧​ភាគរយ​នៃ​កុមារ​នឹង​គេង​មមើ​ ប្រសិន​បើ​ឪពុក​ ឬ​ម្តាយ​របស់​ពួក​គេ​មាន​ប្រវត្តិ​មមើ ហើយ ៦១​ភាគរយ​នៃ​កុមារ​នឹង​គេង​មមើ ប្រសិន​បើ​ទាំង​ឪពុក និង​ម្តាយ​របស់​គេ​ធ្លាប់​មមើ។
  • កង្វះ​ដំណេក៖ កង្វះ​នៃ​ការ​គេង​ទាក់ទង​ជា​មួយ​នឹង​ការ​កើន​ឡើង​ហានិភ័យ​នៃ​មមើ ដែល​វា​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ស្កប់ស្កល់ បន្ទាប់​ពី​កង្វះ​ការ​គេង​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ណា​មួយ។
  • ប្រភេទ​ថ្នាំ​មួយចំនួន៖ ថ្នាំ​ដែល​មាន​សារធាតុ sedative ​ជំរុញ​មនុស្ស​ធ្លាក់ចូលក្នុង​ប្រភេទ​នៃ​ការ​គេង​ដែល​ងាយ​បង្កើន​ឱកាស​នៃ​ការ​គេង​មមើ។
  • គ្រឿងស្រវឹង៖ ការ​ផឹកស្រា​នៅ​ពេល​ល្ងាច​អាច​បង្ក​អស្ថិរភាព​នៃ​ដំណើរ​ការ​នៃ​ការ​គេង​របស់​មនុស្ស ហើយ​​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​គេង​មមើផងដែរ។
  • របួស​ខួរក្បាល៖ របួសខួរក្បាលជាស្ថានភាព​ដែល​ប៉ះពាល់ខ្លាំង​ដល់​ខួរក្បាល រួម​ទាំង​ជំងឺ​ហើម​ខួរក្បាល (រលាក​ខួរក្បាល) អាច​ជា​កត្តា​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​មមើ។
  • គ្រុនក្តៅ៖ ចំពោះ​កុមារ គ្រុនក្តៅ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​គេង​មមើ​ងាយ​នឹង​កើត​ឡើង​បំផុត។
  • ស្ត្រេស៖ ប្រភេទ​ជា​ច្រើន​នៃ​ភាព​តាន​តឹង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក ឬ​រំខាន​ដល់​ដំណេក​ដែល​អាច​បង្កើន​អត្រា​នៃ​ការ​មមើ។ ប្រភេទ​នៃ​ភាព​តានតឹង​មួយ​ចំនួន​​ដែល​បង្ក​មមើអាច​ទាក់ទង​នឹង​ភាព​មិន​ស្រួល ឬ​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ដូច​ជា​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ និង​គេង​ប្លែក​កន្លែង។

តើ​គេ​អាច​ព្យាបាល​កុមារ​ពី​អាការៈ​មមើ​នេះ​បាន​ទេ ?

​បើ​យោង​ទៅ​តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Gérald Kierzek បាន​លើក​ឡើង​ថា“មមើ​ដែល​កើត​លើ​កុមារ​និង​ក្មេង​វ័យ​ជំទង់​អាច​នឹង​ជា​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ឯក​ឯង។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ គេ​ក៏​អាច​ធ្វើ​សម្រួល​បាន​តាម​រយៈ​ការ​ធ្វើ​យ៉ាងណា​ឱ្យ​កន្លែង​គេង​មាន​សុវត្ថិភាព​ល្អ កុំ​ឱ្យ​គេង​លើ​​គ្រែ​ខ្ពស់ ឬ​គ្រែ​ពីរ​ជាន់។ វិធី​ព្យាបាល​មួយ​ទៀត គឺ​ធ្វើ​យ៉ាងណា​ឱ្យ​ដំណេក​របស់​ក្មេង​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់ គេងលក់​បាន​ស្កប់ស្កល់​ ដោយ​ត្រូវ​ឱ្យ​ក្មេង​ចូល​គេង​ទៀត​ទាត់​ពេលវេលា និង​ត្រូវ​ដាក់​ម៉ោង​​ដាស់​កុមារ​ឱ្យ​ភ្ញាក់​មួយ​ភ្លែត​មុន​នឹង​លេច​សញ្ញា​មមើ​ ព្រោះ​ជា​ទូទៅ​ ការ​មមើ ច្រើន​តែ​កើត​​ឡើង​នៅ​ពេល​គេង​លក់​មួយ​វឹង​ដំបូង ឬ​នៅ​​ក្បាល​ព្រលប់។ ជា​ចុងក្រោយ គេ​អាច​ព្យាបាល​មមើ​ដោយ​ប្រើ​ថ្នាំ​លេប ដូច​ជា​ពពួក​​ថ្នាំ benzodiazépines ឬ​ពពួក​ថ្នាំ​​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។ »៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

​សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ ប៉ុក សុវណ្ណា ចំណុច​ពិសេស «ល្ខោន​និយាយ» តួ​អង្គ​ចេះ​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយទស្សនិកជន

មិន​បត់​បែន​វែង​ឆ្ងាយ​បែក​ជា​អូរ​ហូរ​ជា​ស្ទឹង សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ​ខ្មែរ​អ្នក​គ្រូ ប៉ុក សុវណ្ណា បង្ហាញ​ប្រាប់​ពី​តម្លៃ​ពិត​នៃ​ទម្រង់​ល្ខោន​និយាយ ថា​បើ​សិន​រៀប​ច

តារាម៉ូដែល Ya gal Terry កូនកាត់ខ្មែរ-ចិន ធ្លាប់ថត TVC ជាមួយតារាប្រុសកូរ៉េ Park Seo Joon

កញ្ញា Ya gal Terry ដែល​មហាជន​ខ្មែរ​ស្គាល់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា ជា​ម៉ូដែល​ឲ្យ​សាប៊ូ​កក់​សក់​របស់​អ្នកនាង ផន សុផារី អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ខ្មែរ ដែល​មាន​ផលិតផល​ថែរក្សា​សម្រស់

អ្នកជាប់បាក់ឌុបត្រៀមខ្លួនចូលរៀនជំនាញ IT សាកលវិទ្យាល័យ និងវិទ្យាស្ថានទាំង ១១ នេះអាចគិតគូរពិចារណា

លទ្ធផល​នៃ​ការ​ប្រឡង​​សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ (បាក់ឌុប) បាន​ចេញ​រួចរាល់​ហើយ ដូចនេះ​អ្នក​ដែល​ដឹង​ពី​និទ្ទេស និង​លំដាប់​ពិន្ទុ ក៏​អាច​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ក្នុង​

មកស្គាល់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវ័យក្មេងចិន ៥ រូប ដែលបានជួយបង្កើតប្រព័ន្ធ AI ធំៗបំផុតរបស់អាមេរិក

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជំនាន់ថ្មីដែលកើត និងទទួលការអប់រំនៅប្រទេសចិន កំពុងជួយបង្កើតប្រព័ន្ធ AI ជឿនលឿនបំផុតមួយចំនួនរបស់អាមេរិក ចាប់ពី ChatGPT និង Grok

មកស្គាល់ពីតារាវ័យក្មេងប្រុសស្រី និងកូនក្មួយរបស់សិល្បករល្បីៗ ទើបប្រឡងជាប់បាក់ឌុបថ្មីៗ

នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃ ២ ខែ​កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ក្រសួង​អប់រំ យុវជន និង​កីឡា បាន​ប្រកាស​លទ្ធផល​ប្រឡង​សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ (បាក់ឌុប)។ បេក្ខភាព​ប្រឡង​បាក់​ឌុប​

នាយករដ្ឋមន្ត្រីកម្ពុជា និងភរិយា សម្រេចផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ៤៦៥០ កន្លែងដល់សិស្ស-និស្សិត

ដំណឹង​ល្អ! អាហារូបករណ៍​ជិត ៥ ពាន់​កន្លែង​ពី​សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត និងលោកជំទាវបណ្ឌិត ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត សម្រាប់​សិស្ស​ទី១២ លើ​មុខ​ជំនាញ​សិក្សា​ជា​

សិស្សទី១២ អាចដាក់ពាក្យប្រឡងអាហារូបករណ៍មួយនេះបាន ទោះជាប់ ឬធ្លាក់បាក់ឌុបក៏ដោយ

​សិស្ស​ទី១២ ដែលជាប់​ និងធ្លាក់បាក់ឌុប អាច​ដាក់​ពាក្យ​ប្រឡង​អាហារូបករណ៍ ១០០% សម្រាប់​កម្រិត​សញ្ញាប័ត្រ​ជាន់​ខ្ពស់​បច្ចេកទេស (Diploma Level) លើ​ជំនាញ​ឯក​ទេស​ចំនួន

បន្ថែមការការពារអ្នកដែលជាធនធានមានស្នាដៃ សមាគមទិញសេវាធានារ៉ាប់រង​អាយុជីវិត ដល់សិល្បករខ្មែរ

ដោយ​មើល​ឃើញ​ពី​តម្លៃ​នៃ​ការ​លះបង់​របស់​សិល្បករ​ខ្មែរ ប្រធាន​សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ លោក​ជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន បាន​បន្ថែម​​ការ​ការពារ​ផ្នែក​សុវត្ថិភាព​បន្ត​ដល់​អ្នក​ថែរក្សា និង​បណ្ដុះបណ្ដាល​វប្បធម៌​ទាំង​នោះ​

សម្បូរខ្លាឃ្មុំចូលខាំមនុស្សពេក ប្រទេសជប៉ុនប្រើ AI, ដ្រូន និងរូប៉ូតឆ្កែព្រៃ ដើម្បីទប់ស្កាត់

ការវាយប្រហារដោយខ្លាឃ្មុំនៅប្រទេសជប៉ុនបានកើនឡើងដល់កម្រិតកំណត់ត្រា ដោយបានសម្លាប់មនុស្ស ១៣ នាក់ និងបង្ករបួសជាង ២២០ នាក់ ចន្លោះពីខែមេសា ឆ្នាំ២០២៥ ដល់ខែមីនា ឆ្នាំ

ដូចការរំពឹងទុកពិតមែន លទ្ធផលប្រឡងបាក់ឌុបរបស់តារាចម្រៀង កែវ ទិត្យផល្លី ទទួលបាននិទ្ទេស B

កញ្ញា កែវ ទិត្យផល្លី ដែល​ជា​តារា​ចម្រៀង​វ័យ​ក្មេងសំឡេងពីរោះ មានសមត្ថភាព ចំណេះដឹង និង​ជា​សិស្ស​ប្រឡង​បាក់ឌុបឆ្នាំ ២០២៦ បាន​ទៅ​ស្ដាប់ ​មើល​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​នៅ​ព្រឹក​នេះ ដោយ​តារា​វ័យ ១៨ ឆ្នាំ​រូប​នេះ​ទទួល​បាន​បាន​