នារី​ៗ​គួរ​ធ្វើ​រឿង ៣​យ៉ាង​នេះ​ភ្លាម​ៗ នៅ​ពេល​​​បែក​គ្នា​ពី​សង្សារ​ចាស់​របស់​អ្នក ​

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​សង្សារ​សុំ​បែក ឬ​សុំ​បញ្ចប់​ទំនាក់​ទំនង​ស្នេហា​ភ្លាម​ៗ ​អ្នក​មិន​គួរ​បណ្ដែតបណ្ដោយ​ខ្លួន​ឲ្យ​ឈឺចាប់​ខ្លោច​ផ្សារ និង​នៅ​ស្ដាយ​អាល័យ​បុរស​ម្នាក់​នោះ​ឡើយ បើ​ទោះបី​ជា​អ្នក​នៅ​តែ​ស្រឡាញ់ នៅ​តែ​នឹក និង​នៅ​តែ​ចង់ឱ្យយ​គេ​ត្រលប់​មក​វិញ​ក៏​ដោយ ពី​ព្រោះ​ថា​មនុស្ស​ប្រុស​ខ្លះ​បាន​ត្រឹម​យក​អ្នក​មក​លេង​សើច​ក្នុង​ជីវិត​គេ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ តែ​បើ​គិត​ថា​យក​អ្នក​ទៅ​ធ្វើ​ជា​គូអនាគត​គឺ​ពួកគេ​មិន​ចង់​មាន​អ្នក​ឡើយ ឬ​អាច​និយាយ​បាន​ថា​អ្នក​នៅ​ល្អ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​គេ។

ផ្ទុយ​ពី​ការ​ខូចចិត្ត សង្ស័យ នៅ​នឹក​នា និង​មិន​ដាច់​អាល័យ​ពី​មនុស្ស​ប្រុស​ម្នាក់​នោះ​ នារី​ៗ​គួរ​ធ្វើ​រឿង​៣​ចំណុច​ខាងក្រោម​នេះ​ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ផ្លាស់​ប្ដូរ​របស់​អ្នក​ទៅ​កាន់​សង្សារ​ចាស់​របស់​អ្នក និង​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន៖

១. រក្សា​គម្លាត

សូម​កុំ​ព្យាយាម​ទាក់ទង ឬ​ផ្ញើ​សារ​ទៅ​កាន់​សង្សារ​ចាស់​របស់​អ្នក​ បើ​ទោះ​បី​ជា​អ្នក​នៅ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រឡាញ់​គេ ឬ​នឹក​គេ​ខ្លាំង​ក៏​ដោយ។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​មិនមែន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ដាក់​សម្ពាធ​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​គឺ​ជា​ចំណុច​ចាប់​ផ្ដើម​ដែល​អាច​ឲ្យ​អ្នក​ដើរ​ចេញ​ពី​សង្សារ​ចាស់​របស់​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ អ្នក​ត្រូវ​ចាំ​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​សង្សារ​ចាស់​អ្នក ​សុំ​បែក​ពី​អ្នក​ មិន​ថា​ក្នុង​ហេតុផល​ណា​ក៏​ដោយ​ វា​គ្រាន់តែ​ជា​ពាក្យ​គួរសម​ប៉ុណ្ណោះ​ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​វា​អាច​បង្កប់​នូវ​អារម្មណ៍​អស់​ចិត្ត​ពី​អ្នក​ក៏​ថា​បាន ដូច្នេះ​ហើយ​អ្នក​គួរ​តែ​កុំ​ចំណាយ​ពេល​ខូចចិត្ត​​ស្ដាយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​មិន​មើល​ឃើញ​ពី​តម្លៃ​របស់​អ្នក។

២. បង្កើន​ទំនុក​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​

មាន​វិធីសាស្ត្រ​ច្រើន​ណាស់​ដែល​អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​យក​មក​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួនឯង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ច្រើន​ជាង​មុន​បន្ទាប់​ពី​ត្រូវ​បែកបាក់​ជាមួយ​គូរស្នេហ៍។ AMS Infotainment សូម​លើក​ឡើង​តែ​ ៥ ចំណុច​ប៉ុណ្ណោះ ដើម្បី​សាង​ទំនុក​ចិត្ត​ឡើង​អ្នក​ឡើង​វិញ​ដែល​មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម​៖

  • ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​៖​ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​បាន​ដើរ​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​នៅ​ក្នុង​ការ​ជួយ​បំបាត់​អារម្មណ៍​ស្ត្រេស​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ផង​ដែរ។
  • ព្យាយាម​ចូល​សង្គម៖ នៅ​ពេល​ពិបាក​ចិត្ត​ អ្នក​គួរ​តែ​កុំ​នៅ​ម្នាក់​ឯង​ច្រើន​ពេក។ ​ជា​ការ​ល្អ​អ្នក​អាច​ចេញ​ក្រៅ​ផ្ទះ​ដើម្បី​ជជែក​គ្នា​លេង​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្ដិ​ ឬ​ចូលរួម​កម្មវិធី​សប្បាយ​ៗ​ណា​ដែល​មាន​មនុស្ស​ច្រើន។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​បំភ្លេច​ចោល​នូវ​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ ឬ​នឹក​សង្សារ​ចាស់​អ្នក​បាន​មួយ​កម្រិត​។
  • គិត​រឿង​វិជ្ជមាន៖ ចូរ​កុំ​ព្យាយាម​បន្ទោស ​បង្អាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​ល្អ​ត្រង់​នេះ មិន​ល្អ​ត្រង់​នោះ អ្នក​គួរ​តែ​រៀន​គិត​បែប​វិជ្ជមាន​​ និង​ចេះ​ផ្ដល់​ឱកាស​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​រៀន​អ្វី​ថ្មី​ៗ​ជានិច្ច។
  • ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ចំណុច​ខ្លាំង​របស់​អ្នក៖​ អ្នក​គួរ​គិត​ឡើង​វិញ​ថា​អ្វី​ទៅ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អាច​ដើរ​បាន​មក​ដល់​ចំណុច​នេះ ហើយ​ត្រូវ​បង្កើន​ចំណុច​ខ្លាំង​របស់​អ្នកឱ្យកាន់​តែ​ខ្លាំង។
  • ស្គាល់​ខ្លួន​ឯង៖ សូម​អ្នក​គិត​ត្រលប់​ទៅ​វិញ​ពី​ជីវិត​របស់​អ្នក​ក្នុង​អតីត​កាល និង​បច្ចុប្បន្ន។ ជឿ​ថា​នារី​មួយ​ចំនួន​ចង់​បាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​និង​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ខ្លាំង​ពី​មនុស្ស​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​រហូត​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់បង់​អ្វី​ទៅ​ជា​ខ្លួន​ឯង​ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ដឹង​ខ្លួន​ឡើង​វិញ​អ្នក​គួរ​តែ​ពង្រឹង​ខ្លួន​ឯងឱ្យរឹង​មាំ​ជាង​មុន និង​ការពារ​កុំឱ្យ​ជួប​រឿង​សោកស្ដាយ​នៅ​ពេល​ក្រោយ។

ចំពោះ​ចំណុច​ទី ៣ និង​ជា​ចំណុច​ចុង​ក្រោយ​នៅ​ក្នុង​ការ​ដើរ​ចេញ ឬ​បំភ្លេច​សង្សារ​ចាស់​របស់​អ្នក​គឺ រីករាយ​ជាមួយ​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង៖

ត្រលប់​ពី​ការ​ខូចចិត្ត​ឈឺចាប់​រីងរៃ អ្នក​គួរ​តែ​ធ្វើ​រឿង​ដែល​ល្អ​ៗ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ដូចជា​បង្កើត​មិត្តភ័ក្ដិ សមាធិ ថែរក្សា​សុខភាព បង្កើត​ទម្លាប់​ល្អ​ថ្មីៗ និង​ថែរក្សា​សម្រស់​របស់​អ្នក​ឲ្យ​កាន់​តែ​ស្អាត។ ដូច្នេះ​ហើយ​បើ​សិន​ជា​អ្នក​មិន​ចង់​ឃើញ​រូបភាព​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​សភាព​ដុនដាប​ ឈឺចាប់​រីងរៃ​ខ្លាំង​ដោយ​សារ​ស្នេហា​នោះ​ទេ ៣ ចំណុច​ខាង​លើ​អាច​ជួយ​អ្នក​ឲ្យ​កាត់​ចិត្ត​ និង​ដើរ​ចេញ​ពី​សង្សារ​ចាស់​របស់​អ្នក​បាន​កាន់​តែ​លឿន៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ៊ិន លក្ខិណា ចូលដល់ Top 60 នៃការប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026

បវរកញ្ញា​ពិភពលោក​របស់​កម្ពុជា ២០២៦ កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​ជាប់​ចូល​ក្នុង​ Top 60 នៃ​ការ​ប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026 ដែល​កំពុង​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម

ឪពុកម្ដាយចង់ឱ្យកូនមានចំណេះជំនាញសិល្បៈក្នុងខ្លួន សិក្សាឥតបង់ថ្លៃនៅសាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈ

អាណាព្យាបាល​ដែល​មាន​កូន​ៗ​ក្រោម​អាយុ ១៨ ឆ្នាំ ហើយ​ចង់​បណ្ដុះ​ជំនាញ​សិល្បៈ​ក៏​ដូច​ជា​ចង់​ឱ្យ​ពួកគេ​បាន​សិក្សា​នូវ​ចំណេះ​ជំនាញ​ដែល​ដូន​តា​ខ្មែរ​បាន​បន្សល់​ទុក​ឱ្យ ឱកាស​បាន​ដល់​ហើយ។

ទៅ​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ចូល​មើល​ពិព័រណ៍​សំលៀកបំពាក់​ប្រពៃណី​បុរាណ​ខ្មែរ សម្រាប់ភ្ញៀវ​ខ្មែរ​ ១ពាន់​រៀល​ប៉ុណ្ណោះ

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​ទេសចរ​ដែល​ទៅ​លេង​លេង​កម្សាន្ត​ក្នុង​ខេត្ត​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ឆៀង​ចូល​ទស្សនា ពិព័រណ៍​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ដែល​ជា​កេរ្តិ៍​ដំណែល​ដូន​តា​បាន​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​យូរ​លង់​នៅ​ឯ​សារមន្ទីរ​វាយនភណ្ឌ​ប្រពៃណី​អាស៊ី។

កម្ពុជាត្រូវជ្រើសជា «ប្រទេសកិត្តិយស» ក្នុងមហោស្រពភាពយន្តនិយាយភាសាបារាំងទីក្រុង Angoulême

អបអរ​កម្ពុជា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជ្រើស​រើស​ជា​ប្រទេស​កិត្តិយស​សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​និយាយ​ភាសា​បារាំង​ទីក្រុង Angoulême លើក​ទី​១៩ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់​ថ្ងៃ​ទី ២៩ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦។

ឆ្នាំមុនមករៀបចំកម្មវិធីបង្ហាញម៉ូដនៅប្រាសាទខ្មែរ ស្រាប់តែស្ងាត់ៗនេះប្រធានក្រុមហ៊ុន Bvlgari Jc babin ត្រឡប់មកសៀមរាបម្ដងទៀត

ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ពិត​ជា​ចាំ​ពី​ព្រឹត្តិការណ៍ Bvlgari Aeterna Angkor Thom High Jewelry នៅ​ខេត្ត​សៀមរាប កាលពី​ថ្ងៃ​២១ ខែ​កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៥ ដោយ​បាន​នាំ​យក​គ្រឿងអលង្ការ​មាន​តម្លៃ និង​ជា​របស់​ប្រណិត​មក​កម្ពុជា មាន​តម្លៃ​

សាស្ត្រាចារ្យ ខ្លូត រតនា ចង់ឱ្យមានអ្នកបន្តវេន ត្បិតមិនចង់ឃើញ «ល្ខោននិយាយ» ត្រូវបាត់បង់

មិន​ត្រឹម​ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​មួយ​រូប​ដែល​កំពុង​បង្ហាត់​បង្រៀន​កូន​សិស្ស​លើ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​លោក ខ្លូត រតនា ជា​ជើង​ចាស់​មួយ​រូប​ដែល​ធ្លាប់​បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ក្នុង​នាម​ជា​ផលិតករ តារា​សម្ដែង និង​ជា​អ្នក​ដឹក​

សឹងមិនគួរឲ្យជឿតារាចម្រៀងប្រុសអាមេរិក Jason Derulo ស្នើសុំ មាលា ធ្វើវីដេអូខ្លីសម្រាប់បទចម្រៀងថ្មីលោក

តារា​ម៉ូដែល និង​ជា​តារា​ភាពយន្ត​កម្ពុជា Mélia Constantin ជា​កូន​កាត់​ខ្មែរ​បារាំង បាន​សាង​រឿង​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នា​ថ្ងៃ​នេះ ដោយ​កញ្ញា​បាន​បង្ហាញ​សារ​ឆ្លើយឆ្លង​រវាង​នាង និង​តារា​ចម្រៀង​អាមេរិក Jason Derulo

ChatGPT និង Gemini ក្លាយជា AI ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ដល់ខ្ទង់ពាន់លាននាក់!

ប្រសិនបើត្រឡប់ទៅប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណានឹកស្មានដល់ថា Chatbot AI នឹងក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កម្រិត «ពាន់លាននាក់» នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ រូបភាពនោះកំពុងតែក្លាយជាការពិត

ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សិល្បៈ​ភាពយន្ត បញ្ជាក់ច្បាស់ថា Zhu ZhengTing នឹង​មក​កម្ពុជា​ ចូលរួម 4th CAFF

តារា​សម្ដែង/ចម្រៀង​ចិន​ល្បី​ឈ្មោះ Zhu ZhengTing នឹង​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​កម្ពុជា​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជា ដើម្បី​ដើរ​លើ​វេទិកា​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ 4th CAFF ។

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក