ប្រេងក្រអូបទាំង ៥ ក្លិននេះជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងបានយ៉ាងល្អ

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ឬអាចហៅបានថា aromatherapy គឺជាការប្រើប្រាស់សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិធម្មជាតិដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងបន្ធូរភាពតានតឹងផងដែរ។ ជាទូទៅ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបគឺប្រើសម្រាប់កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផ្នែកផ្លូវចិត្ត ស្ត្រេស ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នឹងនរជាងមុន និងជួយសម្រួលដល់ការគេងទៀតផង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំក្លិនទាំង ៥ ខាងក្រោមដែលងាយស្រួលរកទិញ និងល្អសម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាខាងលើ៖

១. ក្លិនផ្កាឡាវែនឌឺ

ក្លិនផ្កាឡាវែនឌឺគឺជាក្លិនក្រអូបមួយប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុត។ តាមការស្រាវបានបង្ហាញថាការស្រូបយកក្លិនមួយនេះញឹកញាប់អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភ និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលផងដែរ។ លើសពីនេះ ប្រេងផ្កាឡាវែនឌឺនេះក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ទៀតផង។ យើងអាចបន្តក់វាពីរ ឬបីតំណក់ចូលក្នុងអាងទឹក ឬប្រើជាមួយម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ក៏បាន។

២. ក្លិនក្រូច (ក្រូចគ្រប់ប្រភេទ)

ការប្រើប្រាស់ប្រេងក្លិនក្រូចឆ្មារក៏អាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាថប់បារម្ភដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ក្លិនក្រូចឆ្មារក៏អាចជួយឱ្យមុខងារខួរក្បាលមានដំណើរការប្រសើរជាងមុនផងដែរ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកមានផ្ទៃពោះគឺអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូនបានមួយផ្នែកទៀតផង។ យើងអាចបន្តក់មួយ ឬពីរដំណក់ទៅសំឡីហើយទុកកន្លែងណាមួយដែលនៅក្បែរយើងបាន។

៣. ក្លិនផ្កា Chamomile

ផ្កា Chamomile ភាគច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញជាប្រភេទស្លឹកតែដែលអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍បាន។ គុណសម្បត្តិនៃផ្កា Chamomile គឺជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងសម្រួលដល់ការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់ជាងមុនផងដែរ។ ដូច្នេះប្រេងផ្កា Chamomile ក៏មានគុណសម្បត្តិមិនចាញ់ស្លឹកតែនោះទេ។

៤. ក្លិនផ្កាម្លិះ

ផ្កាម្លិះជាផ្កាមួយប្រភេទដែលមានក្លិនស្រាល ស្រទន់ និងស្រស់ស្រាយមែនទែន។ ដូច្នេះការប្រើប្រេងផ្កាម្លិះមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយបំបាត់ការថប់បារម្ភបានយ៉ាងល្អ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការស្រូបយកក្លិនផ្កាម្លិះញឹកញាប់ក៏ជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងបន្ធូរភាពតានតឹងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

៥. ក្លិនផ្កា Geranium

ប្រេងផ្កា Geranium ក៏មានប្រយោជន៍មិនចាញ់ក្លិនប្រេងក្រអូបទាំងបួនខាងលើដែរ។ វាមានគុណសម្បត្តិក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រេងផ្កា Geranium ក៏អាចជួយបន្ធួរអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយកម្រិតស្រ្តេសបានដោយគ្រាន់តែបន្តក់ពីរ ឬបីដំណក់លើសំឡីហើយហិតថ្នមៗប៉ុណ្ណោះ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

​សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ ប៉ុក សុវណ្ណា ចំណុច​ពិសេស «ល្ខោន​និយាយ» តួ​អង្គ​ចេះ​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយទស្សនិកជន

មិន​បត់​បែន​វែង​ឆ្ងាយ​បែក​ជា​អូរ​ហូរ​ជា​ស្ទឹង សាស្ត្រាចារ្យ​សិល្បៈ​ខ្មែរ​អ្នក​គ្រូ ប៉ុក សុវណ្ណា បង្ហាញ​ប្រាប់​ពី​តម្លៃ​ពិត​នៃ​ទម្រង់​ល្ខោន​និយាយ ថា​បើ​សិន​រៀប​ច

តារាម៉ូដែល Ya gal Terry កូនកាត់ខ្មែរ-ចិន ធ្លាប់ថត TVC ជាមួយតារាប្រុសកូរ៉េ Park Seo Joon

កញ្ញា Ya gal Terry ដែល​មហាជន​ខ្មែរ​ស្គាល់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា ជា​ម៉ូដែល​ឲ្យ​សាប៊ូ​កក់​សក់​របស់​អ្នកនាង ផន សុផារី អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ខ្មែរ ដែល​មាន​ផលិតផល​ថែរក្សា​សម្រស់

អ្នកជាប់បាក់ឌុបត្រៀមខ្លួនចូលរៀនជំនាញ IT សាកលវិទ្យាល័យ និងវិទ្យាស្ថានទាំង ១១ នេះអាចគិតគូរពិចារណា

លទ្ធផល​នៃ​ការ​ប្រឡង​​សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ (បាក់ឌុប) បាន​ចេញ​រួចរាល់​ហើយ ដូចនេះ​អ្នក​ដែល​ដឹង​ពី​និទ្ទេស និង​លំដាប់​ពិន្ទុ ក៏​អាច​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ក្នុង​

មកស្គាល់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវ័យក្មេងចិន ៥ រូប ដែលបានជួយបង្កើតប្រព័ន្ធ AI ធំៗបំផុតរបស់អាមេរិក

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជំនាន់ថ្មីដែលកើត និងទទួលការអប់រំនៅប្រទេសចិន កំពុងជួយបង្កើតប្រព័ន្ធ AI ជឿនលឿនបំផុតមួយចំនួនរបស់អាមេរិក ចាប់ពី ChatGPT និង Grok

មកស្គាល់ពីតារាវ័យក្មេងប្រុសស្រី និងកូនក្មួយរបស់សិល្បករល្បីៗ ទើបប្រឡងជាប់បាក់ឌុបថ្មីៗ

នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃ ២ ខែ​កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ក្រសួង​អប់រំ យុវជន និង​កីឡា បាន​ប្រកាស​លទ្ធផល​ប្រឡង​សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ (បាក់ឌុប)។ បេក្ខភាព​ប្រឡង​បាក់​ឌុប​

នាយករដ្ឋមន្ត្រីកម្ពុជា និងភរិយា សម្រេចផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ៤៦៥០ កន្លែងដល់សិស្ស-និស្សិត

ដំណឹង​ល្អ! អាហារូបករណ៍​ជិត ៥ ពាន់​កន្លែង​ពី​សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត និងលោកជំទាវបណ្ឌិត ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត សម្រាប់​សិស្ស​ទី១២ លើ​មុខ​ជំនាញ​សិក្សា​ជា​

សិស្សទី១២ អាចដាក់ពាក្យប្រឡងអាហារូបករណ៍មួយនេះបាន ទោះជាប់ ឬធ្លាក់បាក់ឌុបក៏ដោយ

​សិស្ស​ទី១២ ដែលជាប់​ និងធ្លាក់បាក់ឌុប អាច​ដាក់​ពាក្យ​ប្រឡង​អាហារូបករណ៍ ១០០% សម្រាប់​កម្រិត​សញ្ញាប័ត្រ​ជាន់​ខ្ពស់​បច្ចេកទេស (Diploma Level) លើ​ជំនាញ​ឯក​ទេស​ចំនួន

បន្ថែមការការពារអ្នកដែលជាធនធានមានស្នាដៃ សមាគមទិញសេវាធានារ៉ាប់រង​អាយុជីវិត ដល់សិល្បករខ្មែរ

ដោយ​មើល​ឃើញ​ពី​តម្លៃ​នៃ​ការ​លះបង់​របស់​សិល្បករ​ខ្មែរ ប្រធាន​សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ លោក​ជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន បាន​បន្ថែម​​ការ​ការពារ​ផ្នែក​សុវត្ថិភាព​បន្ត​ដល់​អ្នក​ថែរក្សា និង​បណ្ដុះបណ្ដាល​វប្បធម៌​ទាំង​នោះ​

សម្បូរខ្លាឃ្មុំចូលខាំមនុស្សពេក ប្រទេសជប៉ុនប្រើ AI, ដ្រូន និងរូប៉ូតឆ្កែព្រៃ ដើម្បីទប់ស្កាត់

ការវាយប្រហារដោយខ្លាឃ្មុំនៅប្រទេសជប៉ុនបានកើនឡើងដល់កម្រិតកំណត់ត្រា ដោយបានសម្លាប់មនុស្ស ១៣ នាក់ និងបង្ករបួសជាង ២២០ នាក់ ចន្លោះពីខែមេសា ឆ្នាំ២០២៥ ដល់ខែមីនា ឆ្នាំ

ដូចការរំពឹងទុកពិតមែន លទ្ធផលប្រឡងបាក់ឌុបរបស់តារាចម្រៀង កែវ ទិត្យផល្លី ទទួលបាននិទ្ទេស B

កញ្ញា កែវ ទិត្យផល្លី ដែល​ជា​តារា​ចម្រៀង​វ័យ​ក្មេងសំឡេងពីរោះ មានសមត្ថភាព ចំណេះដឹង និង​ជា​សិស្ស​ប្រឡង​បាក់ឌុបឆ្នាំ ២០២៦ បាន​ទៅ​ស្ដាប់ ​មើល​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​នៅ​ព្រឹក​នេះ ដោយ​តារា​វ័យ ១៨ ឆ្នាំ​រូប​នេះ​ទទួល​បាន​បាន​