តារាស្រីកូរ៉េ ៣ ដួងញ៉ាំតែផ្លែប៉ោមដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនបំផុត

ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមដែលត្រូវបានគេបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារដើម្បីជំនួយដល់សុខភាព និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់។ ជាក់ស្ដែងដូចជាតារាស្រីកូរ៉េ ៣ ដួងញ៉ាំតែផ្លែប៉ោមដើម្បីឱ្យស្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនបំផុត៖

១. Kwon Eun Bi

តារាស្រីកើតឆ្នាំ ១៩៩៥ រូបនេះធ្លាប់ជាអតីតអ្នកដឹកនាំក្រុម IZ*ONE ដែលមានស្បែកសស្អាត និងរូបរាងតូចច្រឡឹង។ មុនពេលទទួលបានរាងស្លីមបែបនេះ នាងបានអនុវត្តនូវវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់មួយដ៏មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតដើម្បីបំពេញតាមស្ដង់ដាក្នុងវិស័យសិល្បៈនៃប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង។ ដំបូងតារាស្រី Kwon Eun Bi បានញ៉ាំត្រឹមតែប៉ោមមួយផ្លែប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ ក្រៅពីនេះគឺផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ។ ក្រោយមកនាងបានត្រឹមតែញ៉ាំប៉ោម ៣ ផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្រកទម្ងន់កាន់លឿន។

២. IU

កាលចូលសិល្បៈដំបូងតារាចម្រៀងស្រី IU ត្រូវបានគេរិះគន់យ៉ាងខ្លាំងថានាងមានរាងធាត់ មិនស្អាត មិនទាក់ទាញនោះទេ។ ដូច្នេះដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនរហ័ស នាងបានកំណត់របបអាហារឱ្យខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ក្នុងនោះនាងបានបញ្ចូលផ្លែប៉ោមមួយផ្លែជានិច្ចសម្រាប់អាហារទាំងបីពេលរបស់នាង។ ការប្រើវិធីសាស្រ្តនេះអាចចាត់ទុកថាលឿនខ្លាំងរហូតដល់មនុស្សមួយចំនួនគិតថានាងបានទៅវះកាត់កែសម្ផស្សទៀតផង។

៣. Yves

Yves សមាជិក​ក្រុម​ចម្រៀង​ស្រី LOONA បានចែករំលែកថាកាលចូលសិល្បៈដំបូងនាងមានទម្ងន់ ៤៩ គីឡូក្រាម និងកម្ពស់ ១,៦៦ ម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រូវតាមស្ដង់ដាដែលគេចង់បាននោះទេ ហេតុនេះហើយទើបតម្រូវឱ្យនាងសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនបំផុត យ៉ាងណាត្រឹម ៤២ គីឡូក្រាម។​ ដូច្នេះនាងបានញ៉ាំតែផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលរយៈពេល ២ សប្ដាហ៍។

មែនទែនទៅផ្លែប៉ោមគឺជាអាហារល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដូច Kwon Eun Bi និង Yves គឺពិតជាប្រថុយនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងមែនទែន៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ទីបំផុត កុយ អេនណា បង្ហាញវត្តមាន ដើរលើកម្រាលព្រំក្រហមមហោស្រពភាពយន្តកាន ២០២៦ ហើយ

កញ្ញា កុយ អេនណា តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ ក៏​ដូចជា​បវរកញ្ញា​កម្ពុជា​ម្នាក់​ផងដែរ​នោះ​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​នៅ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ទីក្រុង​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ពិតមែន ហើយ​ក៏​ដូច​ការ​សង្ស័យ​ពី​អ្នក​គាំទ្រ​របស់​វិស័យ​

ATEEZ នឹងជាសិល្បករនាំមុខក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រពតន្ត្រី BST Hyde Park 2026 នៅទីក្រុងឡុងដ៍

អាចរាប់ថាជាជំហានដ៏សំខាន់ថ្មីមួយទៀតសម្រាប់ក្រុមចម្រៀងបុរសខេប៉ុប ATEEZ ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងត្រៀមខ្លួនឡើងជាសិល្បករនាំមុខ (Headliner) សម្រាប់

បវរកញ្ញាម្នាក់ទៀតហើយ យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅដើរបង្ហាញតាមផ្លូវ នៅបរទេស

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​នាំ​យក​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដែល​ជា​កេរដំណែល​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​ដូនតា​ទៅ​បង្ហាញ​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម។ ដោយ​គ្រង​ឈុត​ពណ៌​ស្វាយ លាយ​ទឹកប្រាក់​ស័ក្ដិសម​នឹង​សម្បុរ​ស្បែក​ពណ៌​ស្រអែម​ស្រស់ និង​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តាម​ផ្លូវ​ចាប់អារម្មណ៍

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

នេះជាឈុតដែល អូលីវ៉ា គង់ នៅមហោស្រពភាពយន្តកាន ឆ្នាំ ២០២៦

ទី​បំផុត​បំណង​ប្រាថ្នា​ អូលីវ៉ា គង់ បានសម្រេចហើយ ដោយ​បាន​នាំ​យក​ឈុត “ជ័យជម្នះ​នៃ​ព្រះ​វិស្ណុ​ផ្លែងសរ” សម្រាប់​គ្រង​ដើរ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម មហោស្រព​ភាពយន្ត​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នា​ប្រទេស​បារាំង។

ខួបកំណើតឆ្នាំនេះ Taeyang ទម្លាក់អាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រ ក្រោយខកខាន ៩ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី១៨ ខែឧសភា ចំថ្ងៃកំណើតផ្ទាល់ Taeyang បានបញ្ចេញអាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រក្រោមឈ្មោះ “Quintessence” ក្រោយខកខានចេញអាល់ប៊ុមប្រភេទនេះចាប់តាំងពីអាល់ប៊ុម White Night កាលពី

៨ ឆ្នាំទើបទទួលបានយុត្តិធម៌! តុលាការអេស្ប៉ាញបង្គាប់ឱ្យអាជ្ញាធរពន្ធដារសងប្រាក់ ៦៤ លានដុល្លារទៅ Shakira វិញ ជុំវិញការផាកពិន័យច្រឡំ

ទីភ្នាក់ងារពន្ធដាររបស់ប្រទេសអេស្ប៉ាញ ត្រូវបានបង្គាប់ឱ្យសងប្រាក់ចំនួនជាង ៥៥ លានអឺរ៉ូ (ប្រហែល ៦៤ លានដុល្លារអាមេរិក) ត្រឡប់ទៅឱ្យកំពូលតារាចម្រៀងសញ្ជាតិកូឡុំប៊ី Shakira វិញ បន្ទាប់ពីតុលាការមួយនៅក្នុង

បវរកញ្ញាធ្លាប់តំណាងខេត្តស្ទឹងត្រែង បច្ចុប្បន្នជាគ្រូបង្រៀនដែលខូចតម្រងនោម ពេលនេះមានសង្ឃឹមហើយ

អ្នកគ្រូ​ ម៉ូវ សុផាន់ ដែល​មាន​ជំងឺ​ខូច​តម្រងនោម ពេលនេះ​មាន​ក្ដី​សង្ឃឹម​ឡើង​វិញ​ហើយ​ក្រោយពី​សម្ដេច​តេជោ ហ៊ុន សែន និង​សម្ដេច​កិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុន សែន ព្រម​ទាំង​ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី និង​ក្រុមការងារ​បាន​សង្គ្រោះ​ និង​ចេញ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី