ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមដែលត្រូវបានគេបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារដើម្បីជំនួយដល់សុខភាព និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់។ ជាក់ស្ដែងដូចជាតារាស្រីកូរ៉េ ៣ ដួងញ៉ាំតែផ្លែប៉ោមដើម្បីឱ្យស្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនបំផុត៖
១. Kwon Eun Bi
តារាស្រីកើតឆ្នាំ ១៩៩៥ រូបនេះធ្លាប់ជាអតីតអ្នកដឹកនាំក្រុម IZ*ONE ដែលមានស្បែកសស្អាត និងរូបរាងតូចច្រឡឹង។ មុនពេលទទួលបានរាងស្លីមបែបនេះ នាងបានអនុវត្តនូវវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់មួយដ៏មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតដើម្បីបំពេញតាមស្ដង់ដាក្នុងវិស័យសិល្បៈនៃប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង។ ដំបូងតារាស្រី Kwon Eun Bi បានញ៉ាំត្រឹមតែប៉ោមមួយផ្លែប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ ក្រៅពីនេះគឺផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ។ ក្រោយមកនាងបានត្រឹមតែញ៉ាំប៉ោម ៣ ផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្រកទម្ងន់កាន់លឿន។
២. IU
កាលចូលសិល្បៈដំបូងតារាចម្រៀងស្រី IU ត្រូវបានគេរិះគន់យ៉ាងខ្លាំងថានាងមានរាងធាត់ មិនស្អាត មិនទាក់ទាញនោះទេ។ ដូច្នេះដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនរហ័ស នាងបានកំណត់របបអាហារឱ្យខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ក្នុងនោះនាងបានបញ្ចូលផ្លែប៉ោមមួយផ្លែជានិច្ចសម្រាប់អាហារទាំងបីពេលរបស់នាង។ ការប្រើវិធីសាស្រ្តនេះអាចចាត់ទុកថាលឿនខ្លាំងរហូតដល់មនុស្សមួយចំនួនគិតថានាងបានទៅវះកាត់កែសម្ផស្សទៀតផង។
៣. Yves
Yves សមាជិកក្រុមចម្រៀងស្រី LOONA បានចែករំលែកថាកាលចូលសិល្បៈដំបូងនាងមានទម្ងន់ ៤៩ គីឡូក្រាម និងកម្ពស់ ១,៦៦ ម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រូវតាមស្ដង់ដាដែលគេចង់បាននោះទេ ហេតុនេះហើយទើបតម្រូវឱ្យនាងសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនបំផុត យ៉ាងណាត្រឹម ៤២ គីឡូក្រាម។ ដូច្នេះនាងបានញ៉ាំតែផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលរយៈពេល ២ សប្ដាហ៍។
មែនទែនទៅផ្លែប៉ោមគឺជាអាហារល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដូច Kwon Eun Bi និង Yves គឺពិតជាប្រថុយនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងមែនទែន៕