តើ​កាហ្វេ និង​តែ​មួយ​ណា​ល្អ​ជាង?

កាហ្វេ និង​តែ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ពេញ​និយម​បំផុត​នៅ​ក្នុង​ពិភព​លោក​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ។ ភេសជ្ជៈ​ទាំង​ពីរ​ប្រភេទ​នេះ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​សារជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ដែល​ជំនួយ​ទៅដល់​កម្លាំង និង​ខួរ​ក្បាល ហើយ​វា​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​សម្រេច​ចិត្ត​ផង​ដែរ​ថា​តើ​គួរតែ​ផឹក​មួយ​ណា​ពេល​ដែល​ចង់​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​សារជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ម្ដងៗ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ចំណុច​ស្រដៀង​គ្នា​ និង​ភាព​ខុស​គ្នា​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង​ពី​កាហ្វេ និង​តែ​ដែល​វា​អាច​ជួយ​ទៅ​ដល់​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ថា​មួយ​ណា​ល្អ​បំផុត​ចំពោះ​សុខភាព​អ្នក។

កាហ្វេ​មាន​សារជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ច្រើន​ជាង​តែ

កាហ្វេ និង​តែ​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ដូចគ្នា​ដែល​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ផឹក​ស្វាង​ពី​ការ​ងងុយ​ដេក​និង​មាន​ថាមពល​ជាង​មុន។ ក៏ប៉ុន្តែ “​កាហ្វេ​មាន​សារជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​លើស​តែ​ដល់​ទៅ​ ២ទៅ៣ដង​ឯណោះ​ដែល​វា​មាន​កម្រិត​ស្មើ​នឹង​តែ​ខ្មៅ” ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោក Matthew Chow, MD ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​នៃ​សាកលវិទ្យាល័យ California Davis School of Medicine។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ការ​ប្រៀបធៀប​បាន​ពឹង​ផ្អែក​ទៅ​លើ​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ដូចជា៖

  • ប្រភេទ​តែ
  • បរិមាណ​នៃ​តែ​នៅ​ក្នុង​មួយ​កែវ
  • កម្រិត​សីតុណ្ហភាព​នៃ​ទឹក​ក្តៅ​ដែល​ឆុង​តែ​នោះ
  • ពេល​វេលា​នៃ​ការ​ឆុង​តែ

តែ​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ការ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​បាន​ល្អ​ និង​ផ្ដល់​ថាមពល​បាន​យូរ​ជាង

កាហ្វេ​ផ្ដល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​សារជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ខ្លាំង តែ​វា​ក៏​ឆាប់​អស់​ទៅ​វិញ​ដូចគ្នា។ រីឯ​តែ​វិញ​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ការ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​បាន​ល្អ​ជាង និង​ផ្ដល់​ថាមពល​បាន​យូរ​ជាង​ដោយ​សារ​ តែ​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​L-theanine (អាស៊ីដ​អាមីណូ​) ដែល​វា​បញ្ចេញ​សារជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ការ​សិក្សា​ស្រាវ​ជ្រាវ​ដ៏​ធំ​មួយ​ក្នុង​ឆ្នាំ​ ២០០៨ បាន​រក​ឃើញ​ថា​សារ​ជាតិ​ L-theanine រួម​ជា​មួយ​និង​សារធាតុ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​ល្អ​ជាង​សារធាតុ​កាហ្វេ​អ៊ីន​តែ​មួយ​មុខ។

កាហ្វេ​មាន​សារជាតិ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ច្រើនជាង (Antioxidants)

កាហ្វេ និង​តែ​មាន​សារជាតិ Antioxidants ដូចគ្នា ដែល​វា​ជា​សារធាតុ​មួយ​ដែល​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កកើត​ជំងឺ​មហារីក។

បើ​យោង​ទៅ​តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវ​ជ្រាវ​មួយ​ក្នុង​ឆ្នាំ​ ២០១៣ បាន​បង្ហាញ​ថា​សារ​ជាតិ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​នៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​មាន​ច្រើន​ជាង​តែ សូកូឡា​ក្ដៅ និង​ស្រាទំពាំងបាយជូរ។ ការ​ផឹក​កាហ្វេ និង​តែ​ដែល​មាន​សារជាតិ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​ក្នុង​នោះ​ថែមទាំង​អាច​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​បាន​ផង​ដែរ​រួម​មាន៖ ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង មហារីក និង​ទឹកនោមផ្អែម។

សរុប​សេចក្ដី​មក​រវាង​ កាហ្វេ និង​តែ​គ្មាន​មួយ​ណា​ល្អ​ជាង​មួយ​ណា​នោះ​ទេ។ ភេសជ្ជៈ​ទាំង២ មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដូច​គ្នា​គ្រាន់​តែ​មាន​លើស​ខ្វះ​គ្នា​បន្តិច​បន្តួច​ទៅ​តាម​ចំណុច​ពិសេស​រៀងៗខ្លួន។ ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​ជ្រើសរើស​វា​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​ខ្លួន​អ្នក​ទៅវិញ​ទេ​ថា​តើ​អ្នកចូលចិត្ត​មួយ​ណា​ជាង​ មួយ​ណា​សាក សម​សម្រាប់​ស្ថានភាព​របស់​អ្នក​ជាង ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

មណ្ឌលវិបស្សនាខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដែល ហេង វិសាល និងគ្រួសារប្រគេនដី ៤ ហិកតា ពេលនេះរៀបចំបុកគ្រឹះសាងសង់ហើយ

កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​អ្នក​បង្កើត​មាតិកា​ ហេង វិសាល និង​គ្រួសារ បាន​ប្រគេន​ដី ៤ ហិកតា​ដល់​ព្រះ​សង្ឃ ដើម្បី​កសាង​មណ្ឌល​វិបស្សនា​ថ្មី ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​សង្គម និង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នា​ជាច្រើន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់​ជាមួយ​

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ