ឆ្នាំថ្មីគោលដៅថ្មី! អនុវត្តផែនការជីវិត ៤ ផ្នែកនេះបានល្អ អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ បានកាន់តែប្រសើរ

ឆ្នាំ២០២៥ បានបញ្ចប់ហើយ មានរឿងជាច្រើនបានកើតឡើង គោលដៅជាច្រើនដែលបានគ្រោងទុកកាលពីដើមឆ្នាំ ខ្លះក៏អាចសម្រេចបាន ខ្លះទៀតក៏មិនអាចសម្រេចបាន។ រយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមកនេះ មិនថាវាជាពេលវេលាដ៏ល្អ ឬពិបាក គឺសុទ្ធតែជាបទពិសោធន៍ និងមេរៀនសម្រាប់ជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាថា គួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យជីវិតប្រសើរឡើងក្នុងឆ្នាំសម្រាប់ឆ្នាំ២០២៦ ដែលចូលមកដល់ខាងមុខនេះ AMS សូមណែនាំសកម្មភាពតូចៗប៉ុន្មានចំណុចខាងក្រោមនេះ៖

១. ផ្នែកសុខភាព

ធ្វើចលនាឱ្យបានច្រើន៖ ខិតខំដើរឱ្យបានយ៉ាងតិច ៧ ពាន់ជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃ សាកល្បងថ្នាក់ហាត់ប្រាណថ្មី ឬហាត់នៅផ្ទះរៀងរាល់ព្រឹក។

ញ៉ាំអាហារល្អៗ៖ រៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ខ្លួនឯង ប្តូរអាហារមួយពេលៗទៅជាអាហារសុខភាព កាត់បន្ថយជាតិស្ករ ឬរៀនរូបមន្តធ្វើអាហារដែលមានជីវជាតិ។

គេងលក់ស្កប់ស្កល់៖ បង្កើតកាលវិភាគគេងឱ្យទៀងទាត់យ៉ាងហោច ៦ ទៅ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការសម្រាកផ្លូវចិត្ត៖ អនុវត្តការសមាធិ ៥-១០ នាទី ឬការដកដង្ហើមវែងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

២. ផ្នែករៀនសូត្រ និងអភិវឌ្ឍខ្លួន

អាន៖ សៀវភៅមួយក្បាលក្នុងមួយខែ ឬស្ដាប់ផតខាសបំផុសគំនិតមួយជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

រៀន៖ ភាសា ឧបករណ៍ភ្លេង ឬជំនាញថ្មី (សរសេរកូដ ស្មូន)។

បង្កើត៖ សរសេរកថាខណ្ឌប្រចាំថ្ងៃ គូររូបប្រចាំសប្តាហ៍ ឬថតរូបបំផុសគំនិត។

កាត់បន្ថយបណ្ដាញសង្គម៖ សម្រាកមួយសប្តាហ៍ម្តងពីបណ្តាញសង្គម ឬរៀបចំទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជារៀងរាល់ខែ។

៣. ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ

រៀបចំថវិកា៖ សាកល្បង Challenge ខ្លួនឯងមិនចាយលុយក្នុងរយៈពេលកំណត់ណាមួយ ឬតាមដានការចំណាយឱ្យបានដិតដល់។

សន្សំ៖ បង្កើនវិភាគទានចូលនិវត្តន៍ ឬបង្កើតប្រាក់សន្សំសម្រាប់ប្រើពេលបន្ទាន់។

ផែនការ៖ សន្សំ និងរៀបចំផែនការវិស្សមកាលសម្រាប់ចុងឆ្នាំ។

៤. ផ្នែក Lifestyle និងទំនាក់ទំនង

ស្វែងយល់៖ សាកល្បងកន្លែងដើរលេង ឬកន្លែងញ៉ាំអីថ្មីរៀងរាល់ខែ។

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង៖ ចូលរួមការជួបជុំមិត្តភក្តិ ឬទូរស័ព្ទទៅក្រុមគ្រួសារជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

ការដឹងគុណ៖ សរសេររឿងមួយដែលអ្នកមានអំណរគុណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មានចិត្តល្អ៖ ផ្តល់ការសរសើរ ឬធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសដល់អ្នកជុំវិញខ្លួនឱ្យបានច្រើន ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *