បង្កើនរសជាតិ បន្ថយហានិភ័យ ពីមីកញ្ចប់ តាមរយៈគ្រឿងផ្សំប៉ុន្មានមុខនេះ

ដ្បិតមីកញ្ចប់ជាអាហារពេញនិយម និងងាយស្រួលទទួលទានក៏ពិតមែន តែជាញឹកញយ តែងត្រូវបានអ្នកជំនាញហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានច្រើន ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិម្សៅ ខ្លាញ់ និងសូដ្យូម ដែលអាចជះផលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។

យ៉ាងណាមិញ សារព័ត៌មាន The Korea Times បានចងក្រងការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភថា ការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំមួយចំនួននៅពេលដែលទទួលទានមីកញ្ចប់ អាចជាជម្រើសល្អ និងមិនសូវប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ដូចការទទួលទានមីកញ្ចប់តែឯង។

តៅហ៊ូ និងស៊ុត

ការបន្ថែមតៅហ៊ូចូលទៅក្នុងមីកញ្ចប់មិនត្រឹមតែជាការបន្ថែមរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជាជំនួយដល់សុខភាពមួយផ្នែកដែរ។ មានគ្រឿងផ្សំគោលពីសណ្ដែកសៀង តៅហ៊ូមានជាតិកាកសរសៃខ្ពស់ និង Isoflavones ដែលជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ថែមទាំងសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ ជាតិដែក និងកាល់ស្យូមដែលអាចជួយដល់សុខភាពឆ្អឹងដូចគ្នា។ បន្ថែមពីនេះ ការថែមតៅហ៊ូចូលទៅក្នុងចានមីកញ្ចប់ នឹងជួយឱ្យអ្នកឆាប់ឆ្អែតជាងមុន កាត់បន្ថយការទទួលទានសសៃមីច្រើន។

ដោយឡែកគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយម ដូចជាពពួកស៊ុតក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពដែរ ព្រោះតែស៊ុតមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរជាងមុន និងជាជំនួយដល់សាច់ដុំ។

សណ្ដែកបណ្ដុះ

នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា សណ្ដែកបណ្ដុះជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមស្រាប់ទៅហើយសម្រាប់ស៊ុបគុយទាវ តែការបន្ថែមបន្លែមួយប្រភេទនេះចូលក្នុងចានមីកញ្ចប់ក៏អាចជួយសុខភាពរបស់អ្នកបរិភោគដូចគ្នា។

សណ្ដែកបណ្ដុះជាបន្លែដែលមានកាឡូរីទាប តែសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វីតាមីន C វីតាមីន K ជាតិដែក និងកាកសរសៃដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ក្រៅពីនេះ សណ្ដែកបណ្ដុះក៏មានផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីត Aspartic ដែលអាចជួយសម្រួលអាការមិនស្រួលខ្លួន ក្រោយពីស្រវឹងបានផងដែរ។

អម្បូរខ្ទឹម

ស្លឹកខ្ទឹម ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស និងគូឆាយ អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងមីកញ្ចប់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្លែប្រភេទនេះ ក៏មានផ្ទុកនូវសារជាតិ Allicin ដែលជាជំនួយដល់សុខភាពសរសៃឈាម និងការពារសារពាង្គកាយពីការរលាកផ្សេងៗ។

តាមរយៈការកាត់បន្ថយសរសៃមី បន្ថែមជាតិកាកសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីននៅពេលញ៉ាំមីកញ្ចប់ ជាវិធីសាស្រ្តម៉្យាងដែលជួយឱ្យអ្នករីករាយនឹងម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តបាន ដោយមិនមានអារម្មណ៍ថា ខុសនឹងសុខភាព។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកជំនាញក៏ណែនាំបន្ថែមដែរថា អ្នកមិនគួរបរិភោគទឹកស៊ុបច្រើនពេកនោះទេ ព្រោះទឹកស៊ុបដែលបានពីអំបិលមី ច្រើនតែមានជាតិសូដ្យូម និងខ្លាញ់ខ្ពស់៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *