ស្រ្តី​ដែល​កំពុង​មក​រដូវ​ គួរ​ជៀសវាង​របស់​ញ៉ាំ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ

ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ទៅ​ហើយ​ដែល​នៅ​ពេល​នាង​ពេញ​វ័យ​ នាង​ត្រូវ​តែ​ជួប​ការ​មក​រដូវ​ជា​រៀង​រាល់​ខែ​មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​មិន​សូវ​បាន​ចាប់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​ការ​ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​នោះ​ទេ​ ដោយសារ​តែ​ចំណី​អាហារ​មួយ​ចំនួន​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​បាន​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ទេ​តែ​បែរ​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​បញ្ហា​នា​ពេល​ខាង​មុខ។​ លើស​ពី​នេះ​ទៀត​ ចំណី​អាហារ​ឬ​ភេសជ្ជៈ​ខ្លះ​ទៀត​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ហូរ​ឈាម​រហូត​ដល់​ខ្សោះ​ខ្លួន​ក៏​មាន។​ ម៉ោះ!​ ថ្ងៃនេះ​ admin នឹង​មក​ប្រាប់​ពី​របស់​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ​ពេល​បង​ប្អូន​យើង​មក​លេង​។

. កាហ្វេ

ដូច​អ្វី​ដែល​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​នៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​ក៏​មាន​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ច្រើន​មែន​ទែន​ បើ​តាម​មនុស្ស​ដែល​មិន​មាន​រដូវ​ ធម្មតា​ក៏​ពេល​ខ្លះ​កាហ្វេ​អាច​ធ្វើ​ទុក​ឱ្យ​ឈឺ​ក្បាល​ វិល​មុខ​បាន​ដែរ។​ ជា​ធម្មតា​មិច​ចាំ​បាច់​ប្រាប់​ ឬ​ស្រាវជ្រាវ​តាម​ណា​ច្រើន​នោះ​ទេ​ មនុស្ស​ស្រី​ដែល​កំពុង​តែ​មក​រដូវ​ភាគ​ច្រើន​តែង​តែ​មាន​បញ្ហា​ខ្សោយ​កម្លាំង​ វិល​មុខ​ ឬ​ចង់​ក្អួត​អី​ជាដើម​។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ពី​វេបសាយ​ Healthline បាន​បង្ហាញ​ថា​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ដែលនៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង​ ​វិលមុខ​ ញ័រ​ទ្រូង​ជាដើម​។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត​ សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​នោះ​អាច​ធ្វើ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​យើង​មាន​បញ្ហា​ ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​មក​រដូវ​។

.​ អាហារ​ដែល​មាន​រស​ជាតិ​ហឹរ​

សាក​ស្រមៃ​ទៅ​មើល​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​មក​រដូវ​ ខ្លួន​យើង​ប្រាកដ​ជា​ស្អុះស្អាប់​ហើយ​រញ៉េរញ៉ៃ​ខ្លាំង​ណាស់​។ ចុះ​ហ៊ាន​ស្រមៃ​អត់​ថា​ពេល​កំពុង​មក​រដូវ​ផង​ហើយ​ថែម​ទាំង​រាគ​ផង​នោះ​ តើ​យ៉ាង​ណា​វិញ​? មិន​ចាំ​បាច់​និយាយ​ដល់​អ្នក​មក​រដូវ​នោះ​ទេ​ គ្រាន់​តែ​នៅ​ពេល​មិន​មក​រដូវ​ហើយ​យើង​ញ៉ាំ​របស់​ដែល​ជាតិ​ហឹរ​​ម្ដងៗ​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រពះ​យើង​ក្រហាយ​ហើយ​ជួន​កាល​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្អួត​ចង្អោរ​ផង​ដែរ​ ចុះ​ទម្រាំ​អ្នក​កំពុង​មក​រដូវ​ទៀត​នោះ​ យោង​ទៅ​តាម​គេហទំព័រ​ Healthline​។

. អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្លាំង

យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​មក​រដូវ​ស្ទើរ​ទាំងអស់​មាន​អាការៈ​ឃ្លាន​ច្រើន​ រហូត​ពេល​ខ្លះ​ឃ្លាន​ខ្លាំង​ពេក​ក៏​កើត​ជា​មួម៉ៅ​តែ​ម្ដង​ ភាគច្រើន​អាហារ​ដែល​ពួកគេ​ឃ្លាន​ជា​ប្រភេទ​នំ​កំប៉ុង​ ឬ​ចំណី​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្ពស់​ និង​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​កែ​ច្នៃ​។ ការ​ទទួល​ទាន​ចំណី​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​អំបិល​ខ្ពស់​ ឬ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​កែ​ច្នៃ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ចុក​ឆ្អល់​ ឬ​ហើម​ពោះ​បាន​ ព្រោះ​ជា​ធម្មជាតិ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ពោះ​យើង​រាង​ឡើង​ហើម​បន្តិច​ស្រាប់​ទៅ​ហើយ​ នោះ​តាម​ការ​សិក្សា​ពី​ Healthline។ ដូចនេះ​ វា​ជា​ជម្រើស​ល្អ​មួយ​ដែរ​ក្នុង​កាត់​បន្ថយ​ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​កំប៉ុង​ ហើយ​មក​ញ៉ាំ​នូវ​ចំណី​ ឬ​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​វិញ​។

. អាហារឬ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់

«​បើ​បាន​នំ​ដំឡូង​មួយ​កំប៉ុង​ហើយ​ទឹក​អី​ផ្អែម​ៗ​មួយ​កែវ​ដឹង​តែ​មាន​កម្លាំង​ហើយ​។»

«ហើយ​បើ​ពេល​នេះ​បាន​បង្អែម​មួយ​ចាន​ច្បាស់​ជា​ត្រជាក់​ចិត្ត​ណាស់​ហើយ។ »

«យី!​ បើ​ដើរ​កាត់​កន្លែង​លក់​ការ៉េម​ហើយ​អត់​ទិញ​ញ៉ាំ​ដូច​មិន​សម​។»

នេះ​ជា​សម្ដី​បង​ប្អូន​នារីៗ​យើង​ពេល​គាត់​ឃ្លាន​គ្រប់​មុខ​ អំឡុង​ពេក​មក​រដូវ​។ ពិត​មែន​ការ​ញ៉ាំ​របស់​ផ្អែម​ពិត​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កំពុង​មក​រដូវ​មាន​កម្លាំង​មែន​ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ប្រហែល​មិន​ដឹង​ទេ​ថា​អំឡុង​ពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​នោះ​ឱកាស​នៃ​ការ​កើត​ជម្ងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​បំផុត​។

ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ បើ​យោង​តាម​វេបសាយ​ The Lady Room ដោយសារ​តែ​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​មក​រដូវ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​អាច​ឡើង​ខ្ពស់​បំផុត​ ឬ​អាច​ចុះ​ទាប​បំផុត​ ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​យើង​ប្រែប្រួល​ តានតឹង​ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​រមួល​ក្រពើ​ថែម​ទៀត​ផង​។ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​អត់​ញ៉ាំ​ទាំង​ស្រុង​នោះ​ទេ​ គ្រាន់​តែ​វា​ប្រសើរ​ជាង​មុន​បើ​សិន​យើង​អាច​កាត់​បន្ថយ​បាន​។

ដូចនេះ​ហើយ​បាន​ជា​ពេល​ដែល​បង​ប្អូន​នារីៗ​គួរ​ថែ​រក្សា​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ ហើយ​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​អាច​ញ៉ាំ​ទឹកដូង​ជំនួស​ក៏​បាន​ព្រោះ​ទឹកដូង​អាច​នឹង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ល្អ​ជាង​ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង​ផ្សេងៗ​៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ទោះជួបរឿងអាស្រូវ Han SoHee នៅតែជារាជិនីពាណិជ្ជកម្មមានតម្លៃខ្លួនថ្លៃក្រាស់ក្រែល

ដើមឆ្នាំ ២០២៤ អាចនិយាយបានថា មិនមែនជាពេលវេលាល្អសម្រាប់តារាសម្ដែងស្រីល្បី Han SoHee ឡើយ ដោយសាររូបនាងជាប់ជំពាក់ជាមួយរឿងអាស្រូវស្នេហា និងធ្វើឲ្យរូបនាងទទួលបានមតិរិះគន់យ៉ាងខ្លាំង។ ជាពិសេស អ្នកគាំទ្រជាច្រើនរបស់នាងចាប់ផ្ដើមមានការព្រួយបារម្ភពីអាជីពសិល្បៈរបស់

ជោគជ័យច្រើនរឿងជាប់គ្នា ពេលនេះ Timothée Chalamet បានចុះកុងត្រារយៈពេលវែងជាមួយផលិតកម្មខ្នាតយក្ស

ខណៈពេលនេះ Timothée Chalamet បានក្លាយជាតារា​សម្ដែងជំនាន់ថ្មីមួយរូប​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​លើក​មកនិយាយ​ច្រើន​ជាង​គេ​​ ដោយកន្លងមករូបគេធ្លាប់សម្ដែងក្នុងភាពយន្តឈ្នះពានជា

យិត អេលីស ប្តេជ្ញាដណ្តើមភាពជោគជ័យពីការប្រកួតអន្តរជាតិជូនកម្ពុជា

យិត អេលីស Miss Teen Junior Idol World Cambodia 2024 កំពុងមានវត្តមានក្នុងការប្រកួត The3rd Junior Idol World 2024 នៅប្រទេសថៃ ជាមួយបវរកញ្ញាវ័យក្មេង ២ រូបផ្សេងទៀត គឺ

កាន់តែឡើងកូដ Kim JiWon ក្លាយជាអ្នកតំណាងប្រេនល្បីៗ ក្រោយបង្ហាញមុខក្នុងរឿង “Queen Of Tears”

“Queen Of Tears” ជារឿងភាគកូរ៉េកំពុងទទួលបានការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងពីមហាជន អ្នកគាំទ្រ ទាំងក្នុងស្រុក និងក្រៅស្រុក។ រឿងនេះមានការចូលរួមសម្ដែងដោយតារាប្រុស Kim SooHyun និងតារាស្រី Kim JiWon។ មែនទែនទៅ ទើបបញ្ចេញបាន ៦ ភាគ រឿងនេះទទួលបាន rating យ៉ាងខ្ពស់ និងមានការគាំទ្រកាន់តែខ្លាំងឡើងៗ។

លាវ វ៉េងហួរ ធ្វើ Ture guide ឱ្យបុរសឯក Mister Friendship តៃវ៉ាន់ ពេលមកលេងអង្គរវត្ត

ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន​នេះ​ Sky ​លំដាប់​រង​ទី​១ បុរស​ឯក​ Mister Friendship 2023 ​ជន​ជាតិ​តែវ៉ាន់​ បាន​មាន​វត្តមាន​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា​ លើ​ទឹក​ដី​អច្ឆរិយ​អង្គរ ​សៀម​រាប ​​ដោយ​មាន​ម្ចាស់​ជយលាភី​

Content Creator សួន ធីតា ប្តេជ្ញាធ្វើគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីឱ្យកូនស្រីក្លាយជាម៉ូដែលអាជីព 

អ្នកផលិតមាតិកាកម្សាន្តបែបប្លែកៗពីដំណើរកម្សាន្ត និងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ សួន ធីតា កំពុងជំរុញលើកទឹកចិត្តកូនស្រីបណ្តូលចិត្ត គឹម អាយវីន អាយុ ៦ ឆ្នាំ ឱ្យដើរលើវិថីសិល្បៈ តាមរយៈការងារជា

ចង់ក្លាយជាតារាចម្រៀង អាចមករៀន ៥ ចំណុចនេះ ពីសមាជិកក្មេងខ្មែរ សុជាតិ 

កំលោះសង្ហា ជា សុជាតិ សមាជិកក្រុមចម្រៀងក្មេងខ្មែរ (KmengKhmer) ដែលជាក្រុមចម្រៀងដ៏មានប្រជាប្រិយភាពក្នុងដួងចិត្តយុវវ័យនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ជារឿយអ្នកកំលោះ​រូបនេះ រមែងត្រូវគេ

ខាងកូនកំលោះ ហេង វិសាល ជូនបណ្ដាការកូនក្រមុំ ស្រីនា ២០ ម៉ឺនដុល្លារ

នៅ​ព្រឹក​នេះ​កម្មវិធី​ហែ​ជំនូន​នៃ​កម្មវិធី​មង្គលការ ហេង វិសាល និង ជា ស្រីនា អ្វីដែលធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ចូលរួម​ភ្ញាក់ផ្អើល​បំផុត​នោះ ក្រៅពី​ផ្លែឈើ​ច្រើន​គូ​ហែ​ចូល​មក​ក្នុង​រោង​ជ័យ​ហើយ​នោះ នៅ​ថ្លៃ​បណ្ដាការ​

ថ្ងៃចូលរោងការ ស្រីនា និង វិសាល ព្រះនាង ជេនណា យាងចូលរួម ថែមទាំងមានកាដូភ្ញាក់ផ្អើលទៀត!

កាលពី​រសៀល​ថ្ងៃ​ទី ​២៧ ​ខែ​មីនា​ ឆ្នាំ​ ២០២៤​ ព្រះ​នាង​ ​​នរោត្តម ​ជេន​ណា​ បាន​យាង​​ចូល​រួម​ជា​ភ្ញៀវ​កិត្តិយស​ក្នុង​ពិធី​មង្គល​ការ​​​ ហេង​ សុខ​វិសាល​ និង​ជា ​ស្រី​នា​ ថែម​ទាំង​មាន​កាដូ​មក​ Surprise​ គូ​

Lisa បង្ហាញផ្ទះ និងរថយន្ដ តម្លៃខ្ទង់លានដុល្លារនៅថ្ងៃខួបកំណើតវ័យ ២៧ ឆ្នាំ

សមាជិកកូនពៅរបស់ក្រុម BLACKPINK គឺ Lisa បានឈានចូលវ័យ ២៧ ឆ្នាំហើយ នៅថ្ងៃទី ២៧ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២៤ ខណៈសមាជិក BLACKPINK និងអ្នកគាំទ្រជាច្រើនបានជូនពរដល់រូបនាងក្នុងថ្ងៃកំ